最新跳远教案。

根据您的需要我整理了以下信息：“跳远教案”。对于新入职的老师而言，教案课件还是很重要的，因此教案课件不是随便写写就可以的。制定教案是教师规律化教学过程的重要组成部分。为了帮助其他朋友我在此将我的经验总结提供给你参考！

跳远教案【篇1】

高中跳远教案

一、教学目标：

1. 养成良好的运动习惯，提高学生的体质和身体素质；

2. 掌握正确的跳远姿势和技术要领；

3. 培养学生的勇气和毅力，增强自信心。

二、教学重点和难点：

1. 学习正确的起跳姿势和技术要领；

2. 掌握跳远的起跳、飞行和着地动作；

3. 培养学生的拼搏精神和自信心。

三、教学准备:

1. 跳远训练场地和设备；

2. 筹备相关教学工具；

3. 准备教学课件和学生学习资料。

四、教学内容和步骤：

第一课时：

Step 1: 引入

通过介绍高水平跳远运动员的事例，激发学生对跳远的兴趣。

Step 2: 知识传授

1. 解释跳远的定义和规则；

2. 介绍跳远的技术要领。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的示范，让学生观摩掌握正确的动作要领。

Step 4: 练习

学生分组进行基础动作的练习，如起跳、落地等，教师进行指导和纠正。

第二课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的基本动作要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远中最重要的步骤——起跳；

2. 介绍起跳时各个部位的力量和协调性要求。

Step 3: 演示和示范

老师进行起跳的示范，让学生观摩掌握正确的起跳姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳的单独练习，教师进行个别指导和纠正。

第三课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的起跳姿势和技术要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远的飞行动作要领；

2. 介绍跳远中如何保持平衡和稳定。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的飞行动作示范，让学生观摩掌握正确的飞行姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳和飞行动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。

第四课时：

Step 1: 复习

回顾上节课所学的飞行动作要领。

Step 2: 知识传授

1. 介绍跳远的着地动作要领；

2. 强调跳远中的注意事项，如正确的身体姿势和着地方式。

Step 3: 演示和示范

老师进行跳远的着地动作示范，让学生观摩掌握正确的着地姿势和技术要领。

Step 4: 练习

学生进行起跳、飞行和着地动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。

五、教学评价：

通过学生的练习和表现，评价他们的进步和掌握程度，并给予针对性的反馈和建议。

六、教学延伸：

组织学生参加校内外的跳远比赛，提供更广阔的锻炼平台。

注：以上只为教案的简要示例，实际教案应根据具体学生的实际情况以及教学需要进行细化和详细规划。

跳远教案【篇2】

高中跳远教案

跳远是田径运动中的一项项目，也是高中体育课程中的重要内容之一。通过跳远，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高学生的身体素质和认知能力。下面是一个关于高中跳远教案的范文，供参考。

一、教学目标

1. 知识目标：了解跳远项目的比赛规则和要求。

2. 能力目标：掌握正确的起跑姿势和动作要领。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战和努力奋斗的精神。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教授正确的起跑姿势和动作要领。

2. 教学难点：学生在实践中灵活运用起跑姿势和动作要领。

三、教学准备和手段

1. 教学准备：跳远运动器材、教学辅助材料、实物示范。

2. 教学手段：讲解、示范、练习和评价。

四、教学过程

1. 热身准备：进行一定的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以提高学生的身体温度和关节活动能力。

2. 知识讲解：让学生了解跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、起跳姿势、落地点和正确的跳远动作等。

3. 技术示范：教师进行技术动作示范，重点讲解正确的起跳姿势和运动要领。

4. 练习操作：学生分组进行练习操作，教师现场指导和纠正学生的起跑姿势和动作要领。

5. 实践评价：进行实践评价，教师对学生的起跳姿势、动作流畅度和跳远成绩进行评价和指导，鼓励学生不断进步。

6. 总结讲评：总结本节课的教学内容，强调起跑姿势和动作要领的重要性，鼓励学生在以后的训练中继续努力。

7. 课后拓展：引导学生了解更多关于跳远的知识，并鼓励他们参加学校和社区举办的跳远比赛。

五、教学评价

1. 学习态度评价：观察学生参与热身运动和课堂练习的积极性和主动性。

2. 技能掌握评价：评估学生起跑姿势和动作要领的正确程度。

3. 跳远成绩评价：记录学生的跳远成绩，观察学生的进步和发展。

六、教学安全

1. 安全意识：教师对学生进行相关安全知识的宣传和教育，如避免跳远时摔倒、注意保护自己和他人等。

2. 防护措施：学生在跳远时应穿着适宜的运动服装和运动鞋，并保持赛道的干净和平整。

通过上述的高中跳远教案，可以使学生在跳远项目中掌握正确的起跳姿势和动作要领，提高技术水平和体能素质，同时也能培养学生积极向上的精神面貌。这样的教学过程以及目标的设定，有助于学生全面发展和健康成长。

跳远教案【篇3】

尊敬的各位评委，各位老师：

大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：

一、教材分析

蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

二、学情分析

任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

三、教材的地位与作用

1、教学目标：

运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：

探究式。

课型：新授课

3、重点：

助跑与起跳的衔接

难点：发展学生弹跳能力

四、教学过程

分以下几个部分：

1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。针对学生实际情况有针对性的练习，一是体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法试一试，经过调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，起跳时编顺中溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。”在整个练习中，小组交流探讨，在不断设疑---探疑---解疑的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和勇于探索积极向上的学习态度。教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心，二是自定跳远成绩目标，与同组同学比一比，看谁跳得远，谁的进步大？在此项活动中，学生很好地进行了自评，并在比赛中体验到成功的乐趣，获得了自尊和自信。

4、游戏：为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力，同时达到活跃课堂气氛的目的，进行了跳球接力跑游戏，学生自由分成四组，第一名同学依次跳过球，然后快速奔跑返回，把接力棒交给下一名同学，自已站到排尾，依此类推，先跑完的队获胜，教师为学生加油鼓劲。其它同学为本组加油，使课堂气氛达到高潮。

5、听音乐跳民族舞：

为了使学生不但锻炼身体，还要愉悦身心进行了听音乐跳民族舞放松活动，在轻松，愉快的音乐当中陶冶情操，增添了学生对各族人民的深厚感情，对祖国大好河山的热爱。

6、学生自评：学生简单说出本次课收获与不足等等，对自己有一个正确的评价，教师解疑。

7、作业：(1)常规性作业：2—3种发展跳跃能力的练习，(2)体验作业：现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过的(从身体，心理两方面思考)目的在于联系生活，引发思索。

8、师生再见

五、预计效果：

在本次课中：学生通过体验式，探究式，合作式学习基本掌握蹲踞式跳远技术，并通过音乐，游戏等达到愉悦身心的目的。

本人由于刚刚尝试新课改理念，有许多不足之处，望各位批评指正。

跳远教案【篇4】

《立定跳远》是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地跳起，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。这部分教学是在学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作的基础上进行的，使学生身体得到全面的锻炼，身体基本活动能力得到提高，并且培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生认识与能力的提高。

我这一堂课所教对象是四年级的学生，学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：

（1）通过小兔子学本领的故事情景教学，使学生初步了解立定跳远的技术动作。

（2）了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力；

（3）通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣。培养集体意识和责任感。

（4）通过情境教学使学生在玩中学、学中练，积极参与教学活动，大部分的同学能积极主动投入本课时教学活动

3、教学重点与难点：

依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，采用了讲解示范法、情境教学法、情境激励法等，以激发学生的学习兴趣，让学生在活动中创新，在活动中享受，在活动中合作，在活动中健康成长本节课我设计为三个环节：

其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。

三、说学生：

四年级学生在学习该内容之前已经学习过兔跳，青蛙跳的动作，已经对双跳双落的动作有了初步的概念，为本课的学习打下了一定的基础。该年级的学生具有鲜明的年龄特征：依赖性强，自我约束能力差，好奇心和模仿能力强，但他们的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能还没有完善，所以难度不宜过大，以免影响学生的健康和练习的积极性。

本节课采用的学法主要有观察法、尝试法、展示法等。让学生在生动活泼、和谐的课堂氛围中，真正体验到体育运动所带来的欢乐。

为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个阶段去进行教学：

在这个过程中，我安排了慢跑和韵律操的活动。学生伴随着优美的音乐进行活动，这些活动的设计，有利于学生从下课时的兴奋状态转化到上课时的注意力集中，不仅有利于学生进入到上课状态，而且把这个部分放在开头，更有利于学生集中注意力，并且能创造情境，为后面的内容作准备。

在这个部分中，我安排了动物模仿秀项目。动物模仿秀的目的在于引导学生在学习各种动物的形态到重点模仿小兔子的跳跃练习，激发了学生上课时的参与积极性。同时，进一步设置情境：小兔子要参加第二届森林运动会，和小乌龟进行立定跳远比赛，激励学生认真练习，争取赢得比赛的胜利。

这个阶段是本课的重点部分，师讲解示范立定跳远的动作，并编成口诀，便于学生学习。

练习时先集体练习，再分组练习，教师发现问题随机指导，给学生充分的自练时间，通过学生先尝试、讨论、然后小组展示，相互评价相互学习，体现“小群体合作学习”意识，来掌握动作要领，培养学生的自学能力、思维能力、合作能力，让学生感受个体在集体中的价值。同时使本课的重点得解决，难点得以突破。

跳远教案【篇5】

《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。

通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能 力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。

1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。

2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。

3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。

农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对 于他们来说， 学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术， 使身体下肢力量优 势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。

根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法， 提高学生的 运动能力。

教学资源与工具包括两个方面： 一是为支持教师教的资源； 二是支持学生学习的资源和 工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它 需要特别说明的传统媒体。

4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互 帮互助，完善动作。

5、划分场地，分 5 组进行，每组 8 名学生，确定组长，明确小组位置。

布置练习作业，整理器材。

1、体育委员整队，师生问好。

4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。

教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教 师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外 在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。

跳远教案【篇6】

高中跳远教案

一、引言

在高中体育教学中，跳远是重要的项目之一，不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的勇气、毅力和坚韧不拔的品质。为了帮助高中教师开展跳远教学活动，本文将针对高中跳远教学设计一套教学方案。

二、教学目标

1. 培养学生的跳远兴趣，提高参与度。

2. 学生能正确掌握跳远的基本技术和动作要领。

3. 提高学生的跳远成绩，培养学生的竞技精神和意志品质。

三、教学内容

1. 理论知识讲解：

a. 跳远项目的规则和比赛要求。

b. 跳远的基本技术和步骤。

c. 常见跳远技术的特点和优劣势。

d. 跳远训练的注意事项和方法。

2. 实用技术训练：

a. 热身运动，如跑步、拉伸等。

b. 基本技术动作的分解和示范。

c. 学生们分组进行技术训练。

d. 针对学生个体差异，进行个别指导和训练。

3. 实践比赛演练：

a. 设置合理的比赛场地和设备。

b. 按情况安排学生进行实践比赛。

c. 讲评比赛情况，指导学生改进。

四、教学方法

1. 激发兴趣法：通过丰富的教学手段、形象生动的讲解和示范，激发学生对跳远活动的兴趣。

2. 示范法：教师通过自己的示范，向学生展示跳远的正确技术动作，帮助学生理解和掌握。

3. 分组训练法：将学生分成小组，每个小组内互相观摩、指导和交流，提高学生的互动性和合作精神。

4. 个别指导法：根据学生的不同特点和水平，针对性地给予个别指导和训练，促进其技术的提高。

五、教学评估

1. 日常观察评估：教师在教学中观察学生的动作执行情况和表现，记录评价，为后续教学提供依据。

2. 成绩评估：通过实践比赛和成绩统计，对学生进行评估，检查学生的学习成果和进步情况。

3. 学生自我评估：学生可以进行自我评估，反思自己的不足，制定改进计划。

六、教学资源

1. 课堂教具：比赛场地、跳远起跑线、测量工具（尺子、软尺等）。

2. 图片和视频：教学中可以使用相关跳远的图片和视频资料，示范和说明技术动作。

七、教学安全

1. 提醒学生注意安全：跳远过程中要保持注意力集中，注意环境安全和身体健康。

2. 合理设置训练强度：根据学生的身体状况和实际情况，合理安排训练强度，避免过度疲劳和意外伤害。

八、教学计划安排

1. 第一课时：理论知识讲解和技术动作示范。

2. 第二课时：学生分组技术训练和指导。

3. 第三课时：实践比赛演练和讲评。

4. 第四课时：复习巩固和个别训练。

5. 第五课时：总结评估和展示分享。

九、教学案例

1. 热身运动：

a. 跑步慢跑，热身身体。

b. 四肢拉伸，放松关节。

c. 跳绳，提高节奏感和协调性。

2. 基本技术示范：

a. 跑道准备：站在起跑线上，脚距离不得超过肩宽。

b. 起跳准备：挥动双臂，掷出利用力，迅速跃起。

c. 着地准备：双腿前腿并拢，后腿向前一掌距离，重心下移。

3. 分组技术训练和指导：

a. 教师根据学生表现，将学生分为几个小组。

b. 每个小组轮流进行练习，并互相观摩和指导。

c. 教师进行现场指导，纠正学生动作和姿势的错误。

4. 实践比赛演练和讲评：

a. 设置比赛场地和设备，确保安全。

b. 按照比赛规则，学生进行跳远比赛。

c. 比赛结束后，教师进行讲评，指导学生改进。

五、结语

通过以上教学方案，可以有效地引导高中学生正确掌握跳远的基本技术和动作要领，提高他们的跳远成绩，并培养他们的竞技精神和意志品质。同时，教师应注重学生个体差异的培养，针对不同学生采取个别指导，提高教学效果。高中跳远教学不仅培养了学生的身体素质和运动能力，也促进了学生成长和成才的全面发展。

跳远教案【篇7】

三级跳远教案

跳远是田径运动项目中的一项重要竞赛项目，它不仅考验选手的爆发力和速度，还需要具备良好的技术和协调能力。本文将详细介绍一个三级跳远的教案，旨在帮助教练和学生更好地掌握这项技术。

一、教学目标：

1.了解三级跳远的基本规则和要求；

2.掌握正确的起跳姿势和起跳动作；

3.学习完成中跳和着地动作；

4.提高爆发力和腿部肌肉力量；

5.培养协调能力和节奏感。

二、教学准备：

1.场地：平整的田径跑道和跳远起点、中线和着地区域；

2.器材：跳远撑杆、起跳线、带测距装置的跳远板；

3.教具：录像设备、示范图、计时器；

4.教材：相关的跳远技术书籍和视频。

三、教学步骤：

1.引入：

通过展示跳远比赛的视频和相关示范图，激发学生的学习兴趣和动力，让学生了解三级跳远的技术要求和竞赛规则。

2.讲解起跳姿势和动作：

a.教练示范正确的起跳姿势，如屈膝、膝盖前伸等，并讲解每个动作的重要性；

b.分别让学生逐个练习起跳姿势和起跳动作，并进行个别纠正；

c.通过录像回放和教练示范，鼓励学生观察和分析自己的起跳动作，找出不足之处。

3.练习中跳和着地动作：

a.教练示范正确的中跳姿势和动作，并讲解如何控制身体重心；

b.组织学生在起跳线前练习中跳和着地动作，并进行集体纠正；

c.增加练习的难度，让学生逐渐掌握中跳和着地的技巧。

4.提高爆发力和腿部肌肉力量：

a.安排学生进行跳远前的热身运动，包括慢跑、瑜伽动作等；

b.教学使用跳远撑杆的技巧，增加起跳力度；

c.定期组织学生进行腿部肌肉力量训练，包括深蹲、弹跳等；

d.通过积极的训练和渐进的训练计划，提高学生的爆发力和力量。

5.培养协调能力和节奏感：

a.利用音乐进行节奏练习，让学生学会合理分配力量；

b.组织跳远练习，要求学生在一定的节奏和节拍下完成动作；

c.通过日常的训练和比赛，培养学生的协调能力和与队友的配合能力。

四、教学注意事项：

1.安全第一：教练要确保学生有非常重要的教學知識，以确保学生进行跳远动作时的安全；

2.心理调整：教练要关注学生的心理状态，及时解压，激发学生的学习兴趣；

3.个别指导：教练要根据每个学生的特点和水平，个别指导和纠正。

五、教学评估：

1.通过平时的训练表现和比赛成绩对学生的跳远水平进行评估；

2.及时与学生进行反馈和讨论，帮助他们总结和改进。

六、教学延伸：

1.组织学生参加跳远比赛，锻炼实践能力；

2.学生自主学习和探索其他跳远技术，拓宽视野。

通过合理的教学步骤和科学的训练安排，学生们将能够掌握三级跳远的技术要点和竞赛技巧。教练的指导和培训将帮助学生提高爆发力、协调能力和肌肉力量，为他们在跳远比赛中取得好成绩打下坚实基础。同时，这项教案也将帮助教练和学生更深入地了解和熟悉跳远项目，提高整体的教学质量。

跳远教案【篇8】

高中跳远教案

一、教学目标

1. 了解跳远项目的基本技术和规则；

2. 学会正确的跳远姿势和动作；

3. 培养学生的跳远兴趣和运动能力；

4. 提高学生的协调性、灵活性和爆发力。

二、教学内容

1. 跳远项目的介绍和规则；

2. 跳远的基本动作和技术要点；

3. 跳远的训练方法和注意事项；

4. 跳远比赛的策略和技巧。

三、教学步骤

第一课时：跳远项目介绍与规则

1. 引入活动：介绍跳远项目的概念和意义，激发学生对跳远的兴趣。

2. 展示视频：播放一段跳远比赛视频，让学生了解跳远的比赛规则和流程。

3. 规则介绍：简要介绍跳远项目的规则，包括起跳线、落地线等基本要求。

4. 学生讨论：让学生分组讨论，总结出跳远项目的规则和要点，进行展示和讨论。

第二课时：跳远的基本动作和技术要点

1. 引入活动：回顾上节课的内容，让学生了解跳远的基本规则和要求。

2. 示范动作：教师示范跳远的基本动作，让学生观看并模仿。

3. 学生练习：学生分组进行练习，教师逐个指导和纠正他们的动作。

4. 教师示范：教师再次示范跳远的动作，并结合技术要点进行说明。

5. 学生练习：学生重新进行练习，教师继续指导和纠正。

第三课时：跳远的训练方法和注意事项

1. 引入活动：回顾和总结前两节课学习的内容，鼓励学生进行讨论和提问。

2. 训练方法介绍：介绍跳远的训练方法，包括基础训练和专项训练。

3. 注意事项：讲解跳远的注意事项，包括正确选择起跳脚、抓地动作等。

4. 学生练习：学生进行跳远的训练，教师进行指导和纠正。

第四课时：跳远比赛的策略和技巧

1. 引入活动：与学生分享一些跳远比赛的策略和技巧，鼓励学生进行思考和讨论。

2. 策略和技巧介绍：简要介绍跳远比赛中的策略和技巧，如速度控制、起跳角度等。

3. 学生练习：学生根据介绍的策略和技巧进行跳远练习，教师进行指导和纠正。

4. 练习总结：学生进行总结和反思，分享他们在训练中的心得体会。

四、教学评价

1. 观察和记录学生在课堂练习中的表现，包括动作的规范程度和技术的掌握程度。

2. 组织小规模比赛，评选出表现突出的学生，并进行奖励和表彰。

3. 学生进行自我评价和互相评价，提出改进的建议和意见。

五、教学反思

1. 根据学生的反馈和课堂表现，及时调整教学内容和方法，使教学更加针对性和有效性。

2. 增加学生的参与度和积极性，鼓励他们在课外进行额外的训练与练习。

3. 注重技能的巩固和运动能力的提高，使学生在跳远项目中取得更好的成绩。

跳远教案【篇9】

高中跳远教案

一、教学目标：

1.了解跳远项目的基本知识和技术要求；

2.掌握跳远的基本技术动作；

3.提高学生的跳远技术水平和身体素质；

4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。

二、教学内容：

1.跳远项目的规则和要求；

2.跳远的基本技术动作；

3.跳远的训练方法和注意事项；

4.跳远比赛的策略和技巧。

三、教学步骤：

1.导入（5分钟）

通过播放跳远比赛视频，引起学生的兴趣，激发他们学习跳远的愿望，并提问跳远项目的规则和要求。

2.学习跳远的基本技术动作（20分钟）

a.示范跳远的基本技术动作，并讲解要领和注意事项；

b.学生进行分组练习，轮流进行跳远技术训练；

c.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，帮助他们掌握正确的跳远技术动作。

3.跳远的训练方法和注意事项（15分钟）

a.介绍跳远的训练方法，包括力量训练、灵活性训练和速度训练；

b.讲解跳远时的注意事项，如起跑姿势、起跳动作、飞行姿势和着地技巧等；

c.组织学生进行跳远训练，重点训练起跳和飞行时的动作要领。

4.跳远比赛的策略和技巧（20分钟）

a.介绍跳远比赛的策略和技巧，如起跑速度的掌握、跳远点的选择、飞行姿势的调整等；

b.学生进行模拟比赛，根据不同的情况制定相应的比赛策略，并进行实践演练；

c.教师进行点评和指导，帮助学生改进比赛策略和提高比赛成绩。

5.总结反思（10分钟）

学生进行小组讨论，总结今天学习的内容，并分享彼此的感悟和收获。教师进行总结性发言，强调跳远的重要性和培养学生体育锻炼习惯的必要性。

四、教学评价：

1.观察学生的学习态度和参与度；

2.检查学生的跳远动作是否规范、流畅；

3.评价学生在模拟比赛中的比赛策略和实际表现。

五、教学资源：

1.跳远比赛视频；

2.跳远教学课件和教学实物；

3.跳远比赛场地和器材。

六、教学延伸：

1.组织学生参加校际跳远比赛，提供更大的竞争舞台；

2.邀请专业跳远运动员进行讲座和示范，激发学生的学习兴趣和热情；

3.定期进行跳远技能竞赛，鼓励学生不断提高自己的跳远成绩。

跳远不仅是一项体育运动项目，更是一种锻炼身体和培养个人意志品质的方式。通过跳远的训练和比赛，学生可以锻炼身体，提高体能和协调性，并且培养竞争意识和团队合作精神。希望通过本堂课的教学，学生们能够掌握跳远的基本技术动作，在未来的比赛中获得更好的成绩。

跳远教案【篇10】

学习阶段：水平三

学习目标: 在练习中发展条跳跃能力

学习内容:换物接力跑  蹲距式跳远

学习步骤：

一、 情景导入

教师活动：

1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.

2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.

3.邀请一组同学一起完成一次游戏.

4.教师组织进行游戏.

5.进行小结，指出存在的错误好继续进行游戏.

学生活动：

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.

组  织：以四列横队完成游戏.

二、 合作探究、掌握技能

重  点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹

难  点：助跑和起跳的连接

教师活动：

1.请同学展示已学过的.动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。

2.组织学生进行上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。

3.进行上三步的起跳练习。并进行散点练习让学生找一个同伴一起练习。

4.组织进行助跑几步起跳练习。并进行两人一组的互学；练习，通过互学以提高技术动作。教师巡回指导。

学生活动：

大胆的为同学做动作的展示。

2.根据已有的知识进行动作的点评。

3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。

4.在教师巡回指导下积极的把动作还不掌握的地方向教师提问。要注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。

组 织：散点和四列横队。

场地器材： 平坦场地

课后小结：同学们的脚部滚动动作很好,但是起跳后的动作就不是很好。主要表现在身体过早团紧,手臂没有协调的摆动，后通过一些辅助的练习,使练习的质量有了提高。

跳远教案【篇11】

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

3、身情感目标：通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

教学重点、难点：

因为部分三年级的学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边讨论边举手回答。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、游戏巩固知识阶段。

1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。

跳远教案【篇12】

高中跳远教案

一、教案主题：高中跳远技能训练

二、教学目标：

1. 了解跳远项目的相关规则和要求；

2. 掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作；

3. 提高跳远的技术和力量水平；

4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、教学过程：

1. 理论知识讲解（30分钟）

a. 介绍跳远项目的规则和要求：起跳线、落地线、比赛测量、成绩计算等；

b. 分析成功的跳远动作和技巧：冲刺姿势、起跳动作、空中动作、着地姿势等；

c. 分析常见的跳远失误和改进方法：速度不足、起跳姿势错误、着陆不稳等。

2. 跑步冲刺姿势和起跳动作练习（30分钟）

a. 各学生依次进行跑步冲刺姿势和起跳动作的练习；

b. 教师和助教根据学生的表现给予指导和纠正；

c. 学生之间进行互相学习和交流，共同提高。

3. 技术和力量训练（40分钟）

a. 将学生分成小组，进行技术和力量训练；

b. 技术训练包括冲刺训练、起跳动作训练、空中动作训练、着地姿势训练等；

c. 力量训练包括腿部力量训练、腰腹肌力量训练等；

d. 教师和助教在训练过程中给予指导和纠正。

4. 实际操作和竞技比赛（30分钟）

a. 学生进行实际的跳远操作练习；

b. 教师和助教在跳远过程中给予指导和纠正；

c. 学生之间进行跳远比赛，根据成绩进行评奖。

五、教学评价：

1. 学生跳远技术的掌握情况；

2. 学生对跳远姿势和动作的理解和运用；

3. 学生在课堂上的表现和参与程度；

4. 学生的竞争意识和团队合作精神。

教案范文总结：

本次跳远教案旨在培养学生的跳远技术和力量水平，提高其在跳远项目中的表现。通过理论知识的讲解、技术和力量训练的实践操作以及竞技比赛的实际应用，学生可以全面了解和掌握跳远项目的规则和要求，掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作，并通过实际操作和竞技比赛提高跳远的技术和力量水平。此外，教案还注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过小组合作和比赛的方式，激发学生的积极性和参与度。通过这样的教学过程，学生将能够全面提高自己的跳远水平，并在以后的训练和比赛中取得更好的成绩。

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文章来源：//m.jab88.com/j/150524.html

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