田径教案汇集。

88教案网编辑今天为大家带来的是一篇与“田径教案”相关的文章，希望本文能够为您的生活或工作带来一些改善和提高。教案课件是老师上课中很重要的一个课件，就需要老师用心去设计好教案课件了。备好一份完整的教案课件，会有利于老师在课堂上的教学。

田径教案【篇1】

教学目标：

1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。

教学内容：

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。

（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。

800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。

5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）

6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。

12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。

田径教案【篇2】

田径教案范文1

一、教学目标

【知识与技能】

能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。

【过程与方法】

经过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

脚的外翻动作及时机。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：二列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1.游戏—球漂

方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路回到。

规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听教师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先回到的为获胜组。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入

2.示范及讲解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。

(2)讲解技术动作要领。

3.练习

(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。

(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习

(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。

纠错：收腿时两膝关节分开过宽。

要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。

(4)扶板蛙泳腿练习。

4.优生展示

在练习中表现优秀的学生进行展示。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：二列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。

3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。

四、场地器材

游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;运动强度：中等偏上。

六、课后反思

田径教案【篇3】

田径中学教案

田径是一项非常受欢迎的体育运动项目，它不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养他们的毅力、合作精神和团队意识。本篇文章将详细介绍一堂针对中学生的田径教案，通过清晰的目标、教学过程和评估方法，帮助学生掌握和提高田径技能。

一、教学目标：

1. 了解田径项目的基本规则和技术要求；

2. 学会正确进行热身运动，预防运动伤害；

3. 掌握田径项目中的基本技能，如短跑、跳远、投掷等；

4. 发展学生的合作意识和团队精神；

5. 提高学生在田径项目中的自信心和竞技能力。

二、教学过程：

1. 热身活动（10分钟）

在课堂开始前，让学生进行适当的热身活动，如早操、拉伸运动，以提高身体的柔韧性和减少运动伤害的风险。

2. 知识讲解（15分钟）

向学生介绍田径项目的基本规则和技术要求，包括短跑、跳远、投掷等项目。为了生动形象，可以通过图片、视频等媒体资料来展示田径比赛的场景和技术动作。

3. 技能训练（30分钟）

将学生分成若干小组，每个小组轮流进行不同的田径项目训练。例如，一组学生进行短跑训练，另一组学生进行跳远训练。老师可以结合示范和解说的方式，指导学生掌握正确的动作和技巧，同时鼓励他们进行积极的互动和合作。

4. 团队合作游戏（20分钟）

为了培养学生的合作精神和团队意识，可以设计一些团队合作游戏，如接力赛、抬棒搭桥等。这些游戏能够提高学生对团队目标的意识和配合能力，同时也增加了课堂的趣味性。

5. 综合训练与实践（15分钟）

安排学生进行综合训练和实践，让他们在模拟比赛的环境中展示所学的田径技能。可以设立小规模的比赛，让学生尽量发挥自己的水平，并互相观摩和鼓励。

三、教学评估：

1. 教师观察评估：教师可以通过观察学生在课堂上的表现和运动技能，评估他们的掌握程度和进步情况。

2. 学生自我评估：在课程结束后，让学生自己评估自己在田径项目上的表现和进步，鼓励他们提出自己的反馈和改进意见。

3. 小组合作评估：让学生互相评估小组成员的表现，重点评价每个成员在合作中所做出的贡献和团队意识。

通过这样一节田径中学教案，在学生们享受运动的同时，他们能够全面提高自己的田径技能，并在团队中培养出团结协作的意识和习惯。本文提供的教案只是一个大致的框架，教师可以根据具体的学生情况和教学需求进行相应调整和优化。希望这份教案能够为广大中学教师提供一些指导和启示，让更多的学生受益于田径运动的魅力。

田径教案【篇4】

训练计划

第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。

第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。

第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施

1、 学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、 训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。

1、训练时间：

周一和周五下午第七节课时间

2、训练地点：

学校操场

3、训练方法：

每周重复训练法

4、训练对象：

初一田径队队员

5、训练内容：

（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲

起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；

（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；

（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；

（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑；

（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、 听哨音做跑停练习；

（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；

（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳远、接力4×100米、4×400米；

具体训练计划

周次 训练内容

第一周

1、 田径理论知识学习；

2、训练纪律要求。

第二周

1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练

第三周

准备活动练习：

1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）

2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。

第四周

1、 准备活动慢跑；

2、 柔韧性练习；

3、 专门性练习：

4、 高抬腿走1组——侧面交叉走1组——蛙跳1组——单腿跳1组；

5、结束部分：

1）垫上互相磕打放松。

2）行进间放松。

第五周

1、 准备活动慢跑；

2、柔韧性练习；

3、专门性练习：摆腿1组——高抬腿1组——后蹬跑1组——加速跑 2 ×3 0米；

4、结束部分：

1）垫上互相磕打放松。

2）行进间放松。

第六周

1、 一般性准备活动；

2、径赛专项训练：

1) 蹲距式起跑 4× 30 米；

2)起跑后加速跑；

3 、结束部分：

1）放松跑 400 米；

2）垫上互相磕打放松；

3）行进间放松。

第七周

1、 一般性准备活动；

2、径赛专项训练：途中跑——终点跑；

3 、结束部分：

1）放松跑 200 米；

2）垫上互相磕打放松；

3）行进间放松。

第八周

1、一般性准备活动；

2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）；

3、结束部分：

1） 放松跑 200 米；

2） 垫上互相磕打放松；

3）行进间放松。

第九周

1、 一般性准备活动；

2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）；

3 、结束部分：

1）垫上互相磕打放松；

2）行进间放松。

第十周

1、 一般性准备活动；

2、 径赛专项训练：30米×4接力跑（迎面接力）；

3、结束部分：

1） 放松跑 200 米；

2）行进间放松。

第十一周

1、 一般性准备活动；

2、径赛专项训练：通过3-4个障碍物的跑；

3、结束部分：

1）放松跑 200 米；

2）行进间放松。

第十二周

1、 一般性准备活动；

2、柔韧性训练；

3、径赛专项训练：耐力训练（1000米）；

4、结束部分：

1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

第十三周

1、一般性准备活动；

2、柔韧性训练；

3、弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳；

4、结束部分 ：

1） 放松跑 400 米；

2）垫上互相磕打放松。

第十四周

1、一般性准备活动；

2、柔韧性训练；

3、力量训练：

1）各种腰、背、腹肌练习：推小车——端腹；

2）杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑 200 米；

4、结束部分：

1） 放松跑 400 米；

2）垫上互相磕打放松；

3）行进间放松。

第十五周

1、一般性准备活动:

1）慢跑；

2）稍微活动各关节；

2、田赛专项训练:

1） 跨越式跳高；

2） 各种短距离往返跑比赛；

3、结束部分：

1） 放松跑 200 米；

2）垫上互相磕打放松。

第十六周

1、一般性准备活动:

1）慢跑；

2）稍微活动各关节；

2、田赛专项训练:

1）蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；

2）各种短距离往返跑比赛；

3、结束部分：

1）放松跑 200 米；

2）垫上互相磕打放松。

田径教案【篇5】

田径教案范文5

《途中跑》

一、课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。所以，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而到达综合的提高学生体质的效果。

首先，经过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，经过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:

教材:

途中跑 素质练习

教学任务:

复习改善途步跑的动作技术，提高奔跑的本事，并经过素质练习提高身体的综合体能。

(一)开始部分: 3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的资料和任务

3、安排见习生

(二)准备部分: 6

游戏: 贴膏药

(三)基本部分: 26

1、跑的辅助练习 6 次数

a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"×2

b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3

c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15"×2

组织教学:采用全班团体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

△

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

2、途中跑，仰卧起坐 20

a、途中跑: (次数: 200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班团体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

(四)结束部分 5

1、放松练习

2、小结并下课

田径教案【篇6】

昆明卫生职业学院

授课题目 第六章：病因

第二节：

一、七情内伤

二、饮食失宜

三、劳逸失度

授课时间（80 min）日期：2011 年12 月 xx 日 课 型 理论课 授课方式 课堂讲授 板书

授课道具 教案 黑板 粉笔 授课对象 高职高专医学专业学生 授课教师

殷红

教学目的1掌握七情内伤的概念、七情内伤的含义、七情内伤的致病特点；

2熟悉七情与脏腑气血的关系。

3熟悉饮食失宜和劳逸失度致病的规律和特点。

教学重难点

1重点：七情内伤的致病特点。

2难点：（1）六淫、疠气、七情内伤的区别；（2）七情对脏腑气机的影响。

参考资料

何晓辉主编。全国中医药高职高专教材·中医基础理论。人民卫生出版社，2010 教学内容及过程 导 语【导语引入2分钟】

授 课【大约 75分钟】

1七情内伤

（1）七情与七情内伤的概念。

（2）七情与脏腑精气的关系，（3）七情内伤的致病特点：

一． 直接伤及内脏：首先影响心神；数情交织伤心肝脾；易伤潜病之脏腑。

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昆明卫生职业学院

二．影响脏腑气机：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，惊则气乱，恐则气下，思则气结。

三． 七情变化影响病情变化。

2饮食失宜

（1）饥饱失常；（2）饮食不洁；（3）饮食偏嗜。

3劳逸失度

（1）过劳：劳力过度；劳神过度；房劳过度。（2）过逸：体力、脑力过逸。

结 语【2分钟】

作 业【1分钟】

1述七情内伤的致病特点。

2简述七情与脏腑精气的关系。

3试比较六淫、疠气、七情内伤致病特点的区别。

4试述饮食失宜和劳逸失度的致病规律。

第2页

田径教案【篇7】

田径中学教案

第一节：引入

引入是一节课最重要的部分，它能够激发学生的兴趣并为他们提供合适的知识基础。在田径教学中，引入也同样重要。在本节课中，我将介绍几种不同的引入方法，并选择适合本课程的一种。

1.1 情景引入：以一个场景或故事来引起学生的注意。例如，我可以通过描述一个田径比赛场景来引发学生的兴趣。我会向学生们展示一张田径比赛的照片，让他们观察并讨论照片中的场景，以此引入本节课的主题。

1.2 问题引入：提出一个引人入胜的问题，激发学生的思考。例如，我可以问学生们：“你们是否知道谁是世界上最快的人？他们如何训练来获得如此惊人的速度？”然后，我可以邀请学生们分享自己对这个问题的想法，以此引入本节课的主题。

第二节：学习目标

在这节课上，学生们将学习田径运动中的一些基本技巧和原则。他们将了解不同项目的要求以及如何提高自己的技能。

2.1 知识目标：学生们将学会运用正确的技术和姿势完成不同的田径项目，例如短跑、长跑、跳远和投掷等。

2.2 能力目标：学生们将发展他们的体能，并能够适应不同项目的需求。

2.3 情感目标：学生们将培养积极的竞争意识和团队合作精神。

第三节：教学内容

在这节课上，学生们将学习四个不同的田径项目：短跑、长跑、跳远和投掷。

3.1 短跑：我将向学生们介绍正确的短跑姿势和起跑姿势，并分别演示给他们看。然后，我会组织学生们进行小组练习，让他们互相观察和纠正彼此的动作。

3.2 长跑：我将向学生们介绍长跑的基本原则和技巧，例如如何控制呼吸和节奏。然后，我会组织学生们进行一次较长的跑步训练，以提高他们的耐力和持久力。

3.3 跳远：我将展示正确的跳远动作，并指导学生们如何进行起跳和着陆。然后，我会给学生们提供机会进行跳远训练，并给予他们积极的反馈和指导。

3.4 投掷：我将向学生们介绍几种常见的投掷项目，例如掷铅球和投掷标枪。然后，我会组织他们进行投掷训练，并根据每个学生的能力制定个别计划。

第四节：教学方法与评价

4.1 教学方法：我将采用多种教学方法，例如示范、讨论和小组活动，以帮助学生们更好地理解和掌握田径项目的技能。

4.2 评价：我将通过观察学生们的表现、记录他们的进步以及参与小组讨论等方式进行评价。我还将鼓励学生们互相评价，并相互学习。

第五节：拓展活动

在这一节中，我将为学生们设计一些拓展活动，以帮助他们巩固所学的知识和技能。

5.1 组织一次田径比赛：我将组织学生们参加一次田径比赛，并为他们提供机会展示自己的技能。这将增强他们的自信心和团队合作精神。

5.2 进一步了解田径：我将要求学生们研究一位伟大的田径运动员，并制作一份简要的介绍报告。这将帮助他们更深入地了解田径运动及其背后的故事。

第六节：总结与反思

在这一节中，我会与学生们一起总结本节课所学的内容，并让他们对这次教学做出反思。

6.1 我将与学生们回顾本节课所学的各个项目和技巧，并帮助他们巩固所学的知识。

6.2 反思：我将鼓励学生们回答一些问题，例如他们对课程的喜好以及如何进一步提高自己的技能。这将帮助他们反思并为以后的学习做出调整。

通过以上教案的设计，我希望能够激发学生们对田径运动的兴趣，并帮助他们逐步掌握田径项目的基本技能。通过合理的引入、扎实的教学内容以及多样化的教学方法和评价方式，我相信学生们将在田径教学中获得全面的发展。

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文章来源：//m.jab88.com/j/155150.html

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