立定跳远教案范文13篇。

教案课件是我们老师工作的一部分，相信老师对写教案课件也并不陌生。制定好教案可以帮助教师更好地掌握教学进度，好的教案课件是从哪些角度来写的呢？88教案网小编在翻阅中发现了一篇十分实用的“立定跳远教案”，如果你认为这个想法值得推广欢迎分享给你的社交圈！

立定跳远教案(篇1)

一、指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题

二、学生现状分析

水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。

三、教材分析

本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的'达成来统领教学内容的要求是相融相合的。游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。

四、课的目标

1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；

3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、 团结合作精神。

五、课的重点与难点

重点：蹬、摆协调用力配合及落地缓冲；

难点：起跳后的腾空技术。

执教：石 峻 授课班级：四（3）班 授课时间：20xx年12月13日下午第一节

教材

1、 立定跳远

2、游戏：跑四角

教学目标

1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；

2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；

3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、 团结合作精神。

课的部分

教学内容

运动量

组织教法与要求

教育内容

时间

次数

开始部分

1、体委整队报告人数；

2、师生相互问好；

3、宣布本课内容、要求；

4、检查着装；

5、安排见习生。

1分钟

队形队列：

▲

要求：快、静、齐

课堂常规激发学练情绪

准备活动

一、双人操：

1、肩部运动

2、上肢运动

3、下肢运动

4、腰部运动

5、跳跃运动

二、活动性小游戏：踩脚尖

5

|

7分钟

4×8拍

组织队形：

▲

教法：教师示范，学生两人一组练习。

要求：动作幅度大、到位有力，守规。

师生互动共同做好准备防止伤害

基本部分

基本部分

一、立定跳远

动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。

18

|

20分钟

组织队形：同上

教法和步骤：

1、创想学练，过渡教学（创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力；根据学生创想出来的各种跳跃动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习）

2、学导结合，以趣促学（教师讲解示范，鼓励学生尝试；先解决起跳时蹬－摆协调问题，然后解决落地缓冲问题，最后解决腾空问题）

3、目标练习，分层递进（学生根据自己的能力选择分组，在课前把边长为40cm的正方形泡沫拼版分别拼成长度为160cm、120cm、80cm的组合板各4个并分别摆放在A、B、C三个区，让同学们自主尝试分组，跳过180cm板的分到A区为A组，跳过140cm板的同学分到B区为B组，跳过100cm板的同学分到C区为C组，然后针对三种不同基础的学生，实施分层教学）

4、激情挑战，展示自我（首先由同学毛遂自荐进行展示和交流。通过展示活动，让表演的学生享受一种自豪感，让观赏的学生产生一种羡慕感，同时让全体学生沉浸在欢乐而愉快地练、学气氛中，然后引导他们相互之间比一比、赛一赛，要求不仅比远度，还要比技术）

演示启发引导激发学习兴趣

示范讲解鼓励形成动作概念

加强个别辅导鼓励学生培养意志品质

展示自我分享愉悦提高技能

二、“跑四角”游戏

方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。

10

|

12分钟

2

|

3次

组织队形：

在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的圆圈。

教法：

1、讲解游戏方法、规则，对游戏者提出要求，并示范；

2、教师要提醒游戏者注意安全；

3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；

4、师生共同评价。

游戏规则及要求：

1、必须绕过四个角，违者算犯规，不计分。

2、超越对方时，必须从右侧跑。

3、跑时不得踩线或进入场内。

团结协作积极发扬团队力量与精神

结束部分

1、集合整队；

2、小结放松；

3、归还器材。

3分钟

1、师生共舞；

2、小结评价，师生共同参与；

3、布置课后练习；

4、收交器材由体委负责。

提出表扬与要求

场地器材

1、泡沫拼板40块；

2、教学录音机1台及磁带；

3、小旗4面。

课后

小结

立定跳远教案(篇2)

教学内容：

立定跳远

游戏：

小青蛙跳荷叶

教学目的：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：

动作的协调、双脚轻巧落地。

教学过程：

一、课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好

3、报告人数

4、宣布本节课内容

二、准备活动

1、师：同学们，这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的，谁能练习给老师看看？

2、学生：大家就议论纷纷，做出了不同的动作……

3、师：下面我们请两位同学给我们示范，（两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。

三、学习新知

（1）立定跳远

1、师：刚才两位同学学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得好。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

（2）游戏、小青蛙跳荷叶

1、师：同学们对立定跳远的动作都掌握的不错了，下面我们就再来做个游戏，看谁跳得更好。

2、师讲解游戏方法，并找同学示范。

3、学生游戏。

师：我们刚才学习的立定跳远，现在老师为了同学们准备了一个有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

师：讲解游戏规则及游戏方法。

学生分组游戏。（教师巡视指导）

教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

四、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，下面我们就来拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教师小结

立定跳远教案(篇3)

一、教学内容和活动：

1、立定跳远。

2、游戏：钻树林。

二、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。

三、教学过程:

(一)开始部分

1.体育委员整队(要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。

2.听取体育委员汇报人数。

3.师生问好。

4.激趣导入：同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢?这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。宣布本课内容及要求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全)。

5.检查服饰。

6、准备活动

向左，向右各转四次。

广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节

1.伸展运动

2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.体侧运动

5.体转运动

6.腹背运动

7.跳跃运动

理运动(各8×8拍/节)

(二)基本部分

1、立定跳远

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。 )

组织教法

(1)、教师讲解示范，提出重难点。

(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。

(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的`练习。

(5)、学生进行对比练习，分组练习。

(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。

(7)、展示评价、

师生共同指出易犯错误，并进行纠正。

2、游戏：钻树林

游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。

(游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。)

(三)结束部分

1、集合队伍。

2、整理运动：原地踏步，齐步走。

3、小结：(学生归纳，教师指导)

4、下课，布置作业。

小学数学课堂评价语_小学数学课堂评价语言集锦

△同学们，你们真肯动脑筋，智慧爷爷都伸出大拇指称赞你们呢!

△真棒!这肯定是一个“伟大”的发现。

△多有创意的想法啊，同学们也想到了吧!

△分析得太透彻了。换一换，你来当老师，好吗?

△青出于蓝而胜于蓝。老师相信，你们这些后来者一定能居上。

△你的好学令老师感动，你的博学令老师敬佩。

△这一节课，你的表现太突出了，老师代表同学们宣布“你被评为我们班的数学代言人!” △即使你摔倒了，老师一样为你喝彩。因为你迈出了别人不敢迈出的一步。

△老师不说你多么优秀，但你是——与众不同的。

△因为你努力了，即使失败，也是美好的!

△机会的大门永远为那些作好准备的人敞开着，他——就是其中一个。

△同学们观察得真仔细，找到这么多小秘密，真棒。

△同学们提的这些问题太有价值了，老师没想到同学们这么出色!

△一道题，想出了这么多不同的解法，真是个爱动脑筋的好孩子。

△你看，数学家总结出来的知识，我们也能总结出来，我们多棒!

△你真聪明，比老师分析得还好!

△刚才大家学得都很认真，相信大家发现问题的能力也会越来越棒。

△你看大家都很赞成你回答，多好呀!

△你的计算过程特别简便，你想得可真周到呀!

△你们组解决问题的过程既对又快，太棒了!

△你的答案正像老师想象的一样，将来你一定比老师还棒!

△你的想法太新奇了!老师要向你学习!

△你非常善于提问题，老师非常佩服你!

△你的想法很有创见!老师愿你在这方面大胆实践，早日成为“速算小能手”!

△没关系，只要你认为有道理，就要大胆地说出来!

△你做得这么快，能把你的秘诀说一说吗?

△多有创意的想法!你真聪明!

△敢于大胆地发表自己的见解!令人佩服!

一、质疑时的评价

(一)表扬

1、你的这个问题差点把全班同学都难倒，希望今后能多听到这样高水平的问题。

2、你能提出这样的问题，说明你已经比别人更早地学习这个知识了，这很好。

3、你提的问题很有研究价值，说说你是怎么想到的?

4、你这个问题，老师都没想到，真是好样的。

5、你的问题正是老师想问的，我们想到一块了。

6、这么有创新的问题，你是怎么想的?

7、这个问题值得大家来思考。

8、你提的问题，老师还没想到呢，真了不起!

9、你能大胆提出自己不懂的寺方，具有科学家的探索精神，老师喜欢你!

10、你提的问题正是我们这节课要解决的重要问题，你提得很准。

11、发明创造就是从发现问题开始的，今天你已迈出了创造的步伐。

(二)鼓励

1、发现问题比解决问题更难，会提问问题的同学就是爱动脑子同学。2、你能提出这样的问题，说明你已经进步了。3、再想想，怎样问得恰当?4、再试试看，你一定能提出比刚才更好的问题。5、你很会动脑筋，可是你提的问题还应再琢磨一下。6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索与实践紧密结合，那就更棒了。7、现在你会提问，老师相信你以后会变得乐于提问、善于提问。

(三)否定

1、能大胆地提出问题，其实就是一个良好的开端。2、你提的问题虽然比较简单，但也是经过自己思考的。

二、发言时的评价

(一)表扬

1、你的发言简直让人刮目相看，太精彩了!

2、你的想法很独特，了不起。

3、你很有自己独特的见解。

(二)鼓励

1、大胆些，当你举起小手时，你已经挺了不起，如果能大声地说出你的想法，那就更了不起。

2、如果你能把这个想法说得连贯些，那就更好了。

3、你一天比一天进步，要对自己有信心!

4、没关系，让老师帮助你，你们再来试试看。

5、马上就要成功了，你再仔细想一想!

6、能否让全班小朋友都听到你优美而生动的发言?

(三)否定

1、你已经离成功很近了，再坐下想想好吗?

2、你的勇气，我很佩服!如果在发言前，多问几个为什么，或多想几个方案，那就更好了。

3、噢，这个问题你再考虑一下。

4、老师发现你特聪明，如果你上课认真听，你定是班里最棒的!

5、请你认真听同学的发言好吗?学会倾听同学的发言是一种品质，养成这种品质你将会受益终身。

三、小组合作

(一)表扬

1、这个小组合作得非常好，既快又好。

2、你们小组真棒!既分工明确，又善于合作。

3、这个小组合作得很好，每位同学都能为解决问题献计献策。

4、你们都在积极参与了，真棒!

5、你们小组的想法很独特，别的小组没想到的解法，你们小组却想到了。

(二)鼓励

1、集体的智慧不可低估，只要你肯投入进去，你就有所收获。

2、你们分工很明确，但能不能合作得好些?

3、小组合作时，你听得认真，看得仔细，能否自己也发表见解呢?

4、分工具体恰当，如果能把各个想法有序地组织起来，就更妙了。

5、组员之间要分工合作，这样才能发挥小组的优势呀!

四、动手操作

(一)表扬

1、真是双能工巧手。

2、你的动手能力很强。

3、你的操作很规范。

4、棒极了，你能向大家介绍一下吗?

(二)鼓励

1、别着急，老师相信你能行!2、你的作品很有创意，如果能再精细些，那就更好了。3、只要你动手、动脑，你的作品定会让人惊叹水已。4、时间就是知识，动手操作要注意速度。

(三)否定

1、别灰心，失败了不重要，重要的是能找出失败的原因。2、这次没做好不要泄气，下次重新再来。3、你为什么没做好?找找原因。4、很多知识都是手上“玩”出来的，操作的时候请主动参与好吗?5、你有一个聪明的大脑，只要你踏踏实实地实践，肯定会取得丰硕的成果。

立定跳远教案(篇4)

1、教材分析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：

a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的`练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

3、教学目标：

通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

5、教学步骤：

练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

要 求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

备注：

◆ 教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

立定跳远教案(篇5)

立定跳远是小学体育中非常重要的一项项目，它既是锻炼学生体质的有效方式，也是培养学生勇敢、毅力和自信心的良好途径。基于多年的工作经验，我将为大家撰写五篇小学体育《立定跳远》的教案，希望能提供一些帮助和指导。

教案一：初学者入门阶段（适用于一年级学生）

1. 教学目标：

- 理解立定跳远的基本动作要领；

- 学会正确的起跳姿势；

- 体验成功的乐趣，增强自信心。

2. 教学内容：

- 立定姿势的要点：双脚分开与肩同宽，脚尖向前，身体微微向前倾斜；

- 起跳动作：脚尖用力推地，身体用力向前跃起，并注意保持平衡。

3. 教学步骤：

- 清晰地示范正确的立定姿势和起跳动作；

- 让学生观察示范并进行模仿；

- 给予学生充分练习的机会，逐步纠正他们的错误。

教案二：提高技能的中级阶段（适用于二、三年级学生）

1. 教学目标：

- 学会进一步延长跳远的距离；

- 深入了解起跳的关键技巧；

- 提高竞技意识和团队合作精神。

2. 教学内容：

- 提高起跳力量的训练方法：如腿部肌肉的锻炼和柔软度的培养；

- 着重讲解起跳时的摆臂和身体的协调性。

3. 教学步骤：

- 建立合理的训练计划，包括阶段性的目标和反馈机制；

- 引导学生进行相关的训练动作，并注重细节的教导和反馈；

- 适时组织竞赛和团队活动，培养学生的集体荣誉感。

教案三：高级阶段的技巧提升（适用于四、五年级学生）

1. 教学目标：

- 掌握正确的节奏和呼吸技巧；

- 增加灵活性和爆发力；

- 能够分析自己和他人的跳远技术。

2. 教学内容：

- 讲解跳远的节奏和呼吸控制：如提前的沉腿，蹲位的调整和落地时呼气；

- 强化柔韧性的训练方法：如拉伸和瑜伽等；

- 学生之间彼此观摩和相互评估。

3. 教学步骤：

- 引导学生认识到细节对跳远的影响，帮助他们总结并分析；

- 提供专业的反馈和建议，帮助学生个性化地改进；

- 鼓励学生进行反思和自我调整。

教案四：综合训练与维持状态（适用于五、六年级学生）

1. 教学目标：

- 综合应用所有技术要领提高跳远水平；

- 耐心和毅力的培养；

- 保持良好的体能和状态。

2. 教学内容：

- 继续优化先前训练中的技术细节；

- 引入多变的跳远组合动作，提高学生难度的适应性；

- 强化训练之外的综合能力，包括灵敏性、耐力和协调性。

3. 教学步骤：

- 通过针对性的训练来提高学生的整体素质；

- 设置适度的挑战，激发学生持续进步的动力；

- 定期组织测试和比赛以检验学生的实际水平。

教案五：团队合作与比赛准备（适用于高年级学生）

1. 教学目标：

- 培养团队合作和领导意识；

- 提高集体战胜个人的信心；

- 为校际比赛做好准备。

2. 教学内容：

- 小组合作练习，自行制定训练计划；

- 引导学生规划比赛前的心理准备和营养补给；

- 通过模拟赛事让学生熟悉比赛的紧张氛围。

3. 教学步骤：

- 组织学生以小组为单位合作训练，并鼓励他们进行互相观摩和借鉴；

- 指导学生进行综合性的训练，包括身体素质、技巧和比赛经验；

- 加强团队凝聚力，并设立明确的目标和计划。

以上是关于小学体育《立定跳远》教案五篇的撰写，根据多年工作经验整理而成。希望这些教案能为教师们提供一些指导和启发，帮助学生们更好地掌握立定跳远技术，培养健康的身心素质。

立定跳远教案(篇6)

一、教学目标和要求

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好。

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部分

一、立定跳远

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

　二、游戏：（换物接力）

游戏方法

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分

1、集队；

2、整理运动：原地踏步；

3、小结；

4、解散。

立定跳远教案(篇7)

一、选拔阶段方案

选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。

二、打基础阶段训练方案

基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。

立定跳远教案(篇8)

中学体育——立定跳远教案

教学内容：

立定跳远

教学目标：

1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。 2、通过练习发展学生的跳跃能力。

3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 教学重点：蹬、摆用力要协调。

教学难点：蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教学场地：学校操场。 教学过程：

1、课堂常规：（2分钟）

①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。 ②师生问好。

③宣布本次课的任务、目的及要求。（教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求） 2、准备活动：（6分钟） ①慢跑操场2圈

②导入游戏名称：你追我赶

游戏方法：全体同学分男女两组围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置，如此循环。 规则：（1）不论被追者或追者，都要沿逆时针跑。

（2）用手触摸到被追者即为追上。 3、基本部分：

①方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，8分钟) ②学生原地向上跳练习。集体跳“人浪”练习。立定跳远练习：分组展示，个人展示。请各组动作较好学生做示范。（教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解，15分钟） ③跳远接力赛。规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前，开始比赛后，各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动，各小组第2人在排队落点处起跳，余下类推，等各组完成后，以总成绩最好的小组获胜。（教师认真讲解游戏玩法，规则及团结合作、拼搏进取的要求。教师担任裁判并注意学生安全，10分钟） 4、结束部分：（教师带学生回顾讲解动作要领，4分钟） ①让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸练习。 ②课程小结。

③收拾器材后师生再见。

课后反思：

立定跳远，动作简单、易学，能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质状况。思考本次教学实践中学生集中易范错误动作，分析其原因并思考纠正方法。

立定跳远教案(篇9)

教学目标：

1、通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性;

2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

教学重难点：

重点：

两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

难点：

双脚屈膝缓冲，轻巧落地

教学方法：

讲解、示范教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远动作要领：

两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。

课题教法：

立定跳远第课时

1、指导学生散点进行蛙跳练习;

2、请优秀学生进行示范;

3、进行点评。

4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。

5、引导学生进行练习;

6、请优秀学生进行示范并做点评;

7、教师巡回观察，个别纠正指导。

8、学生再次做练习组织：

2、游戏“跨越障碍接力赛”

方法：起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。

教法：

1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：

三、恢复整理部分：

1、放松整理。

课题

2、小结下课。

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思：

立定跳远第课时

课题立定跳远第课时随笔与反思

教学目标：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学重难点：重点：

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：

动作连贯“蹬摆配合”

教学方法：

讲解、示范教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

课题

难点：动作连贯‘蹬摆配合教法：

1、教师讲解、示范

立定跳远第课时

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的`练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

组织：

2、游戏“

方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔

3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：

三、恢复整理部分：

1、放松整理。

2、小结下课。

课题

3、布置课后作业。

四、场地器材

教学反思：

立定跳远第课时

课题

教学目标：

立定跳远第课时随笔与反思

1、通过立定跳远的学习，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神教学重难点：重点：

解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地难点：

起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：

讲解、示范教学准备：

教学过程：

一、开始热身部分：

1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。

2)、宣布教学内容。

2、准备部分：

1)、慢跑：

组织：以小组为单位，散点进行。教法：1)教师讲解;2)以小组为单位，组长带领自选路线带跑; 3)跑动中在学生的不断创新中，改变跑的方式。要求：匀速、一个跟一个不许掉队。

2)、徒手操：肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。要求：动作舒展，到位，有力度。

课题

二、学习提高部分：

1、短绳速跳练习：

立定跳远第课时随笔与反思组织：体操队形，前后同学隔点站立。教法：

1)教师引导，鼓励;

2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;

3)教师计时，一分钟速跳，看谁先能完成150个;

4)休息1分钟，进行第二组计时测试;

5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示; 6)两人一组为单位相互进行练习。要求：两脚落地时要轻。

2、立定跳远练习：

组织：以小组为单位，由小组长带领分组进行练习。教法：

1)教师讲解练习时要求;

2)分组进行练习，教师巡视指导，及时发现问题及时纠正。要求：双脚起跳双脚落地。

三、恢复整理部分：1、放松整理。 2、小结下课。 3、布置课后作业。四、场地器材

课题

教学目标：

立定跳远测试第课时随笔与反思

1、通过立定跳远测试，加强学生的考试竞争意识。 2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。教学重难点：重点：

双脚起跳、双脚落地难点：

起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：

讲解、示范教学准备：皮尺

教学过程：

一、开始热身部分：1、课堂常规

1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。 2)、宣布教学内容。 2、准备部分：1)、慢跑：

要求：匀速、安静、整齐。

2)、徒手操(4x8拍)：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远测试：

组织：男生成一路纵队测试，女生以小组形式散点进行。

课题

教法：

1)教师讲解考试要求;

立定跳远测试第课时随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;

3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳; 4)男女生互换。

要求：双脚起跳双脚落地。不得打闹。三、恢复整理部分：1、小结下课2、布置课后作业

四、场地器材：

教学反思：

立定跳远教案(篇10)

关键词：sports；教材化；教材事例；个体差异

中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1004-4590(2008)04-0086-05

Abstract:Inverting sports culture into proper teaching materials in the process of realizing P.E. curriculum is not only a question that teachers should confront and settle but also what the Teaching theory of P.E.should face. The article is based centrally on the setting of exercise scene. It gives an introduction of Shanben's teaching example and an analysis of it .This gives a theorem of inverting teaching materials of individual characteristics into methodological and workable curriculum.

Key words: sports；teaching materials inverting；teaching materials instance；individual characteristics

在体育课程现实化的过程中，如何将运动（即sports，下同）转化为适宜于学生的教材，不仅是每个体育教师必须面对和加以解决的操作性问题，同时也是体育教学论不能回避的重要问题之一。很显然，sports的教材化不仅是体育教师个体经验的折射，它同样也是体育教师按照怎样的课程观解释和把握运动文化的折射。

之所以将教材如何展现与如何理解课程联系在一起，是因为经过教师转化之后形成的“教材”，较之其上位的“第二自然”――运动文化――渗透着更多的主观痕迹，更象是一种人为的“装置性”存在。换句话说，作为人类认识世界成果的“第二自然”一旦以教材的身份出现，意味着它们实际上已经被再次组织、被再次改造、被再次加工。很显然，这些主观痕迹的良否则取决于研究者、教材设计者（即教学实施者的教师）如何理解和解释运动文化与体育课程的关系。正因为如此，使得如何再现运动文化对于就成为体育课程研究中极其挑战性的操作问题。

本文试图以若干教材事例为平台，在对其特征进行分析的基础上，就蕴涵在其中的方法进行考察。之所以采用对教材事例进行个案分析的方法，是因为教材事例来自教学现场，其操作方式具有被直接观察的特点，同时，一旦能够从中发现和提取具有普遍性原理，也具有便于读者借助事例这个事实平台来理解和接受。

1 事例介绍

本文所介绍的事例取自日本的山本贞美先生的教学实践 。山本事例的主要对象是小学生，由三个不同的事例构成，它们分别是“8秒钟跑”、“目标跳远”和“往返耐久跑”。

8秒钟跑事例：

山本在对高中三年级女生进行短距离跑的教学过程中发现，不少学生在跑的时候不使劲，没有尽全力。面对这种情况山本认为，快速全力跑应该是有乐趣的，而高中女生可能在今后很少再有机会体验到全力快速跑的乐趣。因此，怎样才可能让学生全力快速跑就成为他考虑的问题。经过分析他认为，由于存在个体差异，速度快的学生即便不用尽全力也能够跑在前面，而速度慢的学生即便尽全力也只能在后面，而这是因教材设计的缺陷导致学生不愿意全力跑的客观原因。基于这一问题意识，山本创造出“8秒钟跑”。

以下是“8秒钟跑”的操作方式和场地设置：

1）先将学生分为甲乙丙丁若干组，甲组学生跑时，乙组学生当裁判进行测定，丙组学生进行观察学习，丁组学生进行跑的准备，各组依次轮换。

2）跑的时候以8秒钟为限，即学生在起跑后第8秒钟时听到教师发出信号方可停止。由裁判员确定并且告知每个学生在跑后8秒钟时各自所处的位置，即各自跑的距离。

3）在随后的练习中，每个学生以各自8秒钟时所跑到的位置为起点，以第一次练习时的起点作终点，进行第二次8秒钟跑。方法同前。

4）在其后的练习中，学生根据各自情况调整各自起点的位置，即超过终点多少就将原来的起点往后移动多少；距离终点还差多少就将起点向前移动多少，其它方法同上。

目标跳远事例：

山本在考虑跳远这一内容时认为，能否准确的起跳是跳远运动中的一个重要技术环节，然而在短短的几课时教学中使学生掌握准确起跳的运动技能又是难以达到的。但是无论怎样说，准确起跳在跳远中还是非常重要的，那么采取怎样的方式有助于使学生形成准确起跳的感受呢？这一思考构成了目标跳远得以产生的问题意识。

“目标跳远”的操作方式及规则：

1）按照从哪里起跳从哪里测量的方式测定每个学生急行跳远的最远距离。

2）以每个学生最远距离的80%（或90%）作为各自的目标距离。比如，某学生的最远距离为4米，那么该学生的目标距离则为3.2米（或3.6米）……，以此类推。

3）组织所有学生以各自的目标距离进行跳远练习，在练习时尽可能做到准确起跳（即踏在起跳板）和准确落地（即落在目标距离上）。

4）为了使每个学生了解自己运动技能的变化，以及调动学生个人学习的积极性，在练习时可采用如下比赛规则。

往返耐久跑（pace跑）事例：

山本认为，通过耐久跑来发展学生的耐力固然重要，但是课程内容的角度说，耐久跑的教学能够让学生学些什么呢？基于专业知识可以知道，无论一个人的耐力如何，能否跑出自己最好成绩的关键就是对速度的控制程度，如果过快过慢都难以将自己的最好成绩跑出来。那么以怎样的方式展现该教材来发展学生对速度的控制能力呢？基于以上问题意识，山本采取了往返耐久跑的方式。

“往返耐久跑”场地安排及实施方法：

1）按照预先对学生耐力水平的测试结果，将学生分为若干组。耐力强的组为50米，耐力弱组为45米或40米不等。教师每隔一定时间（比如15秒）发出往返的信号，持续跑3分钟左右。

2）练习的规则是：当教师发出信号时，学生应该正好到达端线，并且开始折返。如果在信号发出时学生尚未到达端线，则应该加速到达端线后折返。如果学生在信号发出之前已经达到端线则等待信号发出后再行折返。以准确到达端线次数的多少作为自我评价的尺度。

2 事例分析

2.1 各个事例的特征

8秒钟跑――

每个学生所跑的距离不同

每个人都可能最先到达终点

每次起跑位置由前次跑的距离所决定

目标跳远――

将规则由“远度”改变为“准度”

每个人都可能得到最高分数

各自的目标距离不同

不是以100%的力量完成

往返耐久跑――

将规则改变为"跑准"（即速度的控制）

每个人都可能达到要求

不同组别的距离不同

不是用最大的速度跑

这里特别提醒读者注意的是，山本事例虽然都表现为某种程度的竞赛形式，但是，实际上每个学生更多的不是在和他人竞争，而是在和自己进行竞争，因为这些运动场面本身就是在承认个体差异前提下设计出来的。

2.2 山本事例的共同特征

其一，承认个体差异的运动场面（非甄别性）

对学生个体差异的承认可以说是山本事例最突出的特征，这使得夸美纽斯的区别对待原则以及维果斯基的“最近发展区”观点在教学实施的具体场面中得以体现，从而真正摈斥了甄别性和“一刀切”。

其二，共同目标与个体目标有机结合的运动场面（目标性）

在这三个教材事例中，学习定速跑的技术(往返耐久跑)、准确地起跳和落地（目标跳远）、全力跑（8秒钟跑）构成全体学生共同的目标（即运动课题）。而另外一方面，能否在相同的时间内达到终点、能否准确的达到自己的目标距离或能否跑准则成为每个学生自己的运动课题。这使得教师的目标和学生的目标、方向性目标和达成性目标、“质”的目标和“量”的目标在同一教学过程中有机的得到了统一。

其三，“名”同“实”异的运动场面（内容的再解释性）

从内容名称的角度说这三个事例分别属于“短跑”、“跳远”和“长跑”，但是我们可以注意到，山本在教材化时没有完全依照正式的竞赛规则，而是将“名”为“跑”这一课程内容界定为“距离不同而时间相同的跑”（如8秒钟跑和往返耐久跑）之“实”、将“名”为“跳远”这一课程内容界定为“跳准”之“实”，教师对内容的这种再解释，使得它们在现实中显现为另外一种规则的“短跑”、“跳远”和“长跑”。从这个意义上说，教师的对课程内容“是什么”所进行的再解释，是运动场面得以按照教学需要发生变化的重要原因。

其四，最终结果不确定的运动场面（游戏性）

虽然在这三个教材事例中的运动课题都具有一定的难度，但是这些课题并没有超过学生的能力范围，只要学生努力，每个学生的运动课题都具有达成的可能性，但是可以注意到，由于每个学生所面对的运动课题存在于各自的运动条件中，这使得运动课题的达成并非轻而易举。这意味着运动能力无论是强还是弱，每个学生都要不断地进行新的挑战。这种运动课题达成的非确定性恰恰与游戏的基本性质相互吻合，因为游戏的基本性质之一就是结果的未确定性，这种未确定性的运动场面具有着吸引学生投入于其中的魅力。

2.3 基于运动教材的概念对山本事例的推演性考察

为了避免狭隘的理解山本事例，我们在此结合运动教材的概念，将个案性的山本事例进行普适性的推演。

笔者在先行研究1中曾经对运动教材的概念做过如下定义：“运动教材是教师对课程内容予以界定的基础上，结合学生状况所设置的运动场面”，并且提出了构成运动场面的三个要素，即“技术动作”、“运动条件”和“运动课题”。

通过对在山本事例的解析，我们可以注意到山本事例不仅考虑到了学生的状况，同时也都具有这三个要素：“8秒钟跑”的技术动作是快速跑，运动条件是不同起跑线（即各自的距离），运动课题是在8秒钟到达终点；“往返耐久跑”的技术动作是耐久跑，运动条件是所在组的距离，运动课题是在规定时间到达端线；“目标跳远”的技术动作是起跳，运动条件是各自最远距离的80%，运动课题是准确落在目标距离上。这是其一。

其二，读者可以注意到在山本事例中，教师对“学生状况”的考虑都表现为对“运动条件”这一要素的改变，从而保证了每个（组）学生能够在同一时间段中在与其适宜的运动条件下参与教学过程。按照这个逻辑，既然可以通过改变“运动条件”这个要素来保证与学生的状况吻合，那么改变其他要素来保证与学生状况相互吻合是否具有可能呢？

笔者以为答案是肯定的。为了证明山本事例所具有的普适性，我们在此以排球的垫球（动作）为例予以说明：

比如对运动技能水平比较低的学生，可以采取原地正面垫球的技术动作；运动条件是自抛自垫，也可以是垫他人抛过来的球；至于运动课题，则是将球垫至预期的位置，从而通过该运动课题达到感受和形成垫球动作的本体感觉，掌握垫球的技术要领的目的。而对于运动技能水平比较高的学生，则可以改变技术动作，比如将体前垫球改变为体侧垫球，或上一步垫球；也可以通过改变运动课题的方式，比如将球的落点控制在预先确定的ABC中某个位置，或者以不同的运行方向或运行轨迹进行垫球；至于运动条件的改变，则可以表现为垫球距离的不同，来球方向或速度的不同等。

以上分析说明，山本事例所具有的共同特征同样可以在其他类型的运动教材中体现。其方法论可以表现为：体育教师在设计运动教材时，从预期的教学目标出发，对构成运动场面的三个要素予以调整或改变，从而使其与学生状况相互吻合（见下图）。

2.4 基于教学单元对山本事例的推演性考察

尽管山本事例相互之间原本是各自独立的，但是我们如果将它们作为一个相互关联的整体，从教学单元的角度对该事例进行如下的推演，也许对于如何设置单元教学计划有所裨益或启迪。

2.4.1 三个教材事例在运动学习过程中的位置

从教学组织的立场说，教师在设计单元学习计划时应该包括以下方面的考虑：

其一，任何新的学习都应该以学生已经获得的运动经验为条件，或者说，新内容的学习起点应该建立在学生的“会”，而不是“不会”的基础上。因此教师有必要了解和把握准备传授的新内容与学生先前运动经验之间的关系，并且通过选择有针对性的练习方式，（比如诱导性练习或辅练习），从而使学生将那些与随后要学习的新内容密切相关的运动经验调动出来。

其二，为了使新授内容引起学生的注意或者好奇心，教师有必要通过设置特定的练习情境，使学生的“会”发生某种程度的动摇，从而使得学生注意到仅仅依据过去的经验已经不足以解决新问题，从而形成某种程度的心理期待。

其三，在学生以往的运动经验基础上以及对问题发现的基础上，通过设置具有针对性的运动场面，从而将学生引入新内容的学习过程。

如果我们将运动学习粗略的看成是由“不会”到“会”的发展变化过程，那么通过下面的讨论我们可以注意到，这三个事例则恰好分别处于上述教学组织过程的不同阶段中，发挥着各自不同的价值。

通过对“8秒钟跑”的分析可以知道，它本身几乎不具有“学习”的基本特征，因为它仅仅是围绕着“如何使学生能够全力跑”这个运动课题而展开的，而是否“全力跑”主要取决于学生主观意识问题。因此可以这样认为，实际上在“8秒钟跑”这个教材事例中没有出现新的学习内容。

而“目标跳远”则有所不同，因为它多少具备了一些学习的成分。很显然，能否得到比较高的分值与学习者如何控制自己身体（比如速度）有直接关系，当学生开始有意识的控制自己的速度时，在一定程度上就具有了运动学习的性质。但是如果将它和“往返耐久跑”比较就会注意到，具体采用怎样的方式来解决如何控制自己的身体这一技术问题，在“目标跳远”的运动场面体现的还不够充分。

“往返耐久跑”可以说在这三个事例中是最具备“学习”特征的。尽管“往返耐久跑”所要解决的同样是对速度的控制，但是我们知道，耐久跑的速度控制与跳远助跑的速度控制有所不同，后者主要考虑的是速度控制与准确起跳之间的关系。而耐久跑的速度控制其自身就是技术的表现。很显然，若试图获得耐久跑速度控制的技术，其基本方式就是在学习者练习过程中不断获得“距离/时间”的反馈信息而得以实现，而“往返耐久跑”事例所设计的运动场面恰恰是与其对应，所以在这个意义上可以认为“往返耐久跑”的环境设置直接指向运动技术的学习。

为了便于读者从教学单元的角度来把握这三个教材事例各自在运动学习过程中的不同位置，我们将其归结为如下类型：

8秒钟跑…………运动体验型 （A类）

目标跳远…………问题发现型 （B类）

往返耐久跑………技术学习型 （C类）

之所以将“8秒钟跑”定义为运动体验型，是因为该类教材中虽然没有出现新的学习内容，但是8秒钟跑并非是单纯的重复过去的运动经验，而是使学生被置于较之以往所不同的运动场面之中，并且获得了与以往不太相同的体验。

之所以将“目标跳远”定义为问题发现型，是因为当学生在进行该类练习时会发现，虽然目标距离是处于自己的力量能够达到的范围内，然而却会时常出现难以获得高分值的状况，这种结果有可能会引发学生思考诸如“自己为什么不能准确起跳”这样的问题，从而为推动学生发现问题提供了可能。

之所以将“往返耐久跑”定义为技术学习型，是因为该方式是直接指向对特定运动技术的学习。

以上分析表明，这三个教材事例与前面关于教师设计单元教学计划时应该考虑的那几个方面相互吻合，从而引发出如何制订单元教学计划的以下联想。

2.4.2 三种类型教材与单元的构成

以“8秒钟跑”为基础的短跑教学单元：

当我们将“8秒钟跑”看成是A类教材时，可采取由A型发展到B型和C型的方式构成教学单元。其构成方式为： 以运动体验型教材的诸如“8秒钟跑”（A类）作为单元的开始部分，将问题发现型教材的诸如“插秧跑”1（B类）作为单元的中间部分，而将技术学习型教材的摆臂技术教学作为后续部分（C类）。

这样考虑的理由是，只有在“8秒钟跑”那样全力跑的情况下，才可能因疲劳而出现后半程步点呈曲线或双线的状态，这使得“8秒钟跑”成为了实施“插秧跑”的前提条件。而“插秧跑”的方式则使学生有可能发现自己存在的问题，从而开始关注如何在原有体力基础上进一步提高自己的成绩时，教师就可以将“摆臂技术”的技术教学引入教学之中。

以“目标跳远”为基础的跳远教学单元：

当我们将“目标跳远”看成是B类教材时，可采取由B型上推到A型或下推到C型的方式构成教学单元。比如学生还没有足够的跳远体验，则可采取不设置起跳板等方式的跳远练习安排在单元的开始部分，以此方式使学生形成跳远感受。如果学生已经有了跳远的体验，那么则将其作为教学单元的开始阶段，即通过“目标跳远”使学生发现在自己的体力能力范围内仍然存在因不能准确起跳而难以达到高分值的现象。在此基础上，教师可以将诸如助跑步点的测量方式或者助跑起跳如何结合的技术学习等内容在教学单元中作为其后续部分出现。

以“往返耐久跑”为基础的耐久跑教学单元：

当我们将“往返耐久跑”看成是C类教材时，可采取由C型上推到A型和B型的方式构成教学单元。

其构成方式为：单元开始部分首先安排A类教材，即采用诸如在规定时间内各自能够跑多远的练习方式。在单元中间部分，则安排B类教材。比如在每个学生各自最好成绩的基础上，在规定的时间跑准确的跑完规定的距离（比如当某学生在10分钟跑的最长距离是××米时，则要求其在10分30秒准确的跑完，或者采取将距离适当缩短而时间不变）的方式，使学生发现速度控制的问题。而“往返耐久跑”则可直接作为C类教材出现在单元的最后部分。

其实，以上对山本事例的推演式考察同样适用于其他运动项目的单元教学计划，比如在设计足球单元计划（片段）时完全可以按照相同的方式进行：

教学单元开始阶段的运动体验型――按照相对正规的规则进行半场教学比赛。

教学单元中间阶段的问题发现型――根据学生在足球门前“扎堆”的不良情况，教师采取在边线增加一个足球门的对策。其目的在于使学生注意到，虽然试图将球长传给已经在边线球门位置的同伴，但是由于传球技术不好，而屡屡出现坐失良机的情况，从而使其发现问题。

教学单元后期的技术学习型――在发现问题的基础上，组织学生进行长传球技术动作的学习。

“插秧跑”也是日本体育课程研究领域中一个比较有代表性的教材事例。具体操作方式是：通过组织学生观察短跑后在跑道上留下的足迹（即所谓的插秧），发现学生在后半程尤其是接近终点时的步点由原来的一条直线变成了两条线，或者由直线变成曲线。在组织学生对其进行分析的基础上，发现了这是由于在后半程出现疲劳所致，而解决的方式之一则是加大摆臂，从而使学生认识到摆臂技术的重要性。

3 结语

本研究以运动场面的设置这一运动教材的构成为中心，在介绍山本事例及其分析其特征的基础上，通过比照运动教材的概念，将个案性的山本事例中所蕴涵的方法――即根据学生状况，调整构成运动场面的三个要素――进行了推演性论证。

该方法具有如下特点：1）该方法对于sports的教材化具有的普适性；2）该方法能够在同一时段的教学过程中顾及到不同水平学生的发展；3）该方法有助于将学生制订个人学习计划（含学习目标）、感受自我在学习过程中的变化以及进行自我评价等环节有机的统一在同一个操作平台上。

参考文献：

［1］ 贾齐。教材の成原理にする研究［D］.（日本）广岛大学教科教育学研究科，1996.

［2］ 贾齐。"运动规则"及"运动技术"(技能)概念的学科教学论考察［J］.体育与科学（南京），2001，（5）

［3］ 贾齐。如何制订面向全体学生的课堂教学目标［J］.体育与科学（南京），2001，（6）

立定跳远教案(篇11)

教学目的

1、培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。

2、能够在游戏和简单的比赛中运用所学的动作。

3、发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。

1、全班同学参与，能够做到动作连贯。

2、速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。

1、培养学生团结的精神和互相协作的意识。

2、真正让学生体验成功的喜悦心情。

3、教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。

二、本课内容：

1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。

2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

5、2DD4步助跑起跳手摸高物。

6、确定助跑的步数和距离、反复练习。

7、助跑起跳越过30DD40厘米的皮筋。

8、6DD8步助跑蹲踞式跳远。

三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

四、整理场地，归还器材。

1、做热身操时，动作到位，合牌。

2、注意力集中，认真练习，听从指挥。

3、集合时做到快、静、齐。

立定跳远教案(篇12)

一、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动：

1、 跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、 整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

游戏：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

立定跳远教案(篇13)

活动目标：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

活动准备：

物质准备：活动操场。

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：

（1）不要连续跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求双腿并拢跳；

（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

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