田径教案集合。

接下来将由88教案网编辑为大家讲解“田径教案”，感谢您的光顾让我们一起打造更好的明天。老师的部分工作内容就有制作自己教案课件，因此我们老师需要认认真真去写。 创意十足的教学课件能让学生轻松愉快地学习知识点。

田径教案【篇1】

田径教案范文3

《耐久跑》

教学资料

一、 几种不一样强度的耐久跑练习

二、 游戏——“搬运轻伤员”

教学目标 1、 参与目标：经过活动，让大多数学生进取参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的本事。

5、 经过自由引导，拓展学生思维本事和创造才能。

课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时光 次数 队形 教师指导

导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.

2、师生问好

3、教师宣布课的资料、目标

4、安排见习生及安全教育 3分

五列横队

引出本课资料，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1、 篮球的传球配合

2、 “抢球”

3、 “闯关”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分组

练

习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。趣味味性，适合本组同学 。

2、引导学生分组并参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、 对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能够很慢，但必须是跑动的，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3、6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员”练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、 指导学生根据自我的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情景，同时帮忙引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

田径教案【篇2】

一、教材分析：

①根据《课程标准》提高田径类运动技能水平的目标，教科书确定短距离跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作为高中的教材内容，但要想更好的完成以上项目，在比赛或者测试中取得好成绩，掌握蹲距式起跑就显得尤为重要。

二、教学目标：

①通过练习使90%学生基本掌握蹲距式起跑动作。

②通过本次蹲距式起跑的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质

③培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、本课的重、难点：

重点：①四点支撑

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

四、学情分析：

①本次课的教学对象是高一学生，他们在初中有的已经学习过蹲距式起跑，有的看体育比赛。见过蹲距式起跑，学习效果应该会比较好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我采用了小组合作学习进行成果展示，使学生在积极的讨论中，愉悦的完成本课的教学任务。

③当前学生合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

五、学法指导

在以往教学中，采用讲解、示范、反复练习等方法，练习效果不佳，根据新课标的要求，本堂课我采用小组合作学习、成果展示，以达到提升课堂练习效果的目的。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。 ②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学过程设计

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过“喊数报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣和兴奋性。

第三部分：基本部分。

1、通过小组分组，确定组长，在组长带领下，根据以往掌握的关于蹲踞式起跑动作的相关知识进行讨论、练习。

2、讨论结束后，每组派一人展示自己小组的成果，其他同学进行认真观看。

3、教师通过示范、讲解，学习“蹲距式起跑”动作，让学生对本组讨论的成果与正确的示范动作有个全面且清晰的比较，以加深对正确动作的掌握。

4、通过3—5次练习，让大部分学生基本掌握“蹲距式起跑”动作。

第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。以及中日韩三国学生体质比较的数据，进一步树立健康第一的指导思想，激发学生终身参加体育锻炼的意识。

田径教案【篇3】

富春四小少儿趣味田径水平一《跪姿投掷》单元学习说明

陈秋良

一、教材背景及学情分析：

田径是各项运动的基础，素有“运动之母”的称号。它不仅是我国《国家体育锻炼标准》和《大中小学体育合格标准》中的主要项目，同时也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。

但是，目前的中小学田径教学中存在的一些问题，使得学生逐渐远离田径，主要有：

1.现有的项目内容不符合学生的心理、生理特点； 2.田径教学器材标准化、成人化，易产生安全事故； 3.田径教学单调乏味，学生缺乏学习田径的兴趣。

国际田联少儿趣味田径项目是针对目前我国少儿田径在中小学体育教学中出现的问题，构建的一个符合中小学生生理、心理特点的、有趣的、安全的、多样化的体系。通过这一体系，以期改善目前国内中小学、幼儿园及特殊学校田径教学的现状，推广普及少儿趣味田径项目的开展，借此提高学生的体质健康水平。

“趣味田径”这一新的运动形式最早是由德国田联提出的，由国际田联稍加规范，并向全世界推广，已取得一定成绩。趣味田径是针对学生的身心特点而专门设计的某些有趣味的田径活动的总称，其主要手段是采用走、跑、跳、投等田径的基本运动形式进行练习，在活动形式上具有一定的体育游戏的特点，目的是培养和提高学生的运动能力和活动兴趣，从而增强学生的体质和健康。

水平一的学生，年龄小，加上体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。但模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（比如情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。还有好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。水平一的学生存在体质一般、运动技术较差的现象，所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

二、单元教材分析：

根据水平一学生特点，在各单元教学设计上要注意以下几点：

1.从儿童的需要出发。以学生为本，选择以游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动；

2.以小学生身体锻炼实践活动为主； 3.加强教材内容的弹性和选择性； 4.教材内容儿童化、生活化。

本单元的跪姿投掷是国际田联少儿田径比赛项目。练习时，学生双膝跪地，体验怎样通过臀部和肩膀的运动积聚力量以投掷。本教材是学生学习双手投掷实心球的基础学习，对掌握投掷方法的协调用力要领具有基础作用，对养成勇于克服困难，不断战胜自我、超越自我的良好品质具有一定的促进作用。

三、单元总目标

1.体验怎样通过臀部和肩膀的运动积聚力量以投掷。 2.通过各种非站立式的投掷，体验使用身体的上部来正确投掷。 3.练习如何用下肢来积聚力量。

4.增强腰腹、上肢力量和协调用力的能力。 5.在投掷活动中提高相互交流、互相帮助的能力。 6.养成注重安全、关爱他人的好习惯。

四、单元设计思想：

投掷项目是田径的重要组成部分，本单元国际田联少儿趣味田径项目中的跪姿投掷练习的目的是使学生体验怎样通过臀部和肩膀的运动积聚力量进行投掷。但水平一的学生尤其是初学者在练习时往往存在下面几个问题：

1.总是用不正确的身体姿势来积聚能量，导致投掷姿势的错误。 2.投掷时常常不能保持平衡。

3.投掷时经常期待手臂的运动，大多情况下，当身体直起来时，胯部会向后移动。

本单元的教学设计针对这些问题，遵循循序渐进原则和巩固提高原则，通过“左右手坐姿单手投球”、“坐姿双手胸前抛球”、“单膝跪地单（双）手投球”及考核共4课时尝试解决。

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田径教案【篇4】

田径教案范文4

教学资料：

短跑的动作方法。

教材分析：

教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

教学目标：

学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑本事。

培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

教学重难点：

学习并掌握短跑的动作技术。

教学准备：

多媒体设备，教学课件。

教学过程：

一、导入新课：

播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

二、短跑简介：

短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。

短跑比赛包括100米、200米、400米。

三、短跑的动作方法：

1、起跑：

起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，构成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，简便地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上，后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

(2)预备：

听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后边腿要弯曲，不要伸直，两眼视前方三米处，注意听枪响。

(3)鸣枪：

当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速到达自我的最高速度。

腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要进取加快腿与臂的摆动和蹬地动作，坚持身体平衡。

跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。坚持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面坚持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。

3、途中跑

途中跑任务是继续发挥和坚持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。

(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始进取有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。

(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，构成前摆姿势。

(3)着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿进取下压，用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。

4、终点跑

终点跑是全程跑的最终一个阶段 ，尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，坚持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。

四、到运动场实地练习短跑。

田径教案【篇5】

说课是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，小编精心为你整理了小学体育田径说课稿，希望对你有所借鉴作用哟。

小学体育田径说课稿

（一）

一，指导思想

坚持"健康第一"的原则，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。

二，说教材

（一）教材分析

本节课—《弯道跑》是水平三的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理，心理特点，确立以下教学目标：

（二）教学目标

认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的 区别。

技能目标：使80%以上的学生初步掌握弯 道跑技术。

情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。

素质目标：提高学生的奔跑能力

（三）教学重点和难点

重点：身体动作的变化

难点：克服身体向内倾斜，摆臂动作

三，说教法

本课用游戏来主导，以游戏来串通本课内容，使教材游戏化，寓游戏于教学，首先采用尝试教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生积极能动地去学习，其次采用了游戏法，示范法，对比法，展示法等运用了多种教学方法，从而达到教学目的，充分突出和突破教学的重，难点。

四，说学法

根据小学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的带领下参加集体活动的特点。通过对学生进行观察比较，讨论交流，游戏与比赛等学法的指导，既满足了学生好玩，好动的心理和生理需求，又使其初步掌握了弯道跑的基本技术。

五，说学情

五年级的学生正处于身心发展关键时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的，有一定难度的，多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定。其身体基本活动能力多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。但本节课的难度不是很大，再加上我在上课的时候通过童声与多种形式的教学手段，使学生能在欢快的气氛中学习，因此能顺利的完成教学目标。

六，说场地与器材

一块长25米，宽15米的平地，一个双圆圈（大圆r=,小圆r=），40条红领巾，10面小红旗，1个篮球。

七，说教学程序

本节课我主要通过四个部分来完成教学：

（1）准备活动部分

按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤。在这环节中，主要通过模仿小鸡，青蛙，老鹰，孙悟空这些动物的行走动作来完成的，目的是为了激发学生的运动兴趣，而且又能达到热身的效果，为新课做好铺垫。

（2），探索新知部分

这一部分我主要通过两个游戏和一个练习来完成教学。第一个游戏—捉尾巴，把男，女生各分成两组，男生跟男生比，女士跟女生比，两列横队前后一对一进行追逐，被追组把红领巾夹在裤腰后面当尾巴，捉到红领巾多的组为胜。，通过这个游戏让学生轻松愉快的复习直道跑。第二个游戏—听数抱团，全班绕着圆圈逆时针跑动，学生听教师的口令进行组合，找不到伴的同学做两个纵跳，通过这个游戏使学生尝试弯道跑。

学生做完两个游戏以后，教师引出问题—两个游戏跑动的时候身体姿势有什么不一样 使学生思考，互相交流讨论，最后由教师小结出弯道跑的动作要领，并做示范。从学生尝试到教师启发思考问题再到师生共同解决问题，这一过程中既提高了学生的辨析能力，同时也发展了学生的思维能力。

在学生找到解决问题的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会弯道跑的动作。在学生的练习过程中，教师对学生进行指导，观察，纠正，表扬，要求学生注意观察并推荐动作较好的学生展示，最后由师生互评。

（3），巩固提高部分

由于学生好胜心强，在尝试练习过后，应该给学生提供一个自我表现舞台，充分发挥其技巧，同时也给学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。通过游戏—十字接力来巩固与提高弯道跑的技术，使学生了解弯道跑在实际生活中的意义，培养学生互相合作的团队精神。第二个游戏是圆圈传球，全班学生围成一个圆圈，把球逆时针一个学生接着一个传过去，教师在中间闭上眼睛吹哨子，当哨子响的时候球在哪个学生的手上哪个学生就站出来，站满五人就给大家演唱一首歌。这个游戏主要是营造一个欢乐的氛围，为放松活动起到一个衔接的作用。

（4）恢复身心部分

学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。我安排了易学易懂又轻松的舞蹈内容来使学生身心得到恢复。

最后由教师小结，和学生一起谈谈今天这节课的收获，共同分享收获的喜悦。

谢 谢！

小学体育田径说课稿

（二）

一、教材分析：

本课为省编义务教材四年级上册第五课《两头翘》，主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和投掷。

"两头翘"又称"俯卧挺身",和"仰卧起坐传递球"一样是一个以腰背腹肌活动为主的素质练习，虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，而且与生活实际相关不大，然而，它们对发展学生腰腹背肌弹性和力量有一定的实效性。"两头翘"在

二、三年级的教材中曾经出现过，但由于当时学生年龄小、力量素质差、控制能力薄弱，因此完成的质量不高。本课把"两头翘"作为主教材，目的在于通过尝试性的辅助练习和比谁翘得高，提高"两头翘"的动作质量，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的滚翻、平衡等技术动作。

投掷在田径运动和达标内容中占有不可缺少的位置，也是学生日常生活必须具有的基本活动能力之一，它对锻炼和发展学生上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。投掷教材在

一、二年级时以简单的掷纸飞机、掷降落伞等形式出现，到三年级时学习了原地侧向投掷垒球技术，四年级起逐步学习上步、助跑投掷垒球技术。本课通过"投掷过关"、"投掷目标"等练习，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球的技术，使学生初步理解投掷时出手的角度与远度的关系，为今后学习上步及助跑投掷垒球奠定扎实的基础。

本课从教材性质出发，把技术性强的"两头翘"安排在课的前半部分进行，这样更有助于学生掌握技术；把趣味性较强的投掷练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。

二、学情分析：

1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强；

2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

3、我所借班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生平衡能力和投掷能力均较强，但也有三分之一左右学生力量素质较差，这样对学习"两头翘"和进行投掷教学可能会产生一定的负效应，因此要求教师区别对待、正面积极引导。

鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：

三、教学目标以及教学重点、难点：

1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；

2、技能目标：A、学会俯卧挺身技术，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生腰背腹弹性和力量；

B、通过"投掷过关"等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：

3、情感目标：A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：

B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

本课重点：A、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；

B、投掷垒球时的出手时机；

本课难点：A、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；

B、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性。

四、教学方法运用：

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生"我要学习"的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过"小组协作"和"个人练习"相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

五、场地与器材准备：

在一块篮球场的中间摆放三排小垫子（共24块、前后间隔为3米、左右间隔为2米）、两只篮圈间拉一根挂有彩色气球的横绳、自制小地垫49块、小黑板8块、录音机1台。

六、教学过程：

（一）导入（8-9分钟）：

1、常规教学（1-2分钟）：

1）学生跑进上课场地，师生问好；

2）队列练习：配以《运动员进行曲》的原地踏步练习。

2、模仿练习（2-3分钟）

教学步骤：

1）教师讲解、示范"摇橹"动作；

2）学生跟教师做原地和行进间"摇橹"模仿练习；

3）学生跟随教师模仿渔船出海动作；

组织队形：四列横队--一路纵队，绕垫子行进。

3、自编游戏："大鲨鱼"（4-5分钟）：

方法：教师扮演"大鲨鱼",学生们演各种"小鱼",在音乐的伴奏下，"小鱼"们在"大海"上游动。音乐停，教师喊："大鲨鱼来了","小鱼"们迅速两两一组逃到"礁石"（垫子）上，"大鲨鱼"迅速去追赶"小鱼","小鱼"在逃进"礁石"或没有组成小组前被抓住的，与"大鲨鱼"互换角色，游戏重新开始。

教学步骤：

1）教师提示，并模仿各种鱼类游动的动作；

2）学生发挥想象，进行各种鱼类游动的模仿练习；

3）教师先扮演"大鲨鱼",共同参与游戏；

组织队形（同上）

通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过"愉快--紧张--喜悦"的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

（二）展开（26-27分钟）：

1、两头翘（10-11分钟）：

方法：俯卧垫子上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。

教学步骤：

1）教师正确的示范，并结合"造船"创设情境；

2）学生尝试性练习；

3）手持轻物和两腿夹物做"一头起"练习，并触及上方的标志物（即"造船头"和"造船尾"）；

4）学生在同伴帮助下（同时托两臂和两腿）完成动作（即"造船身"）；

5）学生独立完成；

6）优生表演，相互对比，集体研究，小组自评；

7）分组比赛：A、看谁"造船"造得高；B、在规定时间内看谁造得多。

组织队形：二人一组一块小垫子

教学遵循了由简到繁、由易到难、由分解到组合的教学原则，使一个枯燥乏味的技术动作教学变得较为生动活泼，使学生在尝试、相互比较、研讨的过程中掌握技术要领。

2、仰卧起坐传递轻物（3-4分钟）

教学步骤：

1）教师讲解、示范；

2）学生在教师统一的口令下练习；

3）每组连续做十次，看哪一组先完成。组织队形：四人两块垫子（合并）同时练习。

3、投掷（8-9分钟）：

教学步骤：

1）教师讲解示范正面和侧向投掷垒球技术；

2）学生在教师统一口令下练习正面和侧向投掷垒球；并比较两个动作的投掷远度；

3）带着问题，根据自己的能力选择不同距离进行投掷过关的游戏；

4）理解道理后，面对气球进行投准比赛；并结合生活实践，进行创造性练习；

5）教师巡视，个别指导；

6）教学情况反馈。

体育教案模板田径

体育学院田径教案模板

体育课后田径教学方案

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小学田径教学心得体会

田径教案【篇6】

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重庆市铜梁区旧县街道石鼓小学

乡村学校少年宫活动教案

活动时间

第二周活动地点

操场辅导教师

于礼忠、杨林

活动课题

挺身式跳远的一般知识

活动目的

使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳(田径组)

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乡村学校少年宫活动教案

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田径教案【篇7】

Who Am I？

一、【教学目标】

1.帮助学生体验自我意识，树立一个正确的自我意识，提高学生对自我意识的重视； 2.帮助学生认同接纳自己，对自己的过去、现在、将来产生一种内在的连续之感，达到心理同一感；

3.鼓励学生不断认识与调节自我，促进每一个学生走向积极的同一性发展。

二、【教学方式】讲授式 谈论式 角色扮演

三、【教学准备】ppt课件、音乐、图画纸、水彩笔

四、【理论基础】

埃里克森的人格发展理论

埃里克森被称为自我同一性之父，埃里克森把人格发展分成八个阶段，每一个阶段都有一对特殊的冲突或核心问题，当这对特殊的冲突或核心问题解决了，人格就发展了一步。但每一阶段冲突的解决与前几阶段冲突的解决和后几个阶段冲突的解决有密切的关系。在埃里克森的人格发展八个阶段中，青少年期（12-18岁）是埃里克森聚焦所在，他将青少年期定义为一个人形成同一性的关键期，并认为青少年经历了同一性对角色混乱这一心理冲突。自我同一性是指个体在特定环境中的自我整合与适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力，是对“我是谁”、“我将来的发展方向”以及“我如何适应社会”等问题的主观感受和意识。为了获得自我同一性，青少年必须在某种程度上整合自我知觉的许多不同方面，使其成为一致的自我感。

五、【授课对象】初二学生××班

六、【教学过程】

导入：询问“同学们有没有想过自己是谁？”、“将来的自己是什么样子的？”以及“自己如何适应未来的生活？”，让学生举手自由回答；（5min左右）

活动：

活动一：曾经的自己（20min左右）

轻音乐：Childhood Memory——班得瑞

1．请大家慢慢的闭上眼睛，慢慢的放松下来，在音乐中，跟着你听到的声音去想象，那只是你的想像，没有人会知道你在想什么。

指导语：“让我们乘着时光机，一同回到过去。真实地面对自己，会看到有个小孩住在你的心里面。看看他穿着什么衣服，有着什么样的表情和眼神，看他在做什么？在玩耍、在学习？还是在做别的事情„„”

每个人的内在都有一个孩子。我们不确定他的年纪，但是很多时候他比我们以为的还要小。他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心里。他有时哭、有时笑、有时愤怒、有时悲伤。有时他希望你的拥抱，有时又想对你大吼大叫。这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。如果连你都不去试着与你的内心小孩子相处，去照顾他，还有谁会爱你呢？所以，从现在开始，爱自己。

闭上眼睛静下心来，才能看见真实的自己。这个我和平时我们见到的甚至大不相同。面对这个真实的自己是需要勇气的，所以老师请在场的所有人，手牵着手，传递温暖聚集能量。现代生活已经让我们戴上了太多的面具，当一个人感受到爱与温暖时，我们才有勇气面对真实的自己。

原来遇见自己，是件这么震撼的事情。 2.请部分自愿给大家分享自己经历同学站起来给大家讲述自己心目中的那个小孩的形象，以及自己心中的感受，并与其他同学分析其快乐或痛苦的原因。

分享点：刚刚在自己脑海中浮现的情景是什么？你有怎样的感受？

总结：在人生的这些年里,总有些事情我们想忘却永远也不会忘记。每一次不经意的记起，它总是让我们想笑却又总是哭出来。这些事情最能反映你内心真实的想法，请不要忘记这些故事，这些最真实的故事！

活动二：我的自画像（40min左右）

1.目的：强化学生的自我认识，促进自我觉察。 2.准备：一张图画纸、一盒水彩笔

3．操作程序：（1）每位学生一张图画纸，几个人合用一盒水彩笔，请学生画出现在的自己。可以以任何形式画出自己，抽象的、形象的、动物的。植物的都可以。总之把自己心目中最能代表自己的东西画出来。（2）画完后，前后左右同学之间可进行交流，请每一位同学对自己的画作出解释，其他同学可提问，促进作画者的深入思考。

4.自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。

分享点：1.同学们画出的自己是什么样子的呢？

2.看看自己的自画像和别人的自画像一 样吗？为什么会出现这种情况呢？ 总结：没有任何两个人画的自己是完全相同的，每个人都是独特的，与众不同的，在认识自己的同时，也更深入地了解他人。

活动三： 心理诊所（25min左右）

案例 李明初中时学习成绩一贯优秀，被当地人称为“才子”，考入重点中学后却发现自己在班里非常一般，不再是众星烘托的月亮，只是一颗普通的星星而已。尽管他学习更加努力，但成绩始终只能在班级中等水平。他渐渐害怕考试了，每到期中、期末心理压力很大，出现紧张、失眠、头晕等现象，最终因紧张过度晕倒在考场，不得不休学半年。

分析：（1）理想自我与现实自我之间的矛盾。“理想自我”就是我认为我是个什么样的人，是一种对自己的期待状态；“现实自我”就是实际上是个什么样的人，是从现实生活中得出来的。李明理想自我形象完美而高大，他们已经习惯了自己月亮的地位，不肯做周围的星星。然而随着环境的变迁，大多数人都面临着自我地位的改变。如果处理不好，现实自我与理想自我就会脱节。进了重点中学后，尖子生可能不再是尖子生，一部分学生在学习上的优势将会削弱或消失，成为普通学生，这并不是意味着你的能力下降了，而是说整个参照群体的水平提高了。如果像李明那样，对变化了的现实自我没有清醒的认识，就会产生消极、逃避现实，怀疑自我等心理。（2）主观的我和社会的我之间的矛盾。“主观的我”是自己所认识和评价的我，“社会的我”是别人认识和评价的我。青少年有时对自己的认识与评价往往要高于别人对自己的认识与评价，也就是说不能够正确的看待自己。一旦得知别人对自己的评价过低时，会产生强烈的不平衡心理，也会因此而苦恼、不知所措。

分享点：1.你是怎么看待李明的这种情况的？ 2.如果是你，你会怎么做？ 总结：（1）独立于他人评价，接纳现实自我；过多关注是否符合别人的评价标准导致的自我不确定性是烦恼的重要来源，能够基于个人经验完成对现实自我的客观评价和认识，坦然地接纳自己。因此，实现由外在评价标准向内心评价标准的转化，才能获得对自我的信心和个人成长的愉快体验。（2）努力完善自我；自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展。（3）认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一；首先要分析和确认“理想自我”的正确性和可行性，然后与现实自我相对照，最后有针对性地、有计划地解决二者之间的矛盾，缩小差距，最终获得统一。(4)此外还要深入社会，经常找机会去亲近大自然、融入大自然，到大自然中去体验那种“天人合一”的感觉，去开阔自己的心胸，净化自己的心灵，去体味个人存在的意义；在大自然中，你会感受到真正的自我，感受到世界之广大，个人之藐小；天地悠悠，生命之短暂，你会更明白一个人为什么活，以及如何活得更美好。

七、【教学建议】 1.内容方面来讲，要贴近学生生活。充分体现以学生为本的教育理念，让学生有机会在课堂上充分地体验，分享，学习，成长，真正做到在课堂上快乐学习，健康成长。 2.从形式上来讲，要以活动为主。活动的设计和组织实施应有一定的灵活性，活动的空间不拘泥于教室，可根据活动内容的需要选择场地。

3.从课堂效果来讲，要综合评价。对于心理活动课而言，课堂上的体验和分享、课后的实践和运用是非常重要的。学生在课堂上是否有收获以及这种收获能否迁移运用到自己的生活中应该作为衡量高效课堂的一个重要标准。

八、【板书设计】

Who Am I？

曾经的自己 我的自画像 心理诊所

1.我是谁？

2.将来的自己是什么样子？ (粘贴学生的自画像) （列举学生的观点） 3.自己如何适应未来的生活？

九、【参考文献】

1.林崇德.发展心理学

2.王树青.朱新筱.张粤萍, 青少年自我同一性研究综述.山东师范大学学报(人文社会科学版).2004,49(3)

田径教案【篇8】

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乡村学校少年宫活动教案

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合计 50 100%

１９９６年“碧芝自制饰品店”在迪美购物中心开张，这里地理位置十分优越，交通四通八达，由于位于市中心，汇集了来自各地的游客和时尚人群，不用担心客流量的问题。迪美有３００多家商铺，不包括柜台，现在这个商铺的位置还是比较合适的，位于中心地带，左边出口的自动扶梯直接通向地面，从正对着的旋转式楼梯阶而上就是人民广场**，周边４、５条地下通道都交汇于此，从自家店铺门口经过的９０％的顾客会因为好奇而进去看一下。

参考文献与**：

（2） 重庆市铜梁区旧县街石鼓小学乡村学校文化优势少年宫活动教学计划

3． www。oh/ov。***/teach/student/shougong/

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文章来源：http://m.jab88.com/j/176887.html

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