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八年级下册生物《了解自己增进健康》复习资料

第三章了解自己增进健康
§8.3.1评价自己的健康状况
1．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
身体健康：指身体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
◆健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系。
◆保持愉快的心情：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
2．调节自己的情绪
调节情绪的方法：①转移注意力：转移话题；做别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等。②选择合适的方式宣泄烦恼，如向亲人或朋友诉说心事、大哭一场、摔枕头、打沙袋等，但要注意宣泄的对象、地点、场合，方法要适当，不得伤害他人。③自我安慰。
§8.3.2选择健康的生活方式
1．生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
◆健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。
2．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（0.25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
3．酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。
4．吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。
5．毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。
6．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
3．(4分)利用学过的生物学知识分析解答下列问题：
(1)电视上宣传达克宁产品的广告词：“杀菌治脚气，请用XXX”。那么，脚气和脚气病是一回事吗?请尝试说出它们发病的主要原因。
答：脚气是由真菌寄生引起的传染性皮肤病（1分）；脚气病是由于缺乏维生素B1引起的。

延伸阅读

八年级生物下册《了解自己增进健康》知识点复习

一般给学生们上课之前，老师就早早地准备好了教案课件，大家在用心的考虑自己的教案课件。只有写好教案课件计划，才能促进我们的工作进一步发展！你们会写教案课件的范文吗？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“八年级生物下册《了解自己增进健康》知识点复习”，但愿对您的学习工作带来帮助。

八年级生物下册《了解自己增进健康》知识点复习

一、评价自己的健康状况
1、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
身体健康：指身体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
2、保持愉快的心情：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
调节自己的情绪
调节情绪的方法：①转移注意力：转移话题；做别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等。②选择合适的方式宣泄烦恼，如向亲人或朋友诉说心事、大哭一场、摔枕头、打沙袋等，但要注意宣泄的对象、地点、场合，方法要适当，不得伤害他人。③自我安慰。
二、选择健康的生活方式
1、生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。
2、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（0-25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
3、酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。
4、吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。
5、毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。
6、选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
注意：复习时请结合教材中的相应图片进行复习。

了解自己增进健康

每个老师上课需要准备的东西是教案课件，到写教案课件的时候了。需要我们认真规划教案课件工作计划，可以更好完成工作任务！你们知道多少范文适合教案课件？下面是小编为大家整理的“了解自己增进健康”，仅供您在工作和学习中参考。

第三章了解自己，增进健康
一、知识概述
1、健康的标准；
2、给自己的健康打分；
3、保持愉快的心情；
4、生活方式对健康的影响；
5、健康的生活方式。
二、重点知识归纳及讲解
（一）健康的标准
健康是指生理（身体）健康、心理（精神）健康、社会适应良好、道德健康四方面的完美和谐。可见健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
（二）给自己的健康打分
评价自己的健康状况：4分为“完全合乎”，3分“比较符合”，2分“不太符合”，1分“完全不符合”。
评价方法：把每一题目的分数加起来。
评价参考：85—100分：你的健康状况良好；
　70—84分：你的健康状况较好；
　50—69分：你的健康状况一般；
　小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
其中：
涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
（二）保持愉快的心情
心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极的健康状态。但在日常的生活中，每一个人都会出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等等。那么可以采取下列三种方法调节情绪：
方法一：情绪不好的时候，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以缓解情绪。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西的时候，或者想做某一件事情的时候，为了减少内心的失望，可以适当找个理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持乐观的心态。

（三）生活方式对健康的影响　
　目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病——即所谓的“生活方式病”或“现代文明病”。这些疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
（四）健康的生活方式

2020八年级下册生物复习资料

2020八年级下册生物复习资料

1.发酵技术是指利用______的发酵作用，运用一些技术手段控制发酵过程，大规模生产发酵产品的技术。传统的发酵食品有_____、______、______等，现代的发酵技术能够__________创造出具有特殊性能的微生物，以生产人类需要的发酵产品，如_______等。

2.酿制甜酒：①用冷开水（防止其他细菌污染）冲洗刚煮熟的糯米至温度为30℃左右；②把酒曲碾碎，均匀地搅拌在糯米中；③再将糯米装入器皿中，密封；④恒温25~30℃保存（酵母菌繁殖的适宜温度）。

3.食物腐败变质是由于_________________而引起的，因此，采用一定的方法__________在食品中的生长、繁殖，可避免食品的腐败。

4.传统的食品保存方法：_____、_____、_____、_____、______、_______等。现代方法：_______、______、________、__________、__________等，目前已广泛利用_____对食物进行保存，例如利用______对鱼虾等水产品的保存。

5.现代生物技术包括：_________、________、________、________等。

6.转基因技术是将________直接导入动植物体或它们的________内，并能在细胞中发挥作用的技术。此技术可以用于培育转基因动植物中，如巨型小鼠、转基因烟草等。

7.细胞工程是指在______水平上，有计划地改造细胞的__________，培育人类需要的动植物新品种等的技术。____________的诞生标志着细胞工程取得了重大进展。克隆就是不经过_________而获得新个体的方法。利用人体细胞克隆出组织或器官，不仅可以消除人体器官移植中的__________，而且还可以解决可供移植的人体器官严重缺乏的问题。

8.___________是21世纪发展最快的科学技术。

9.现存的生物估计至少有_____万种，但可以根据生物的_________、_________、________________以及_________________等特征进行分类。

10.分类的等级从高到低是_____、_____、_____、______、_____、_____、_____。其中种又叫_____是生物界最基本的分类单位。在生物各类群之间，所处的共同分类单位越____，它们之间的相似程度越____，表明它们的亲缘关系越____，反之，相似程度越____，则亲缘关系越_____。

植物类群

生活环境

主要特征

种类

代表植物

藻类植物

大多生活在水中

单细胞或者多细胞，结构简单，没有根茎叶之分

衣藻、海带

苔藓植物

生活在阴暗潮湿的陆地

植株矮小，有茎叶，没有根，且茎叶中没有输导组织，生殖过程离不开水。是监测空气污染的指示植物

2万种，我国有2800种

葫芦藓、地钱

蕨类植物

生活在阴暗潮湿的陆地

具有真正的根茎叶之分，体内有输导组织，叶片背面有产生孢子的孢子囊

12000种，我国现有2600种

石松、蕨、桫椤

种子植物

裸子植物

适合于各种环境

根茎叶很发达，种子裸露，外面没有果皮包被。

850种，我国现存250种

松、柏、银杏、苏铁

被子植物

适合于各种环境

具有根茎叶花果实种子六种器官，且种子外面有果皮的包被；是植物界进化程度最高的一个类群

25万种

玉米、水稻、白菜

11.珍稀植物是指由于______的变迁或______而处于灭绝边缘的植物。我国的珍稀植物共有_____种，其中一级保护植物有_____、______、_____、_____等；二级保护植物有____、______、_____等。

12.无脊椎动物与人类的关系：可以为人类提供______、_______、______等；有的昆虫对农业有利或有害，例如瓢虫是_____的天敌；有些昆虫可以传播_____，保证农作物的好收成；蚯蚓可以___________、____________及________________。

动物类群

分布

种类

主要特征

代表动物

环节动物

海水、淡水、土壤

3500种

身体由许多相似的体节组成的

蚯蚓、蚂蝗、沙蚕

软体动物

海水、淡水、陆地

8000余种

大多数身体腹面有块状肌肉足，体外被覆坚硬的贝壳

河蚌、珍珠贝、蜗牛、乌贼

节肢动物

种类最多、数量最大、分布最广

超过100万种，占动物总数的4/5

身体分节、体表有外骨骼和分节的附肢，头有眼、触角、口等器官

蟹（甲壳纲）、蜘蛛（蛛形纲）、蜈蚣（多足纲）、蝗虫（昆虫纲）

动物类群

适应环境

种类

体表特征

呼吸器官

生殖方式

代表动物

其他

鱼类

水中

2万种

身体呈流线型、两侧大多有侧线、被覆鳞片

鳃

卵生

鲫鱼、鲸鲨、虾虎鱼

典型的水生脊椎动物

两栖类

幼体生活在水中、成体生活在潮湿近水的陆地

2500种

裸露

幼体用鳃呼吸、成体用肺，皮肤辅助呼吸

卵生

青蛙、蟾蜍、大鲵

由水生过渡到陆生的类群,生殖过程离不开水

爬行类

陆地

6000种

一般覆盖有鳞片或甲

肺

卵生

蜥蜴、壁虎、玳瑁

真正生活在陆地的生物

鸟类

适于空中飞翔

9000种

身体大多呈流线型、被覆羽毛

肺

卵生

鹦鹉

哺乳类

各种环境

4000种

一般有体毛

肺

胎生、哺乳

象、海牛、蝙蝠

生物界最高等的类群

13.

微生物类群

观察

结构

生活方式

与人类的关系

代表生物

病毒

须通过电子显微镜

蛋白质外壳、核酸

不能独立生活，必须寄生在其他生物的细胞里

有利：寄生细菌体内(噬菌体)，

有害：引起人或动物疾病

噬菌体、SARS病毒

细菌

高倍显微镜观察，根据细菌的不同形态分为：球菌、杆菌、螺旋菌

基本结构：细胞壁、细胞膜、细胞质、核物质

特殊结构：荚膜、鞭毛

寄生、腐生

有利：发酵产生人所需的物质、大地的清洁工；

有害：使人患病

乳酸菌、枯草杆菌

真菌

少数个体微小，绝大多数个体较大

细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核

寄生、腐生

有利：作为食物或发酵产生人类所需的物质；

有害：使人患病

酵母菌、灵芝、鬼笔鹅膏、霉菌

14.我国的珍稀动物，除了被誉为“活化石”的________外，还有___________、__________、_________、_________、____________、___________都是国家一级保护动物。

15.生物多样性指_______及_____________的多样性。主要包括_____________、____________、____________。

16.我国丰富而独特的生物多样性表现在：___________________、_____________________、_________________________、____________________________等。

17.生物多样性的价值表现在三个方面，第一：__________；第二：_______________，例如，在自然界的_________、____________、___________、___________及___________等方面发挥重要作用，丰富多彩的______与__________共同提供了人类赖以生存的基本条件；第三：___________，例如，未被开发的野生生物在_______、____________和_____________等方面有着十分重要的作用。

18.生物多样性面临的威胁主要体现为_________________________。生物多样性丧失的原因是多方面的，____________________是破坏或改变野生生物栖息地和过度利用生物资源的主要原因，此外，_____________也是造成生物多样性丧失的重要原因。

19.生物多样性的保护包括_____________和____________等，同时，还应__________、_______________，提高_____________________。其中____________是保护生物多样性最为有效的措施，是拯救生物多样性的必要手段。________________是生物多样性就地保护的主要场所。__________、___________、__________和___________是实施迁地保护的主要手段。

20.生命起源的过程分为三个阶段：第一，原始大气成分（_________、______、氮、氨、氢、_______）在早期地球环境（高温、雷电、紫外线）条件下合成为_______________；第二，有机小分子合成有机大分子（_____、______等）；第三，有机大分子在____________中逐渐积累，通过长期的互相作用，最后逐步形成能够_______、______、______的原始生命，并进一步形成_______________。

21.化石是地层里古代生物的_______、________等的总称。生物进化的直接证据是________，它们有规律的出现在不同________的地层中，其中越简单、越________的生物化石总是出现在越________的地层里；越______、越________的生物化石则出现在越新近形成的地层里。这说明生物是________的。同时科学家还通过______________、_____________等方法找到了生物进化的其他证据。

22.从始祖马到现代马的进化过程大约经历了5000万年，其进化趋势是：体型由______趋_____，四肢越来越_____，多趾足逐渐变成______发达并______________。

23.1861年，在______国发现的__________化石就是爬行类进化成鸟类的典型证据。1986年，在我国辽宁省又发现__________和____________等化石，进一步显示了鸟类可能起源了______________。根据现在已经发现的鸟及其祖先的化石，按进化顺序排列：_________________→__________→始祖鸟→__________。

24.植物进化历程：最早的植物是______中_____________，它们经过漫长的年代逐渐进化为___________、____________和______________、________________等。

25.无脊椎动物进化历程：最早出现的动物是生活在______中的_____________，它们经过漫长年代逐步进化为___________、_________、_____________、__________、______________和___________等原始无脊椎动物。

26.脊椎动物进化历程：由古代_____进化为__________，再进化为____________，某些_____________进化为________和____________等

27.生物进化规律：从_____到______、从______到______、从________到_______、从_______到_______。

28.19世纪_____国博物学家________提出了生物进化的___________学说，其主要内容是自然界中的生物在__________中通过激烈的______，______________、不适者被淘汰。生物进化是__________的结果。达尔文对____________________________进化发展的研究，对确立他的生物进化学说起了重要作用。

29.人类起源于_______。人类进化的主要历程是__________、__________、___________和____________。化石证据表明，在人类进化过程中，由于________的变迁，生活在数上的人类祖先被迫___________，逐渐地用后肢____________，用前肢____________，并在长期使用工具的基础上学会了___________等。而在进化过程中人的____________是最显著的变化之一。

30.在一定地域里，______与_______相互作用所形成的统一整体，叫做____________。生态系统由_______________、_________、__________、___________组成。其中非生物成分包括________、______、_______和_______等；__________是生产者，它们通过_____________把无机物合成为________，同时也把_______能转化为_______能储存在有机物中；以动植物为食的___________是消费者；许多___________是分解者，它们能够把__________的分解成______________。

31.生态系统中各种生物之间存在着____________________的关系而形成____________，它们经常互相交错，形成一张无形的网络，这种复杂的食物关系称为_____________。生态系统中的物质和能量就是沿着食物链和食物网流动的。

32.生物富集是指生物从周围的环境中_____并_______某种物质，使生物体内该物质的浓度不断______的现象。它常常伴随____________而发生。

33.在生态系统中，能量是从___________开始的。大气中的_____________是碳循环的主要形式。

34.根据地理条件的不同，生态系统可以分为两大类：______________和_____________。其中前者由可以分成_________________和__________________，后者可以分成________、_______、________等生态系统。_____________是地球表面不同类型的生态系统的总和，它是地球上最大的生态系统。

35.在一定时间内，一个生态系统中各种生物的_______和________一般是_______的，它们之间及其与______之间的_________和_________保持___________，这种稳定称为生态平衡。这种平衡是一种的_______和______的稳定状态。生态平衡依赖于生态系统的______________，一般来说，生态系统中是生物的种类越____，食物链和食物网越_____，生态系统的调节能力越________。

36.生态农业是在总结___________的生产经验基础上，根据______________，建立起来的人工生态系统。例如，我国南方地区的_____________生态农业系统能是_______、_________、__________和_________等都得到合理的发展。

37.生物圈不仅是人类的家园，也是地球上_____________的共同家园。为了人类的自身利益和全球生态系统的平衡，联合国世界环境和发展委员会提出了_____________________战略。只有人类意识到_____________，_____________得到人类的真正保护，才可能保护好所有生物的共同家园——生物圈。

文章来源：http://m.jab88.com/j/23394.html

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