大学田径教案15篇。

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大学田径教案(篇1)

教学目标

知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。

本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

重点、难点

1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。

设计思路

（一）教材的选择

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。

（二）教学策略

由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。

教学过程

（一）热身活动：徒手操

（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）

1.教师讲述*战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向*叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。

（三）耐久力跑练习

1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2.主角分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水*较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

（四）协作跑练习

1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史*载，该项活动是由**民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种团体赛跑游戏。

2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情景发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

（五）整理活动

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中**出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情景，给予全体学生进取性的评价，本课结束。

评析

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应当认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。经过对体育课程资料、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的进取性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

大学田径教案(篇2)

大学田径教案

主题：大学田径教练案例

范文：

第一章：引言

大学田径教练是一项重要而又具有挑战性的工作。田径项目是体育运动中最基础的一项，它不仅可以培养学生的体质和身体素质，还可以塑造他们的意志品质和团队合作精神。在这份教案中，我们将讨论大学田径教练的职责、技能和方法。通过为大学生提供基础的田径训练，我们希望激发他们对田径运动的热情，并帮助他们实现个人和团队的目标。

第二章：田径项目及训练计划

2.1 项目介绍：本章节将介绍大学田径项目的主要内容，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、三级跳、铅球、标枪等项目，并对这些项目的训练要点进行详细的阐述。

2.2 训练计划：根据学生的实际情况和训练要求，制定科学合理的训练计划。该计划将包含每周训练次数、项目分配、训练内容、强度和持续时间等方面的建议。

第三章：教练技能与方法

3.1 激发学生兴趣：作为一名教练，我们需要激发学生对田径运动的兴趣。通过设置有趣的训练项目、组织友谊赛和比赛、邀请专业运动员进行示范等方式，使学生在锻炼中获得乐趣，提高积极性。

3.2 鉴定学生潜力：每位学生都有自己的特长和潜力，作为教练，我们需要通过观察、测试和交流等方式，鉴定学生的特长和潜力，并为他们提供个性化的训练计划。

3.3 团队合作：田径项目离不开团队合作。作为教练，我们需要培养学生的团队精神，加强队员之间的协作和沟通能力。通过组织集体训练、合作竞赛等方式，培养学生的团队意识和集体荣誉感。

第四章：教练与学生之间的关系

4.1 教练的角色：作为教练，我们既是指导者、榜样，又是学生的朋友和倾听者。我们需要建立良好的师生关系，关心学生的发展和需求，积极引导学生的学习和成长。

4.2 学生的需求：每个学生都有自己的学习需求和期望，作为教练，我们需要倾听学生的声音，了解他们的困惑和需求，并根据实际情况进行相应的调整和指导。

4.3 激励学生：通过给予学生正面的激励和鼓励，以及及时的反馈和奖励，激发学生的积极性和进取心。同时，我们也需要在学生遇到挫折时给予及时的支持和鼓励，帮助他们克服困难，实现自己的梦想。

第五章：总结与展望

通过本教案的学习，我们可以得出以下结论：

大学田径教练是一项重要而又有挑战性的工作，需要教练具备专业知识和技能，善于激发学生的兴趣和潜力，建立良好的师生关系，关心学生的发展和需求。

同时，我们也要意识到，在教练工作中会遇到各种困难和挑战，我们需要不断学习和提高自己的专业水平，以适应时代的发展和学生的需求。

最后，我们对未来大学田径教练的发展和角色进行了展望，提出了一些改进和完善的建议，以期能够更好地为大学生的体育锻炼和身心发展服务。

（注：以上范文仅为示例，实际写作时请根据具体情况进行调整和修改。）

大学田径教案(篇3)

警察防卫控制理论课教案

一、何谓 警察防卫控制

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

三、如何学好防卫控制课程 警务实战训练体系结构图

体能：

力量、速度、耐力、灵活性、柔韧性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技术

警械使用技术 武器使用技术 特种驾驶技术

战术：盘查、车辆查控、搜索、抓捕、人质解救战术等。

一、何谓 警察防卫控制

1、警察防卫控制概念：是指人民警察在执法过程中依据法律，通过徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服违法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防卫控制使用特点：（1）、法律约束性

1、使用原则必须体现合法性。

2、是以控制嫌疑人为主要目的。区别于部队的擒拿格斗。（2）、实用性：一切从公安实战出发，区别于“竞技运动”“练

为战，不是练为看”避免形式化，华而不实。象作战一样训练”（3）、简洁性

1、易于掌握（学习周期短的技术，最简单的往往最实用）

2、便于保持

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

（一）、减少无谓的伤亡：

当前公安执法战斗中遇到暴力抗法、袭击警察的案件呈上升趋势。

因此，掌握过硬的实战技能和规范执法战斗程序是提高自我保护能力，减少不必要伤亡的重要保证。

（二）、打击犯罪：

新时期公安工作和治安形式严峻。从当前刑事犯罪的特点看，要求我们加强实战技能的训练已经迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件总量持续上升。

2、有组织的团伙犯罪不断增加，向集团化黑社会性质发展。3、带有恐怖倾向案件明显增多。4、涉枪案件不断增加。（三）、树立形象：

改变以往在人民群众中“说不过、打不赢、追不上”的不良形象。树立公安队伍忠诚可靠、训练有素、纪律严明、作风过硬的良好形象。：

三、如何练好防卫控制

（1）、防卫控制理念

“高一级”原则——为控制局面，警员使用的武力程度可以比对方高一个层次。适当的武力程度是，视对方的对抗程度，警务人员判断的威胁程度，以及警员本身的能力。警员可根据情势使用何种程度的武力但须谨记使用武力的原则

（2）、使用武力程度层次表 1抗拒程度：心理抵触

解 释：没有语言的抗拒，只是心理有抵触的态度表现。相应的武力程度：口头规劝/口头控制 可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令 2抗拒程度：语言抗拒

解 释：口头表现出不服从，用恶言对抗或威胁。相应的武力程度：口头规劝/口头控制

可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令/ 请求支援 3抗拒程度：消极抵抗

解 释：用行为阻碍警察执行职务，程度未有危及任何人。相应的武力程度：温和的控制可采用的强制手段： 温和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移对抗者、2、温和徒手控制 压点控制、押解位置、押解手腕锁

3、快速上铐

4抗拒程度：顽强抵抗

解 释：采用殴打的行为，但没有对他人有造成重伤害的威胁。相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）

4、使用警棍抗拒程度：顽强抵抗 5抗拒程度：暴力攻击

解 释：用实质性行为抗拒警察的控制，其行为可能伤及警察或人员。

相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）6抗拒程度：致命攻击

解 释：有致使他人重伤害及死亡的威胁。相应的武力程度：致命武力

可采用的强制手段：使用枪械

（3）、常见的反对抗情况

上手铐时---消极性抗拒-----押解时----暴力攻击--抓捕控制时(4)、防卫控制使用技术原理

1、以痛楚使对方服从——以痛楚影响对方反抗行为

2、以震击时眩晕突然猛烈刺激脑部效果平均可维持3-7秒。

3、令对方失去平衡——利用杠杆原理使对方失去重心

4、分散注意力——改变对方注意力，削弱其活动机能

5、令对方活动机能失效——击打活动神经，使对方因过度刺激而引致肌肉暂时麻痹。效果平均可持续30秒至数分钟。（5）、警员自我防卫意识

安全三要素：戒备、距离、位置（掩体）

1、戒备—戒备式（一意识和能力：既自我防卫意识和防卫与控制的能力。

级搭手戒备、二级扶带戒备、三级提手戒备）

戒备包括心理上的戒备和装备上的戒备

2、距离—通过步法控制与对方的距离（前、后、左右移动）

3、位置掩体（6）、教学要求

1、着装（作训服、白球鞋）

2、考勤

3、课堂纪律

4、爱护教学器材。

警察防卫控制教官：訾凤琴

2013年3月10日

大学田径教案(篇4)

大学田径教案

一、主题：大学田径运动的意义和培养目标

大学田径运动是大学教育体系中不可或缺的一部分，它在大学生身心发展和素质培养中具有重要作用。本教案的主题是探讨大学田径运动的意义和培养目标。

意义：

1. 促进身体健康：大学生处于长时间的学习和工作状态中，容易出现身体疲惫和久坐不动的问题。参与田径运动可以锻炼全身肌肉，增强体质，预防疾病，提高免疫力，促进身心健康发展。

2. 培养团队合作精神：田径运动常常需要在团队中协同配合，通过集体参与比赛和训练，有助于培养大学生的团队合作精神、集体荣誉感和集体责任感。

3. 培养个人品质：参与田径运动需要自律、毅力和坚持不懈，帮助大学生培养良好的品质，如细心、耐心、自信和沉稳等。

4. 塑造个人形象：田径运动员常常需要经受高强度的训练和比赛，具备较高的专业素质和道德品质，他们往往给人以积极、阳光、向上的形象，有助于塑造积极向上的个人形象。

培养目标：

1. 培养运动素质：通过学习和训练，使学生掌握田径运动的基本技能和理论知识，提高速度、力量、耐力和灵敏度等运动素质。

2. 培养竞技精神：培养学生勇于挑战和超越自我，追求卓越的竞技精神，培养顽强拼搏、永不放弃的精神。

3. 培养自律意识：通过参与田径运动，培养学生的自律意识，养成良好的训练和生活习惯，提高时间管理能力，增强自控力和自制力。

4. 培养团队合作精神：通过团队训练和比赛，培养学生的团队合作精神，学会相互支持、协调配合、互相鼓励和共同进步。

5. 培养领导才能：在田径队中，学生有机会担任队长或副队长，培养学生的领导才能和团队管理能力，提高组织协调能力和领导责任感。

二、主题：制定大学田径运动训练计划

制定合理的训练计划对于大学田径运动的发展具有重要意义。本教案的主题是制定大学田径运动训练计划。

训练目标：

1. 提高速度：包括短跑和接力跑步训练，通过科学训练方法提高学生的爆发力、加速度和速度。

2. 增强耐力：包括长跑和中长跑训练，通过适当的有氧和无氧训练提高学生的耐力，延长持久力。

3. 增加力量：包括身体力量训练和核心力量训练，通过提高肌肉力量和爆发力，提高学生的起跑能力和跳跃能力。

训练计划：

1. 渐进式训练：根据学生的身体素质和训练目标，制定渐进式的训练计划。从低强度到高强度，从简单到复杂，逐步提升训练强度和训练难度。

2. 分阶段训练：将训练过程分为不同的阶段，每个阶段有不同的训练重点和训练方法。包括基础阶段、强化阶段和竞争阶段，以及适当的恢复期。

3. 个性化训练：根据学生的个人特点和训练需求，制定个性化的训练计划。根据学生的身体状况、训练经验和目标需求，进行个别指导和调整训练计划。

4. 健康保障：在训练过程中，注意学生的身体健康和伤病防护。定期进行体检，查看学生的身体状况，制定适应性的训练计划，提供必要的保健知识和防护措施。

5. 着重技术训练：除了身体素质的训练外，还应注重田径运动的技术要领培养。通过对每个项目的专项技术训练，帮助学生掌握正确的动作技巧和比赛策略。

大学田径教案(篇5)

大学田径教案主题范文：

田径运动是一项综合性的运动，它包含了多种不同的项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等等。这些项目涉及到了不同的技能要求和体能要求，对于大学生而言，田径运动不仅能够提高身体素质，同时也能够培养其运动能力和精神品质。

作为大学田径教练，我们需要认真规划教学内容，合理安排训练计划，帮助学生们充分发挥出他们的潜力，达到更好的成绩。下面，让我们一起来看看如何打造一份高质量的大学田径教案。

1. 教学目标

在开始教学之前，我们需要确定教学目标。对于不同水平的学生，教学目标会有所不同。针对初学者，我们需要重点培养其对田径运动的兴趣，并逐步提升其技能水平；而对于高水平的运动员而言，则需要进一步提高其专项技能，以达到更好的比赛成绩。在确定教学目标时，我们需要考虑到学生的身体素质、心理素质、技能水平等多个方面因素。

2. 教学内容

根据不同教学目标，我们需要制定相应的教学内容。在教学初期，需要重视学生的基本体能训练，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等等。同时，在教授具体项目时，需要注重技术细节，并逐步提高难度。例如，在教学跳远时，需要注重起跳和着陆的技巧，逐渐提高起跳点的高度和着陆点的远近，使学生们逐渐完成一个完整的跳远动作。

3. 训练计划

合理安排训练计划对于教学成果的提高十分关键。在制定训练计划时，我们需要考虑到学生们的个人情况，包括身体素质、学习能力、比赛需求等等。同时，我们需要综合考虑各种训练方法的效果，包括间歇训练、连续训练、多样化训练等等。通过科学的训练计划，能够帮助学生们在短时间内完成更多的训练量，同时充分发挥出他们的潜力。

4. 评估与反思

在教学过程中，我们需要及时对学生们的表现进行评估，以便及时纠正错误和改进教学方法。评估方法可以包括定期测试、实地观察等等。同时，我们还需要鼓励学生们参与到教学评估中来，让他们发表自己的看法和建议。通过评估与反思，我们可以不断提高教学质量，让学生们能够获得更好的体验和成果。

综上所述，田径运动是一项非常有意义的运动，能够提高学生们的身体素质和精神素质。作为大学田径教练，我们需要在教学目标、教学内容、训练计划和评估与反思等方面进行科学规划，以确保学生们能够得到高质量的教育和训练。通过共同的努力，我们相信可以培养出更多具有竞技能力和社交能力的优秀田径运动员。

大学田径教案(篇6)

大学田径教案

一、主题：大学田径运动的发展及其对学生综合素质培养的重要性

范文：

大学田径教案

引言：田径运动作为体育课程中非常重要的一项运动项目，对于大学生的身心健康发展以及全面素质培养起着重要作用。本文将从大学田径运动的发展历程以及对学生综合素质培养的重要性两个方面阐述主题。

一、大学田径运动的发展历程

大学田径运动在我国的发展历程可以追溯到上世纪70年代末80年代初，那个时候我国尤其是一些重点高校开始兴办各类田径赛事，如全校田径运动会、田径系列赛等。而随着我国体育改革的深入，大学生田径队伍的建设逐渐规范化、专业化。目前，我国大学田径运动已经成为体育竞技社区的一项重要赛事。各高校之间的田径比赛以及全国大学生田径锦标赛等活动，使大学田径运动得到了进一步的发展。

二、大学田径运动对学生综合素质培养的重要性

1. 促进身体健康：大学生处于长时间的学习压力之下，参加田径运动能够缓解压力，增强身体的抵抗力，提高身体素质。田径运动包括跑步、跳远、跳高、投掷等多项运动，全面锻炼学生的肌肉耐力、心肺功能以及灵敏度等方面，帮助学生保持良好的体魄。

2. 培养团队合作精神：大学生田径活动需要一个团队的参与，这样的集体性活动可以培养学生的团队合作精神、相互协作能力。在田径比赛中，队员们需要协调一致地完成各自分工，并不断通过集体的训练和交流提高个人能力，这对学生的团队合作能力有着非常重要的意义。

3. 培养竞争意识和压力承受能力：大学田径运动以比赛为核心，参与者必然会面对竞争，这对于大学生的发展来说是非常有益的。参加田径比赛，学生会面临各种形式的竞争和挑战，需要努力争取成绩和荣誉。这样的竞争过程，既能激发学生的竞争意识，提高他们的个人能力，也能锻炼学生的心理承受能力，增强他们面对挑战的勇气和自信。

4. 培养良好的学风：大学田径运动需要学生具备良好的纪律和自律精神，才能在训练和比赛中达到更好的效果。参加田径运动的学生需要坚持训练计划，合理安排时间，保证学习和训练的平衡，这样的要求对于学生的学风和自律能力有着很大的促进作用。

结语：大学田径运动的发展以及对学生综合素质培养的重要性不可忽视。通过参与田径赛事，学生可以锻炼自己的身体素质、团队合作能力、竞争意识和学风，提高学生的综合素质。希望大学生能够重视大学田径运动，并积极参与其中，享受运动带来的快乐与收获。

大学田径教案(篇7)

大学田径教案

导语：

大学田径教案是用来指导大学生田径课程的教学计划，其目的是通过科学的教学方法和系统的训练内容，培养学生们的体质素质和技巧水平，提高他们在田径项目中的竞技能力。本文将以“大学田径教案”作为主题，写出相关范文，以帮助教师们制定教学计划。

一、引言

田径运动作为世界上最早的竞技项目之一，对于发展学生的体质素质、培养他们的意志品质以及增加体育乐趣都具有积极的促进作用。大学田径课程作为学生体育教育的重要组成部分，应该通过合理的教学计划和科学的训练方法，帮助学生们全面提高自身的身体素质和专项技能。本教案将针对大学田径课程的教学目标、教学内容、教学方法和教学评价四个方面进行详细阐述。

二、教学目标

1. 身体素质目标：通过田径训练，提高学生的耐力、速度、力量、柔韧性和协调能力。

2. 技能目标：通过系统的技术训练，使学生掌握田径项目的基本技能，并能在比赛中应用自如。

3. 意志品质目标：培养学生的团队合作精神、竞争意识和坚持不懈的毅力。

三、教学内容

1. 身体素质训练：

（1）耐力训练：长跑、中长跑、跳绳等项目，通过不同强度和距离的训练，逐步提高学生的耐力水平。

（2）速度训练：短跑、接力等项目，通过短跑、起跑技术和提高爆发力的训练，提高学生的速度水平。

（3）力量训练：引体向上、仰卧起坐、推推等项目，通过力量练习，提高学生的肌肉力量和爆发力。

（4）柔韧性训练：拉伸运动、参与舞蹈等项目，通过柔韧性训练，提高学生的关节灵活度和身体协调能力。

2. 技术训练：

根据学生的兴趣和特长，选择适合的田径项目进行技术训练，如短跑、跳远、跳高、铅球、标枪、马拉松等。

四、教学方法

1. 示范教学法：通过教师的示范，让学生们更直观地了解田径项目的技术要领和动作要求。

2. 分组合作法：将学生们分为小组，以小组形式进行训练和比赛，培养学生的合作意识和团队精神。

3. 比赛模拟法：通过组织模拟比赛，让学生们在真实的比赛环境中提高竞技水平和应变能力。

4. 个性化指导法：根据学生的不同需求和特点，进行个性化的技术指导和训练计划，以达到最佳的教学效果。

五、教学评价

1. 课堂表现评价：通过观察学生的参与度、合作意识和技术动作，对学生在课堂上的表现进行评价。

2. 考试成绩评价：通过定期组织田径技能考试，对学生的技术水平和竞技能力进行客观评价。

3. 积极参与评价：通过记录学生参与田径活动的次数和表现，对学生的积极性和主动性进行评价。

4. 学生自我评价：鼓励学生进行自我评价，让他们对自己的田径训练和比赛能力有更真实的认识。

结语：

大学田径教案的制定将有助于指导教师们进行科学、系统和有效的田径教学，提高学生们的整体素质和竞技水平，并培养他们的合作精神和竞争意识。通过合理的教学目标、内容、方法和评价，帮助学生们在田径项目中实现个人潜力的发展和突破，进一步推动全民健身和体育事业的发展。

大学田径教案(篇8)

大学田径教案

一、教学目标：

本课程旨在通过大学田径运动的教学，培养学生的体育兴趣和意识，增强身体素质及健康意识，培养团队合作精神和自信心，促进身心健康发展。

二、教学内容：

1. 田径运动的种类和规则介绍。

2. 田径基础动作的学习和训练。

3. 田径比赛的筹备和组织。

三、教学过程：

1. 了解田径运动种类和规则：

田径是一个综合性的运动项目，包括田赛和径赛两大类。田赛包括标枪、铅球、跳远、跳高等项目；径赛包括短跑、长跑、接力赛等项目。通过介绍不同的项目和规则，让学生对田径运动有一定的了解和认识。

2. 学习和训练田径基础动作：

（1）热身运动：对学生进行适当的热身运动，包括跑步、拉伸等，以准备身体活动。

（2）跑步技巧训练：通过讲解和示范，教授学生正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏感。

（3）跳远和跳高基本动作训练：介绍跳远和跳高的基本技巧和动作要点，并通过练习和指导，让学生掌握正确的动作。

（4）投掷项目基本技巧训练：讲解标枪和铅球的投掷技巧，教授正确的起姿势、技术动作和力量控制方法。

3. 田径比赛的筹备和组织：

（1）组织内部比赛：在课堂上组织学生进行田径比赛，通过比赛让学生感受到竞争和合作的乐趣，锻炼身体素质。

（2）组织校际比赛：与其他院系或其他学校进行田径比赛交流，增加比赛的压力和挑战，提升学生的竞技水平和自信心。

四、教学方法：

本课程采用教师讲授、示范、指导和学生实际操作相结合的教学方法。通过理论知识的讲解和实际操作的练习，帮助学生掌握田径基本动作和比赛技巧。

五、教学评价：

通过课堂参与度、作业完成情况和实际比赛的表现等多个方面评估学生的学习情况。根据学生的实际情况进行评价，鼓励和指导学生实现个人目标，提高自身水平。

六、教学资源：

课堂所需资源包括田径场地、田径器材、教学投影仪等。教师需要准备相关的教学资料和范例，并配备相关的音像资料，以便学生进一步了解和学习。

七、教学反思：

教师在教学过程中要耐心细致地讲解教学内容，注意示范动作，并及时纠正学生的错误动作。同时，教师要督促学生积极参与课堂活动，提高自身兴趣和主动性。教师还要及时调整教学方法和资源，根据学生的特点和需求进行个性化教学。

综上所述，大学田径教案旨在通过丰富多彩的教学内容和方法，培养学生的体育兴趣和意识，增强身体素质及健康意识，培养团队合作精神和自信心，促进身心健康发展。通过此教案的实施，希望能够激发学生对田径运动的热爱，不断完善自我，提升竞技水平，并以积极向上的态度面对生活中的各种挑战。

大学田径教案(篇9)

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水*四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，**发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体**精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。

从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水*位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是*衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水*速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；

2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

五、教学重、难点：

教学重点：伸髋与鞭打扒地。

教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。

六、与**：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、。

大学田径教案(篇10)

大学田径教案

当前，大学田径运动已成为校园文化的一部分，越来越多的学生加入了这项运动。田径是一项非常全面的运动项目，不仅对身体素质提高有很好的效果，更能让学生了解运动中的竞争与合作。本篇文章将讲述大学田径教学的主题范文。

1、体育的基础知识教学

田径运动是一个非常全面的运动项目，它包括了很多不同的运动，如长跑、短跑、跳高、跳远等等，每个项目都是用不同的方法来培养学生的身体素质和技能。因此，在大学田径教学中，必须注重体育基础知识的教学，让学生能够更好的掌握每个项目的要领和技巧。通过基础知识的教学，学生可以更好的了解运动中的本质和规则。

2、技能训练的教学

在大学田径教学中，技能训练也是非常重要的一环。技能训练可以帮助学生更好的掌握运动中的技巧，提高自己的运动水平。在技能训练中，教练应该注重学生的个性化需求，根据不同的学生情况制定不同的训练计划，帮助他们更好的发挥自己的特长和优势。

3、体育精神教育的教学

大学田径教学除了注重技能和基础知识的传授外，更需要注重体育精神的教育。体育精神是人们在运动中所表现出来的优秀品质和典范，它包括了竞争意识、团队合作意识、文化意识等等。在大学田径教学中，教练应该注重体育精神的引导，让学生在运动中明白竞争的意义和合作的重要性。

4、跨专业合作的教学

大学田径教学中，不同专业的学生都能参与其中，它是一个跨专业合作的机会。如何吸收不同专业的学生参与田径运动呢？教练应该制定不同的训练计划，让学生能够更好的适应和融入田径运动中。同时，在跨专业合作中，学生可以更好的了解不同专业的知识和思维方式，增强自身的胸怀和见识。

总之，大学田径教学应该注重技巧、基础知识、体育精神的教育，同时注重跨专业合作和沟通。只有这样，才能让学生更好的享受到田径运动的乐趣，提高身体素质和运动水平。

大学田径教案(篇11)

大学田径教案

第一节： 教案简介

教学主题： 大学田径训练方法与技巧

教学对象： 大学学生

教学时间： 8周

教学目标：

1. 了解田径项目的种类和规则。

2. 掌握大学田径训练的基本方法与技巧。

3. 培养学生的体育兴趣和运动能力。

4. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

教学重点： 大学田径项目训练的基本方法和技巧。

教学难点： 如何合理安排训练计划和技术指导。

教学手段： 讲述、示范、实践。

教学资源： 田径场地、器材、参考书籍等。

评价方式： 考试、实践评估。

教学过程：

1. 绪论（5分钟）

引入大学田径的基本知识，激发学生的兴趣和学习动力。

2. 田径项目介绍（10分钟）

介绍田径项目的种类、规则以及在国内外比赛中的重要性和影响。

3. 大学田径训练方法（20分钟）

3.1 讲解大学田径训练的基本方法，包括体能训练、技术训练和战术训练。

3.2 介绍不同项目的特点和对应的训练重点。

4. 大学田径技巧训练（30分钟）

4.1 分别介绍长跑、短跑、跳远、跳高、投掷和接力等项目的基本技巧。

4.2 示范和实践练习各项目的技巧要点，帮助学生理解和掌握。

5. 竞技能力培养（15分钟）

5.1 引导学生了解竞技体育的特点和要求。

5.2 指导学生如何培养团队合作意识和竞争意识。

6. 训练计划和指导（25分钟）

6.1 介绍如何制定合理的训练计划，包括周、月、季度的分配和调整。

6.2 指导学生如何根据个人情况定制个性化的训练指导。

7. 总结与展示（10分钟）

回顾本节课的重点内容，巩固学生的学习效果，并展示一些学生的训练成果。

第二节： 教案详解

第一节： 绪论

教学内容： 引入大学田径的基本知识，激发学生的兴趣和学习动力。

教学目标： 学生了解大学田径的发展和重要性，对本节课内容产生兴趣。

教学过程：

1. 引入： 老师向学生们介绍大学田径的概况，并举例说明大学田径在国内外的影响力。

2. 讲解： 讲解大学田径的基本概念、发展历程和重要性，鼓励学生参与其中。

3. 分析： 分析学生对田径运动的认识和兴趣程度，了解他们的运动背景和期望。

第二节： 田径项目介绍

教学内容： 介绍田径项目的种类、规则以及在国内外比赛中的重要性和影响。

教学目标： 学生了解田径项目的种类、规则及其对运动员的要求和挑战。

教学过程：

1. 讲解： 老师向学生介绍田径项目的种类和规则，并简单介绍国内外的重要比赛。

2. 分析： 分析各个项目的特点和要求，了解运动员需要具备的基本能力和技术要求。

3. 引导： 引导学生思考为什么田径在奥运会和全国运动会中具有重要地位。

第三节： 大学田径训练方法

教学内容： 讲解大学田径训练的基本方法，包括体能训练、技术训练和战术训练。

教学目标： 学生理解大学田径训练的基本目的和方法，为后续的技巧训练打下基础。

教学过程：

1. 讲解： 老师向学生介绍大学田径训练的基本方法，包括体能训练、技术训练和战术训练。

2. 分析： 分析体能训练、技术训练和战术训练在田径项目中的重要性和作用。

3. 引导： 引导学生思考如何合理安排训练计划和指导，以提高训练效果。

第四节： 大学田径技巧训练

教学内容： 分别介绍长跑、短跑、跳远、跳高、投掷和接力等项目的基本技巧。

教学目标： 学生掌握各项目的基本技巧和训练方法，为实践训练打下基础。

教学过程：

1. 讲解： 分别介绍长跑、短跑、跳远、跳高、投掷和接力等项目的基本技巧和训练要点。

2. 示范： 老师示范各项目的基本动作和技术动作，帮助学生理解和模仿。

3. 实践： 学生进行各项目的实践训练，并进行相互指导和辅导。

第五节： 竞技能力培养

教学内容： 引导学生了解竞技体育的特点和要求，培养团队合作意识和竞争意识。

教学目标： 学生了解竞技体育的特点和要求，培养对自己竞争力的认知和价值观。

教学过程：

1. 讲解： 向学生介绍竞技体育的特点和要求，并强调团队合作意识和竞争意识的重要性。

2. 分析： 引导学生分析竞技体育中的团队合作和个人竞争的关系，并思考如何平衡二者。

3. 激励： 鼓励学生树立积极的竞争态度和价值观，为参与比赛和竞技做好准备。

第六节： 训练计划和指导

教学内容： 介绍如何制定合理的训练计划和指导，包括周、月、季度的分配和调整。

教学目标： 学生了解制定个人训练计划的方法和技巧，根据自己的情况定制个性化的训练指导。

教学过程：

1. 讲解： 介绍如何制定合理的训练计划和指导，包括周、月、季度的分配和调整。

2. 分析： 分析学生的个人情况和目标，引导他们思考如何根据自己的情况制定训练计划。

3. 实践： 学生根据自己的情况制定训练计划，并进行实践训练，不断调整和改进。

第七节： 总结与展示

教学内容： 回顾本节课的重点内容，巩固学生的学习效果，并展示一些学生的训练成果。

教学目标： 学生回顾学习的重点内容，对大学田径训练方法和技巧有深入的理解。

教学过程：

1. 讲解： 老师向学生回顾本节课的重点内容，巩固学生的学习效果。

2. 总结： 学生互动讨论，总结本节课的主要内容和自己的收获。

3. 展示： 学生展示一些训练成果，并分享自己的学习体会和感受。

第三节： 教案总结

通过本节课的教学，学生对大学田径训练的相关知识有了全面的了解和认识。他们学会了如何制定合理的训练计划和指导，掌握了各项目的基本技巧和训练方法。同时，通过实践训练和竞技能力培养，学生的体育兴趣和运动能力得到了进一步培养和提高。这些知识和技能对学生今后的大学生活和职业发展都将产生积极的影响。希望通过这门课程的学习，学生们不仅能够爱上田径运动，还能在以后的生活中运用这些知识和技能，成为校园田径运动的佼佼者。

大学田径教案(篇12)

昆明卫生职业学院

授课题目 第六章：病因

第二节：

一、七情内伤

二、饮食失宜

三、劳逸失度

授课时间（80 min）日期：2011 年12 月 xx 日 课 型 理论课 授课方式 课堂讲授 板书

授课道具 教案 黑板 粉笔 授课对象 高职高专医学专业学生 授课教师

殷红

教学目的1掌握七情内伤的概念、七情内伤的含义、七情内伤的致病特点；

2熟悉七情与脏腑气血的关系。

3熟悉饮食失宜和劳逸失度致病的规律和特点。

教学重难点

1重点：七情内伤的致病特点。

2难点：（1）六淫、疠气、七情内伤的区别；（2）七情对脏腑气机的影响。

参考资料

何晓辉主编。全国中医药高职高专教材·中医基础理论。人民卫生出版社，2010 教学内容及过程 导 语【导语引入2分钟】

授 课【大约 75分钟】

1七情内伤

（1）七情与七情内伤的概念。

（2）七情与脏腑精气的关系，（3）七情内伤的致病特点：

一． 直接伤及内脏：首先影响心神；数情交织伤心肝脾；易伤潜病之脏腑。

第1页

昆明卫生职业学院

二．影响脏腑气机：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，惊则气乱，恐则气下，思则气结。

三． 七情变化影响病情变化。

2饮食失宜

（1）饥饱失常；（2）饮食不洁；（3）饮食偏嗜。

3劳逸失度

（1）过劳：劳力过度；劳神过度；房劳过度。（2）过逸：体力、脑力过逸。

结 语【2分钟】

作 业【1分钟】

1述七情内伤的致病特点。

2简述七情与脏腑精气的关系。

3试比较六淫、疠气、七情内伤致病特点的区别。

4试述饮食失宜和劳逸失度的致病规律。

第2页

大学田径教案(篇13)

大学田径教学主题范文

田径运动是一项古老而又具有时代性的体育运动。在大学田径教学中，培养学生的身体素质、运动技能和竞技精神，是教师的首要任务。同时，不仅要关注体育成绩的突破，也要强调运动习惯养成的必要性。因此，构建合理的大学田径教学主题，可以促进学生的身心健康，培养他们的挑战精神，提高他们的学习兴趣和自我意识。

主题一：健康和美

大学田径教学中，健康和美是最基本的目的。学生需要理解运动对身体的影响，强化对自身体质的意识，保持积极的健康心态。在教学中，可以让学生学习正确的运动姿势和呼吸方式，帮助他们预防运动受伤和保持良好体态。此外，认真讲解饮食原则、生活习惯和精神状态对健康的影响，也是一个必要的环节。这样的主题不仅有利于提高学生的健康状况，也有助于增强他们对自身美的自觉性。

主题二：速度与力量

大学田径比赛中，速度和力量是关键的竞技要素。因此，训练学生的快速反应、灵活机动、强壮筋骨和持久耐力，是大学田径教学中必不可少的主题。在教学过程中，可以组织学生进行短跑、跳高、跳远、投掷等多项训练，提高他们的运动速度、力量和爆发力。同时，可以注重培养学生的自信心和团队协作精神，激发他们的斗志和冲劲。这样的主题有助于提高学生的身体素质和竞技水平，也可以增加他们的自信和自尊。

主题三：技巧与创新

大学田径教学中，技巧和创新是重要的成分。学生应该学会正确的运动技巧和策略，能够跨越自己的局限，创造出更高的成就。在教学过程中，可以通过各种训练方法，培养学生的动作精准度和敏捷性，提高他们的技术能力和判断能力。同时，激励学生自主探索和开展创新性实践，翻转传统的运动习惯，创造出新的竞技模式和风格。这样的主题有利于提高学生的综合素质和创造力，也可以激发他们的求知欲和好奇心。

总之，大学田径教学涉及到多方面的内容，需要综合考虑学生的实际情况，构建富有创造性和变化性的教学主题，以满足学生不同层次不同需求的诉求。只有通过科学合理的教学组织和严谨认真的教学方法，才能促进学生健康成长和全面发展，让他们在田径运动中收获到最多的快乐和成就。

大学田径教案(篇14)

大学田径教案

一、引言

田径运动作为一项重要的体育运动项目，对于大学生的身体健康和全面发展具有重要意义。通过田径运动的训练，不仅可以提高学生的身体素质和运动能力，还可以培养学生的意志品质和合作精神。本篇教案将围绕大学田径教学的主题，详细介绍大学田径的训练目标、内容和方法。

二、教学目标

1. 培养学生对田径项目的兴趣和热爱；

2. 提高学生的身体素质，培养学生的协调能力和耐力水平；

3. 发展学生的团队合作精神和竞争意识；

4. 培养学生的意志品质和毅力。

三、教学内容

1. 跑步项目：短跑、中长跑和接力；

2. 跳跃项目：跳高、跳远和三级跳；

3. 投掷项目：铅球和标枪。

四、教学方法

1. 示范法：教师通过示范各种动作姿势，让学生能够清楚地了解要点和技巧；

2. 个别辅导法：教师对学生进行个别辅导和指导，根据学生的实际情况进行针对性的训练；

3. 对抗性训练法：通过比赛和竞争，刺激学生的积极性和竞争意识，提高他们的运动水平；

4. 项目拆分法：将每个项目拆分成不同的动作要点，然后逐步组合，让学生能够逐渐掌握每个项目的技巧和要领。

五、教学计划

第一周：短跑项目的训练

1. 第一天：热身准备活动，包括慢跑、拉伸等；

2. 第二天：学习短跑的基本要领，通过示范法进行教学；

3. 第三天：进行短跑的技术训练，包括起跑姿势、加速和冲刺训练；

4. 第四天：进行短跑的对抗性训练，进行小组比赛，提高学生的竞技水平；

5. 第五天：总结和复习，并进行小组合作活动，巩固所学内容。

第二周：跳跃项目的训练

1. 第一天：热身准备活动，包括慢跑、拉伸等；

2. 第二天：学习跳高项目的基本要领，通过示范法进行教学；

3. 第三天：进行跳高的技术训练，包括起跳和着陆的动作要领；

4. 第四天：进行跳高的对抗性训练，进行小组比赛，提高学生的竞技水平；

5. 第五天：总结和复习，并进行小组合作活动，巩固所学内容。

第三周：投掷项目的训练

1. 第一天：热身准备活动，包括慢跑、拉伸等；

2. 第二天：学习投掷项目的基本要领，通过示范法进行教学；

3. 第三天：进行投掷项目的技术训练，包括姿势、力量和出手要领；

4. 第四天：进行投掷项目的对抗性训练，进行小组比赛，提高学生的竞技水平；

5. 第五天：总结和复习，并进行小组合作活动，巩固所学内容。

六、教学评价

1. 学生的参与度：通过学生的积极参与和表现来评价其对田径运动的兴趣和热爱程度；

2. 学生的技术水平：通过学生在项目训练中的表现和竞赛成绩来评价其技术水平；

3. 学生的团队合作和竞争意识：通过学生在比赛和合作活动中的表现来评价其团队合作和竞争意识。

七、结语

通过大学田径教学，我们将培养学生的体育素养和意志品质，提高学生的身体素质和运动能力，同时也能够促进学生的全面发展和健康成长。希望通过这篇教案的编写，能够为大学田径教学提供一些有益的参考和指导。

大学田径教案(篇15)

武术理论课教案

教学内容：我国传统武术文化与武德武礼

教学重点：武术的民族精神、武术的内涵、武术与传统文化的相互影响

教学难点：武术与传统文化的相互影响，尚武对培养中华民族精神的价值与作用 教学目标：

1、尚武对培养中华民族精神的价值与作用。

2、明确武术的民族精神，了解武术的内涵。

3、使学生对武术与传统文化之间的影响有全面的认识。教学过程： 一、武术

武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗两大运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。它的起源与发展，主要可分为以下四个时期。

（1）、武术萌芽

中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。尤其随着生产力的发展和战争的需要，大量的生产工具转化为武器，生产技能也随之转变成军事技能。

（2）、古代武术

中国古代武术的发展与军事技术有着千丝万缕的关系，其中最基本的就是技击性。该时期的发展可以划为以下三个阶段

古代武术的发生：当时军事训练的主要形式是“田猎”和“武舞”。“田猎”包括“空手以搏”和“手格猛兽”的搏斗技能；“武舞”是根据兵器性能，把击刺同阵形、队形结合起来的武舞式训练，这种将实战技能按一定程序进行训练是古代武术由感性向理性认识的升华，也是向系统化演进的象征。

古代武术的发展：春秋战国时期，频频的战争促进了对技击格斗术的要求，当时的步兵无论是进攻还是防御，都是靠手中的兵器来杀伤敌人。因此当时器械从形状到质地都有了很大变化，战国时期已能出产质精物美的青铜剑，出现了干将、欧冶子等最负盛名的造剑匠。民间的习武之风盛行，社会上出现了“剑客”、“侠士”、“武士”等以练武为生的职业人。随着社会发展，武术逐渐与养生相结合，以动健身的思想得到认识，养生和炼养功法也有了很大发展。到了宋代，民间结社的武术组织蓬勃兴起，人们入社习武，非求柴米之资，而是为了强身健体，娱乐休闲。

古代武术的定型：明清（1368-1911）是中国武术发展的一个重要时期，十八般武艺有了具体的名称和内容，不同风格的拳种形成了诸多的流派，尤其是太极拳、八卦掌、形意拳等注重内练拳种独成体系的迅速发展。

（3）、近代武术

***战争的炮火震撼了近代中国，几千年以来用于军阵厮杀的武术带着甲午战败的耻辱，无奈地退出了战争舞台。

20世纪初，在“强种保国”的历史潮流中，在土洋军事的、体育的思想碰撞交融中，西方的兵式体操与民族的尚武精神、技击内容相结合，形成了中华新武术。1911年-1918年《中华新武术》教材先后被定为当时军警必学之术。

《中华新武术》成功的将西方体操的方式、体育教学的方法，以及竞技运动的思想注入了传统的武术之中，使武术得到了突破性的发展。

（4）、当代武术

国内武术的兴旺发展，形成了以太极拳为主的健身武术体系。在普及与提高的方针下，各省、自治区、直辖市纷纷成立了武术队。1958年开始，每年几乎都举行全国性的武术比赛。1959年国家实施了第一部《武术竞赛规则》，20世纪60年代，国家体委提出了“难度大、质量高、形象美”的武术技术发展方向。20世纪70年代，竞技武术套路中的腾空动作不仅讲究高度，而且出现了纵旋、侧翻、平旋横转等创新难度动作。同期，“技击”武术得到复兴，1989年举行了第一次全国散手擂台赛，同时实施了《武术散手竞赛规则》。1985年国家体委颁布实行了《武术运动员技术等级试行标准》，1990年国家体委出台了《武术赛手运动员技术等级标准》。2000年全国武术训练工作会议提出了“突出竞技特点、提高艺术水平、鼓励发展创新”的新指导思想，简化改革了武术的竞赛规则和裁判操作方法，为武术适应奥林匹克运动奠定了基础。

20世纪80年代以来，武术的科学研究得到空前的发展，以生物力学、解剖学、生理学和生物化学为依据，由单个学科向运用多个学科知识进行武术研究的意识不断得到强化和实现。20世纪末，国家体育总局武术运动管理中心设立了武术科研基地，一批以体育学院教授、副教授和研究生为攻关力量的学术骨干已成为当代武术科研前沿的生力军。

1982年全国武术工作会议制定了积极稳步地把武术推向世界的方针后，1984年筹备成立了国际武术组织，1985年我国在西安举办了第一届国际武术邀请赛，从此竞技武术为走向世界打开了大门，经过各方努力，1998年国际武联达到了国际奥委会承认的基本要求，1999年国际奥委会通过决议接纳国际武术联合会，使武术真正跨入了世界竞技体育的舞台

二、武术的特点与作用

1、武术的特点

武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。

（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。

（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。

（3）注重和谐。追求人己物我的和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。

（4）注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。

（5）注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。

（6）既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。

（7）多种拳种并存。武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。

2、武术的作用

（1）健身作用

中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。如轻柔缓慢的太极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。

（2）技击作用

在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。

（3）观赏作用

武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩，也同样具有很高的观赏价值。

（4）教育作用

武术教育作用主要体现在学校教育。明清之际的思想家、教育家颜元，他主持的漳南书院里就有武备课。现代学校体育课程中的武术课，其功能是通过武术向学生传授武技，更重要的是灌输武德思想，提高民族意识，激发图强精神。

（5）经济作用

武术同其它体育运动一样，本身就是一种产业。如对国内外武术爱好者进行教学、训练，开办武术馆校，举行武术表演、比赛，这些活动，使武术以劳务的形式为社会提供了服务，加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费，充分发挥了武术的经济作用。

三、武德与武礼

1、武德，即指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。武德影响着习武者的各类活动，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程。儒家仁学思想成为传统武德的主要内容，表现为“仁、义、礼、行、勇”等方面。是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。武德是武术的灵魂，崇尚武德是武术界几千年来的优良传统。

2、武礼，也是武德的表现形式之一，其动作规范与精神面貌，能直接反映出习武者对武术运动认识程度与修炼品行层次的高低。而抱拳礼是武礼中一种重要的表现形式，它由中国传统“作揖礼和少林拳的抱拳礼（四指礼）”加以提炼、规范、统一得来的，并赋于新的涵义。做好抱拳礼也是被人欣赏，或者欣赏他人品行一种表现。抱拳礼的方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。抱拳礼的具体涵义是：左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

四、课下思考

1、武术的文化特征表现在那些方面？

2、什么是武德？武德包含哪些内容及其当代价值？

3、武术对培育和弘扬刚健有为、自强不息的民族精神有哪些作用和价值？

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