高中跳远教案分享。

88教案网小编推荐的这篇“高中跳远教案”文章读完后会让你收获满满，感谢您在百忙之中来到本页我们会让您满意的。教案课件是老师教学工作的起始环节，也是上好课的先决条件，每位老师应该设计好自己的教案课件。教案是展现教师专业素质和知识水平的重要手段。

高中跳远教案 篇1

高中跳远教案

一、教学目标

1. 了解跳远项目的基本技术和规则；

2. 学会正确的跳远姿势和动作；

3. 培养学生的跳远兴趣和运动能力；

4. 提高学生的协调性、灵活性和爆发力。

二、教学内容

1. 跳远项目的介绍和规则；

2. 跳远的基本动作和技术要点；

3. 跳远的训练方法和注意事项；

4. 跳远比赛的策略和技巧。

三、教学步骤

第一课时：跳远项目介绍与规则

1. 引入活动：介绍跳远项目的概念和意义，激发学生对跳远的兴趣。

2. 展示视频：播放一段跳远比赛视频，让学生了解跳远的比赛规则和流程。

3. 规则介绍：简要介绍跳远项目的规则，包括起跳线、落地线等基本要求。

4. 学生讨论：让学生分组讨论，总结出跳远项目的规则和要点，进行展示和讨论。

第二课时：跳远的基本动作和技术要点

1. 引入活动：回顾上节课的内容，让学生了解跳远的基本规则和要求。

2. 示范动作：教师示范跳远的基本动作，让学生观看并模仿。

3. 学生练习：学生分组进行练习，教师逐个指导和纠正他们的动作。

4. 教师示范：教师再次示范跳远的动作，并结合技术要点进行说明。

5. 学生练习：学生重新进行练习，教师继续指导和纠正。

第三课时：跳远的训练方法和注意事项

1. 引入活动：回顾和总结前两节课学习的内容，鼓励学生进行讨论和提问。

2. 训练方法介绍：介绍跳远的训练方法，包括基础训练和专项训练。

3. 注意事项：讲解跳远的注意事项，包括正确选择起跳脚、抓地动作等。

4. 学生练习：学生进行跳远的训练，教师进行指导和纠正。

第四课时：跳远比赛的策略和技巧

1. 引入活动：与学生分享一些跳远比赛的策略和技巧，鼓励学生进行思考和讨论。

2. 策略和技巧介绍：简要介绍跳远比赛中的策略和技巧，如速度控制、起跳角度等。

3. 学生练习：学生根据介绍的策略和技巧进行跳远练习，教师进行指导和纠正。

4. 练习总结：学生进行总结和反思，分享他们在训练中的心得体会。

四、教学评价

1. 观察和记录学生在课堂练习中的表现，包括动作的规范程度和技术的掌握程度。

2. 组织小规模比赛，评选出表现突出的学生，并进行奖励和表彰。

3. 学生进行自我评价和互相评价，提出改进的建议和意见。

五、教学反思

1. 根据学生的反馈和课堂表现，及时调整教学内容和方法，使教学更加针对性和有效性。

2. 增加学生的参与度和积极性，鼓励他们在课外进行额外的训练与练习。

3. 注重技能的巩固和运动能力的提高，使学生在跳远项目中取得更好的成绩。

高中跳远教案 篇2

高中跳远教案

一、教学目标

1.掌握跳远的基本技巧和动作要领。

2.培养跳远的冲动和勇气，提高学生的运动速度和爆发力。

3.增强学生的身体素质，提高学生身体机能和技能水平。

二、教学内容

1.知识的普及：

a.跳远的起跑姿势和姿态；

b.跳远的起跑动作；

c.跳远的飞跃与落地；

d.跳远的攀爬发力和拉弓发力。

2.技能训练：

a.进行起跑动作训练；

b.进行跳远的落地训练；

c.进行攀爬发力和拉弓发力训练。

3.技巧的运用：

a.根据自身的身体特点和身体素质制定合适的训练计划；

b.在训练中要注意保持平衡和控制身体的重心。

4.实践活动：

a.进行跳远的试跳和比赛活动；

b.进行跳远的循序渐进式训练。

三、教学方法

1.理论讲授法

对跳远的起跑姿势和姿态、起跑动作、飞跃与落地、攀爬发力和拉弓发力等进行讲解和示范，让学生了解这些内容的重要性和应用。

2.模拟训练法

从简单到复杂，可以模拟实际跳远的练习，慢慢地让学生能够熟练掌握跳远的基本技能，并在实践中发现自己的不足，及时调整改进。

3.对比模仿法

让学生观看一些优秀的跳远运动员的跳远现场、赛事视频或训练视频，让学生通过对比，加深他们对跳远的理解和感觉，更好地掌握跳远的技巧和要领。

4.实践训练法

通过跳远的实际训练，可以让学生更深刻地理解教学内容的重要性，感受跳远所带来的快感和挑战，同时也可以加强学生的意志力、决断力和毅力。

四、教学重点

1.掌握跳远的基本技巧和动作要领。

2.培养跳远的冲动和勇气，提高学生的运动速度和爆发力。

3.增强学生的身体素质，提高学生身体机能和技能水平。

五、教学难点

1.跳远的飞跃和落地是整个动作中最关键的部分，需要在训练中多加讲解和强化。

2.跳远虽为个人项目，但在整个团队互动中也有其独特之处，要在教学中加强团队合作和交流。

3.学生身体素质的不同，要在训练中采取不同的教学方法和策略，以达到教学目标。

六、教学步骤

1.起跑姿势和姿态的讲解

教师讲解跳远的起跑姿势和姿态，在讲解的同时进行示范，让学生看到和感觉到正确的姿态。

2.起跑动作的练习

教师组织学生对起跑动作进行练习，并纠正学生错误的动作，提高学生的起跑速度和爆发力。

3.飞跃和落地的讲解

教师讲解飞跃和落地的技巧和要领，进行示范，然后组织学生按部就班地进行练习和加强。

4.攀爬发力和拉弓发力的讲解和练习

教师讲解攀爬发力和拉弓发力的重要性和技巧，然后组织学生进行训练和练习。

5.试跳和比赛

让学生按照自己的实际情况进行跳远的试跳和比赛活动，帮助学生真正了解和体验到普通的飞跃与落地之间的差距和技术要领。

6.反馈和总结

对学生进行教学反馈和总结，及时发现和纠正学生的不足之处，并肯定学生在跳远训练中所表现出的积极性、勇气和体力。

七、教学评价

教师可以采用多种评价方式，如考试、测试、练习和比赛成绩的评定，以及对学生的综合表现评价等。通过评价可以帮助学生了解自己在跳远方面的差异和不足，并定期进行评估、改进和提高，保证其在跳远训练中不断进步。

八、教学反思

跳远教学中，一定要注重理论知识的讲解和技能训练，在实践中进行综合训练和练习，加强学生的掌握能力和实践能力，并且要注重团队合作和交流，在此基础上更好地提高学生的身体素质和技能水平。

高中跳远教案 篇3

高中跳远教案

一、教案目标：

1. 学生能够正确掌握跳远的基本技术动作；

2. 学生能够进行跳远训练，并取得进步；

3. 学生了解跳远的竞赛规则和技巧；

4. 学生能够培养团队合作能力和竞争意识。

二、教学内容：

1. 跳远技术动作介绍：起跑、加速、起跳、空中姿势、着地姿势等；

2. 跳远训练方法：力量训练、柔韧性训练、速度训练等；

3. 跳远比赛规则介绍：起跑线、起跳线、着地线等；

4. 跳远技巧讲解：速度控制、起跳角度、着地姿势等。

三、教学步骤：

1. 课堂导入：

（1）通过向学生展示一段跳远比赛视频，引起学生对跳远的兴趣；

（2）与学生讨论跳远的重要性，激发学生学习的动机。

2. 技术动作介绍：

（1）通过图片或视频教学的形式，详细介绍跳远的起跑、加速、起跳、空中姿势、着地姿势等基本技术动作；

（2）分析每个动作的要点和常见错误，并给予示范和指导。

3. 跳远训练方法：

（1）力量训练：介绍跳远运动员需要具备的核心肌群和下肢肌群的训练方法，如俯卧撑、深蹲等；

（2）柔韧性训练：介绍跳远运动员需要进行的拉伸和伸展运动，如臀部拉伸、腿部伸展等；

（3）速度训练：介绍如何进行起跑起步和加速训练，提高爆发力和加速度。

4. 跳远比赛规则介绍：

（1）介绍跳远比赛的起跑线、起跳线、着地线等比赛规则；

（2）讲解比赛中的注意事项，如不合法的动作和违规行为等。

5. 跳远技巧讲解：

（1）教授速度控制的方法，力求在跳远中保持稳定的速度；

（2）讲解起跳角度的重要性，以及起跳时应该如何调整姿势；

（3）介绍着地时如何保持正确的姿势，避免受伤。

6. 综合训练和比赛：

（1）设计训练计划，包括力量训练、柔韧性训练和速度训练等；

（2）组织跳远比赛，让学生有机会实践和展示所学技术。

四、教学评价：

1. 视频记录学生实际训练和比赛情况，评估其跳远技术水平的提高；

2. 通过对学生训练和比赛情况的观察和评价，了解学生的学习动力和竞争意识。

五、教学延伸：

1. 鼓励学生参加学校或地区的跳远比赛，提供更多实战机会；

2. 组织观摩跳远比赛，让学生学习其他优秀选手的技术动作和比赛策略；

3. 邀请专业跳远运动员来校做经验分享，激发学生对跳远的兴趣和热情。

六、教学总结：

通过系统地介绍跳远的技术动作和训练方法，帮助学生掌握跳远的基本技能，并通过实际训练和比赛，培养学生的团队合作能力和竞争意识。同时，通过评估和延伸活动，提高学生的学习动力和对跳远的热爱，促进学生全面发展。

高中跳远教案 篇4

教师招聘面试中，试讲是重要的环节，试讲的关键在于写出一份好的教案。为了助教招面试备考一臂之力，中公教师网准备了教师招聘高中体育《跳远的助跑和起跳》教案，希望可以帮到你。

一、教学目标

【知识与技能】

能说跳远的助跑和起跳动作要领，能够应用到跳远比赛当中。

【过程与方法】

通过学习跳远的助跑和起跳发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

二、教学重难点

【重点】

上、下肢协调用力。

【难点】

跳远助跑与起跳衔接的时机。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，跳远技术是我们从小学就开始接触到的。谁能到前面给大家做一个标准的急行跳远动作。做的非常标准，跳远成绩的好坏不是单纯靠助跑速度决定的。是由助跑和起跳两个环节衔接决定的。这节课我们一起学习一下跳远的助跑和起跳技术。

2.队列队形练习：进行行进间转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.8字跳绳

方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

(三)基本部分

1.示范

提问：注意观察老师起跳后的方向是怎样的?

学生回答：前上方

组织教学：四列横队，前两排蹲下

2.讲解

动作要点：

(1)助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳;

(2)起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。

3.练习

(1)原地做起跳摆臂练习。

(2)助跑踏跳练习。

组织教学：逐个进行。

(3)助跑起跳后头顶悬挂标志物练习，要求起跳后头部要触碰标志物。

(4)完整动作练习。

4.检验学生依次进行动作展示

方法：教师逐个检验学生助跑与起跳的衔接，是否使用上下肢协调发力。

(四)结束部分

1.放松活动放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

跳绳、跳远场地、悬挂道具。

六、课后反思

高中跳远教案 篇5

高中跳远教案

一、课堂教学目标：

1. 理解跳远的基本技术和要领，掌握正确的动作姿势和肢体协调。

2. 发展学生的肌肉力量、灵敏性和耐力。

3. 培养学生的勇气和毅力，激发他们对运动的热爱和兴趣。

二、教学内容和重点：

1. 跳远的基本动作要领：起跳、飞行、落地。

2. 动作要领的讲解和示范。

3. 学生的实际练习和纠正。

三、教学过程：

1. 热身：以跑步、拉筋等方法，准备学生的身体。

2. 动作要领的讲解和示范：

a. 起跳阶段：

- 弯曲膝盖、蓄势待发。

- 身体前倾，臂膀自然上举。

b. 飞行阶段：

- 持续的动力推动身体向前飞行。

- 大腿前伸，小腿向上拉。

c. 落地阶段：

- 快速伸直膝盖，身体重心向前。

- 用臂膀平衡身体，防止重心倾斜。

3. 练习和纠正：

a. 学生按照教师示范的动作要领进行实际练习。

b. 教师一对一纠正学生的姿势和动作。

c. 学生相互观摩和提供建议。

四、教学方法：

1. 示范引导法：教师用身体动作和语言示范跳远的动作要领。

2. 一对一指导法：教师和学生之间进行个别沟通和纠正。

3. 学生互相观摩法：学生可以相互观摩和学习，通过互相提供建议和反馈来帮助改进。

五、教学评价方法：

1. 视频录像：录像学生的跳远动作，进行评估和评价。

2. 个别指导：教师通过观察学生的实际练习，提供个别反馈和评价。

六、教学资源和设备：

1. 投影仪和PPT幻灯片：用于讲解动作要领和示范。

2. 跳远跳板：用于学生的实际练习。

七、教学延伸：

1. 组织学生参加校内外的跳远比赛。

2. 鼓励学生继续进行跳远的训练和练习，提高自己的水平。

八、教学总结：

高中跳远教案的编制旨在帮助学生掌握跳远的基本技术和要领，提高他们的肌肉力量和灵敏性。通过实际的练习和纠正，学生可以逐渐掌握正确的动作姿势和肢体协调。同时，教案也致力于培养学生的勇气和毅力，激发他们对运动的热爱和兴趣。通过教师的示范引导和学生的互相观摩，学生可以相互学习和帮助，不断提高自己的跳远水平。希望这个教案可以为高中跳远的教学提供参考和帮助。

高中跳远教案 篇6

高中跳远教案

【导语】：跳远是田径项目中的一项技术性较强的项目，要求运动员拥有较好的爆发力、速度和协调能力。作为体育课程的一部分，高中跳远教案应该注重培养学生的身体素质和技能，并且通过跳远项目的训练，帮助学生建立自信心，培养团队合作精神以及培养学生锻炼的习惯，下面是高中跳远教案的主题范文：

【篇一】：

跳远教学的主要目标是培养学生的身体素质和技能，并且通过跳远项目的训练，帮助学生建立自信心、培养团队合作精神以及培养学生锻炼的习惯。

教学目标：

1.学生能够正确掌握跳远的基本姿势和动作。

2.学生能够熟练运用爆发力、速度和协调能力进行跳远训练。

3.培养学生锻炼的习惯和自信心。

4.培养学生团队合作精神。

教学重点：

1.跳远的基本姿势和动作。

2.爆发力的培养以及速度和协调能力的训练。

教学难点：

1.怎样正确运用爆发力、速度和协调能力进行跳远训练。

2.怎样培养学生团队合作精神。

教学过程：

第一步：引入

通过讲解跳远项目在田径运动中的重要性及其与其他项目的关系，激发学生的学习兴趣和热情。

第二步：知识讲解

介绍跳远的基本姿势和动作，包括起跳点的选择、助跑、起跳和落地等。并通过图文并茂的展示，帮助学生更好地理解和掌握。

第三步：实践训练

让学生模仿教师的示范进行跳远动作的练习，同时通过教师的指导纠正学生动作中的不足。培养学生良好的姿势和动作习惯。

第四步：团队合作

组织学生进行小组合作，让每个小组的学生轮流进行跳远训练，学生之间互相配合、共同进步。通过比赛形式激发学生的团队合作精神。

第五步：巩固与评价

让学生自主训练，巩固所学的跳远技能，并进行小组间的比赛，通过评价学生的表现，激励学生继续努力。

教学设计理念：

本教案的设计遵循以学生为主体，通过理论讲解和实践操作相结合的方式，培养学生的兴趣和动手能力。同时，注重团队合作和自主学习的培养，让学生在跳远训练中发展全面的素质。

【篇二】：

跳远作为田径项目的一项，其技术要求较高，对学生的身体素质和技能都有一定的挑战性。通过高中跳远教案，我们旨在培养学生的跳远技能，提高学生的身体素质，同时也要培养学生的团队合作精神和培养学生锻炼的习惯。

教学目标：

1.学会正确的跳远动作和姿势。

2.掌握提高爆发力、速度和协调能力的方法。

3.培养学生的团队合作精神。

4.养成每天锻炼的习惯。

教学重点：

1.正确掌握跳远的动作和姿势。

2.提高爆发力、速度和协调能力。

3.培养团队合作精神。

教学难点：

1.如何帮助学生正确掌握跳远的动作和姿势。

2.如何培养学生的团队合作精神。

教学过程：

第一步：导入

通过发放跳远相关的资料或图片，激发学生对跳远的兴趣和热情，让学生了解跳远的重要性和技术要求。

第二步：讲解基本姿势和动作

详细讲解跳远项目的基本姿势和动作，包括起跳姿势、助跑动作、起跳动作和着陆动作等。通过图文并茂的展示，帮助学生更好地理解和掌握。

第三步：实践训练

让学生模仿教师的示范进行跳远动作的练习，同时通过教师的指导纠正学生动作中的不足。培养学生良好的姿势和动作习惯。

第四步：提高爆发力、速度和协调能力

通过有针对性的训练方法，帮助学生提高爆发力、速度和协调能力。可以通过体能训练、力量训练和灵活性训练等方式来实施。

第五步：团队合作

组织学生进行小组合作，让每个小组的学生轮流进行跳远训练，学生之间互相配合、共同进步。通过比赛形式激发学生的团队合作精神。

第六步：养成锻炼习惯

通过让学生每天进行简单的锻炼，养成锻炼的习惯，增强学生的身体素质。

教学设计理念：

本教案注重学生体验与实践，通过理论知识和实践操作相结合的方式，帮助学生更好地理解和掌握跳远技巧。同时，注重培养学生的团队合作精神和培养学生锻炼的习惯，以促进学生全面发展。

高中跳远教案 篇7

高中跳远教案

跳远是一项以技术为核心的田径运动项目，是体育课程中重要的组成部分。教授高中学生跳远不仅可以培养他们的协调能力和爆发力，同时也能塑造他们的身体素质和锻炼他们的意志品质。在教授跳远的过程中，我们需要根据学生的特点和水平制定合理的教学计划，以提高他们的技术水平和竞技能力。

一、 教学目标：

1. 了解跳远的基本规则和技术要领；

2. 掌握跳远的基本动作和技巧；

3. 培养学生的协调能力、爆发力和动作感知能力；

4. 提高学生的身体素质和竞技能力；

5. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。

二、教学内容：

1. 跳远的基本规则和技术要领；

2. 跳远的动作分解和训练；

3. 跳远的常见错误及纠正方法；

4. 跳远的训练计划和方法；

5. 跳远的比赛和策略。

三、教学方法：

1. 示范法：通过教师的示范，使学生能够清楚地看到正确的动作和技巧；

2. 分组训练法：将学生根据自身的水平分组进行训练，以便更好地提高各自的能力；

3. 间接教学法：通过让学生观看优秀选手的比赛录像和分析他们的技术特点，从而加深他们对跳远技术的理解；

4. 个别指导法：通过对学生的个别指导，纠正他们的错误动作和姿势，以确保他们的技术正确。

四、教学步骤：

第一步：引入知识

通过展示一段精彩的跳远比赛录像，引起学生的兴趣和激发他们对跳远的学习热情。

第二步：讲解基本规则和技术要领

详细介绍跳远的基本规则和技术要领，包括起跳、飞行和着地三个阶段的动作要求和讲解。同时，用示范的方式让学生具体感受每个动作的要点。

第三步：分组训练

将学生根据自身的水平，分成几个小组进行训练。每个小组由一名学生作为领队，其他学生在他的指导下进行训练。

第四步：纠正错误

在训练过程中，及时发现学生的错误动作和姿势，提醒他们纠正，并进行个别指导，帮助他们掌握正确的技术要领。

第五步：比赛策略

教授学生如何根据自己的特点和对手的情况制定比赛策略，包括起跑姿势、起跳力度和落地姿势等。

第六步：总结和评估

对学生的训练情况进行总结和评估，鼓励他们取得的进步并指导他们进一步提高。

五、教学评价：

1. 观察学生的动作和姿态，评估他们跳远的技术水平；

2. 对学生的训练成果进行测量和评估，确定他们的竞技能力；

3. 听取学生的意见和建议，以进一步改进和完善教学方法。

通过以上教学步骤和方法，以及针对学生的实际情况制定的教学计划，可以帮助高中学生系统地学习和掌握跳远的基本动作和技巧，提高他们的竞技能力和身体素质。同时，通过分组训练和比赛策略的教学，可以培养学生的团队协作精神和竞技意识，促进他们在跳远项目中的个人成长和发展。

高中跳远教案 篇8

高中跳远教案

跳远是田径运动中的一项项目，也是高中体育课程中的重要内容之一。通过跳远，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高学生的身体素质和认知能力。下面是一个关于高中跳远教案的范文，供参考。

一、教学目标

1. 知识目标：了解跳远项目的比赛规则和要求。

2. 能力目标：掌握正确的起跑姿势和动作要领。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战和努力奋斗的精神。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教授正确的起跑姿势和动作要领。

2. 教学难点：学生在实践中灵活运用起跑姿势和动作要领。

三、教学准备和手段

1. 教学准备：跳远运动器材、教学辅助材料、实物示范。

2. 教学手段：讲解、示范、练习和评价。

四、教学过程

1. 热身准备：进行一定的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以提高学生的身体温度和关节活动能力。

2. 知识讲解：让学生了解跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、起跳姿势、落地点和正确的跳远动作等。

3. 技术示范：教师进行技术动作示范，重点讲解正确的起跳姿势和运动要领。

4. 练习操作：学生分组进行练习操作，教师现场指导和纠正学生的起跑姿势和动作要领。

5. 实践评价：进行实践评价，教师对学生的起跳姿势、动作流畅度和跳远成绩进行评价和指导，鼓励学生不断进步。

6. 总结讲评：总结本节课的教学内容，强调起跑姿势和动作要领的重要性，鼓励学生在以后的训练中继续努力。

7. 课后拓展：引导学生了解更多关于跳远的知识，并鼓励他们参加学校和社区举办的跳远比赛。

五、教学评价

1. 学习态度评价：观察学生参与热身运动和课堂练习的积极性和主动性。

2. 技能掌握评价：评估学生起跑姿势和动作要领的正确程度。

3. 跳远成绩评价：记录学生的跳远成绩，观察学生的进步和发展。

六、教学安全

1. 安全意识：教师对学生进行相关安全知识的宣传和教育，如避免跳远时摔倒、注意保护自己和他人等。

2. 防护措施：学生在跳远时应穿着适宜的运动服装和运动鞋，并保持赛道的干净和平整。

通过上述的高中跳远教案，可以使学生在跳远项目中掌握正确的起跳姿势和动作要领，提高技术水平和体能素质，同时也能培养学生积极向上的精神面貌。这样的教学过程以及目标的设定，有助于学生全面发展和健康成长。

高中跳远教案 篇9

高中跳远教案

一、引言

在高中体育教学中，跳远是重要的项目之一，不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的勇气、毅力和坚韧不拔的品质。为了帮助高中教师开展跳远教学活动，本文将针对高中跳远教学设计一套教学方案。

二、教学目标

1. 培养学生的跳远兴趣，提高参与度。

2. 学生能正确掌握跳远的基本技术和动作要领。

3. 提高学生的跳远成绩，培养学生的竞技精神和意志品质。

三、教学内容

1. 理论知识讲解：

a. 跳远项目的规则和比赛要求。

b. 跳远的基本技术和步骤。

c. 常见跳远技术的特点和优劣势。

d. 跳远训练的注意事项和方法。

2. 实用技术训练：

a. 热身运动，如跑步、拉伸等。

b. 基本技术动作的分解和示范。

c. 学生们分组进行技术训练。

d. 针对学生个体差异，进行个别指导和训练。

3. 实践比赛演练：

a. 设置合理的比赛场地和设备。

b. 按情况安排学生进行实践比赛。

c. 讲评比赛情况，指导学生改进。

四、教学方法

1. 激发兴趣法：通过丰富的教学手段、形象生动的讲解和示范，激发学生对跳远活动的兴趣。

2. 示范法：教师通过自己的示范，向学生展示跳远的正确技术动作，帮助学生理解和掌握。

3. 分组训练法：将学生分成小组，每个小组内互相观摩、指导和交流，提高学生的互动性和合作精神。

4. 个别指导法：根据学生的不同特点和水平，针对性地给予个别指导和训练，促进其技术的提高。

五、教学评估

1. 日常观察评估：教师在教学中观察学生的动作执行情况和表现，记录评价，为后续教学提供依据。

2. 成绩评估：通过实践比赛和成绩统计，对学生进行评估，检查学生的学习成果和进步情况。

3. 学生自我评估：学生可以进行自我评估，反思自己的不足，制定改进计划。

六、教学资源

1. 课堂教具：比赛场地、跳远起跑线、测量工具（尺子、软尺等）。

2. 图片和视频：教学中可以使用相关跳远的图片和视频资料，示范和说明技术动作。

七、教学安全

1. 提醒学生注意安全：跳远过程中要保持注意力集中，注意环境安全和身体健康。

2. 合理设置训练强度：根据学生的身体状况和实际情况，合理安排训练强度，避免过度疲劳和意外伤害。

八、教学计划安排

1. 第一课时：理论知识讲解和技术动作示范。

2. 第二课时：学生分组技术训练和指导。

3. 第三课时：实践比赛演练和讲评。

4. 第四课时：复习巩固和个别训练。

5. 第五课时：总结评估和展示分享。

九、教学案例

1. 热身运动：

a. 跑步慢跑，热身身体。

b. 四肢拉伸，放松关节。

c. 跳绳，提高节奏感和协调性。

2. 基本技术示范：

a. 跑道准备：站在起跑线上，脚距离不得超过肩宽。

b. 起跳准备：挥动双臂，掷出利用力，迅速跃起。

c. 着地准备：双腿前腿并拢，后腿向前一掌距离，重心下移。

3. 分组技术训练和指导：

a. 教师根据学生表现，将学生分为几个小组。

b. 每个小组轮流进行练习，并互相观摩和指导。

c. 教师进行现场指导，纠正学生动作和姿势的错误。

4. 实践比赛演练和讲评：

a. 设置比赛场地和设备，确保安全。

b. 按照比赛规则，学生进行跳远比赛。

c. 比赛结束后，教师进行讲评，指导学生改进。

五、结语

通过以上教学方案，可以有效地引导高中学生正确掌握跳远的基本技术和动作要领，提高他们的跳远成绩，并培养他们的竞技精神和意志品质。同时，教师应注重学生个体差异的培养，针对不同学生采取个别指导，提高教学效果。高中跳远教学不仅培养了学生的身体素质和运动能力，也促进了学生成长和成才的全面发展。

高中跳远教案 篇10

高中跳远教案

一、教学目标：

1. 养成良好的运动习惯，提高学生的体质和身体素质；

2. 掌握正确的跳远姿势和技术要领；

3. 培养学生的勇气和毅力，增强自信心。

二、教学重点和难点：

1. 学习正确的起跳姿势和技术要领；

2. 掌握跳远的起跳、飞行和着地动作；

3. 培养学生的拼搏精神和自信心。

三、教学准备:

1. 跳远训练场地和设备；

2. 筹备相关教学工具；

3. 准备教学课件和学生学习资料。

四、教学内容和步骤：

第一课时：

Step 1: 引入

通过介绍高水平跳远运动员的事例，激发学生对跳远的兴趣。

Step 2: 知识传授

1. 解释跳远的定义和规则；

2. 介绍跳远的技术要领。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的示范，让学生观摩掌握正确的动作要领。

Step 4: 练习

学生分组进行基础动作的练习，如起跳、落地等，教师进行指导和纠正。

第二课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的基本动作要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远中最重要的步骤——起跳；

2. 介绍起跳时各个部位的力量和协调性要求。

Step 3: 演示和示范

老师进行起跳的示范，让学生观摩掌握正确的起跳姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳的单独练习，教师进行个别指导和纠正。

第三课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的起跳姿势和技术要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远的飞行动作要领；

2. 介绍跳远中如何保持平衡和稳定。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的飞行动作示范，让学生观摩掌握正确的飞行姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳和飞行动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。

第四课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的飞行动作要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远的着地动作要领；

2. 强调跳远中的注意事项，如正确的身体姿势和着地方式。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的着地动作示范，让学生观摩掌握正确的着地姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳、飞行和着地动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。

五、教学评价：

通过学生的练习和表现，评价他们的进步和掌握程度，并给予针对性的反馈和建议。

六、教学延伸：

组织学生参加校内外的跳远比赛，提供更广阔的锻炼平台。

注：以上只为教案的简要示例，实际教案应根据具体学生的实际情况以及教学需要进行细化和详细规划。

高中跳远教案 篇11

高中跳远教案

一、教学目标：

1.知识与能力目标

(1)学会正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；

(2)掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离；

(3)培养团队合作意识和竞技精神。

2.过程与方法目标

(1)通过多种教学方式，引导学生主动参与课堂教学；

(2)培养学生的观察力、分析能力和实践能力；

(3)提高学生的自主学习和合作学习意识。

3.情感态度价值目标

(1)培养学生积极参与体育运动的兴趣和乐趣；

(2)培养学生团队合作、积极竞争的精神；

(3)培养学生健康的生活方式和良好的生活习惯。

二、教学重点：

1.正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；

2.掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离。

三、教学难点：

1.分析学生的起跳动作，纠正错误动作；

2.培养学生跳远的自信心和勇气。

四、教学过程：

1.整体呈现：

安排一段视频，在视频中展示优秀的跳远选手的比赛过程，引发学生的兴趣。

2.引导思考：

通过提问引导学生思考：什么是跳远？为什么要学习跳远？跳远有哪些技巧？

3.知识传授：

讲解起跳动作和跳远姿势的技巧，通过图片和动态演示的方式进行教学，解释每个动作的要领和重点。

4.示范演练：

找出一些学生进行示范，让其他学生观察并提出改善建议，以便纠正错误动作。

5.个别指导：

针对学生个别存在的问题，进行个别指导和帮助，帮助学生改善动作技巧，加强力量训练。

6.小组讨论：

将学生分成小组，让他们进行讨论，分享自己的经验和问题，通过合作学习提高技能和意识。

7.合作练习：

安排学生进行合作练习，两人一组，互相观察、指导和纠正错误动作。

8.示范比赛：

安排几个学生进行示范比赛，其他学生作为观众同时评价和纠正动作。

9.自主训练：

安排学生进行自主训练，通过反复练习，不断改进自己的跳远技巧和动作。

10.集体评价：

安排学生进行集体评价，提出自己的感想和建议，评价课堂的教学效果和自己的学习收获。

五、教学评价：

通过观察和评价学生在示范演练、合作练习和自主训练中的表现和进步情况，提供及时的反馈和帮助。同时，通过学生的自主评价和集体评价，评估课堂的教学效果和学生的学习收获。

六、教学反思：

在教学过程中，要注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习愿望。同时，要注意灵活运用不同的教学方法和手段，满足不同学生的需求和差异化的教学要求。对于学生个别存在的问题，要进行个别指导和帮助，通过积极的反馈和激励，促进学生的进步和发展。最后，要及时总结和评估教学效果，不断改进教学策略和方法，提高教学质量和学生的学习成果。

文章来源：http://m.jab88.com/j/161229.html

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