耐久跑小学教案范例。

学生们有一个生动有趣的课堂也是离不开老师提前备好教案课件，大家可以开始写自己课堂教案课件了。 教学精髓应该写在教案课件里，能引导学生知识沉淀。为了使您更加满意我们编辑了“耐久跑小学教案”，欢迎持续关注我们的网站以获取更多更新！

耐久跑小学教案【篇1】

耐久跑小学教案主题范文：

篇一：耐久跑的介绍及实施方法

一、主题介绍

耐久跑是一种长时间持续进行的有氧运动，对于学生的身体健康和身体素质的提高都有很大的好处。本文将介绍耐久跑的实施方法以及如何激发学生们的兴趣和参与度。

二、实施方法

1. 温习基本跑步技巧：在进行耐久跑活动之前，需要先教导学生正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 设定目标：根据学生的年龄和体能水平，设定适当的耐久跑目标。可以从一开始设定短距离，逐渐增加跑步的时间和距离。

3. 分组竞赛：将学生们分成小组进行耐久跑比赛。可以根据学校的班级进行分组，或者根据学生的身体情况进行分组，以保证比赛的公平性。

4. 制定计划：制定每周的耐久跑计划，安排每天的训练时间和内容。同时，也要关注学生的身体状况，合理安排训练强度和休息时间。

5. 激发学生兴趣：在耐久跑活动中增加趣味性，可以设置一些小游戏或者小挑战来增加学生们的参与度和积极性。

6. 奖励制度：为了激励学生们更好地参与耐久跑活动，可以设立一些奖励制度，比如表扬、奖品或者荣誉证书等。

三、激发学生兴趣和参与度

1. 设立目标：帮助学生们树立目标，让他们明确耐久跑对身体健康的好处，以及通过耐久跑提高自己的身体素质。

2. 增加趣味性：通过设置一些有趣的活动，比如变换跑道、穿越障碍等，来增加学生们对耐久跑的兴趣。

3. 鼓励互动：可以将学生分成小组进行比赛，并设置一些团队合作的活动，让学生们感受到集体的力量和合作的乐趣。

4. 多样化训练方式：在耐久跑训练中，可以引入一些不同的训练方式，比如健美操、游泳等，增加学生们的体验感。

5. 表扬和鼓励：在课堂上及时表扬学生的进步和努力，鼓励他们坚持下去，并为优秀的学生颁发奖励。

总结：通过合理的实施方法和激发学生兴趣的方式，耐久跑活动能够提高学生的身体素质，并为他们养成积极的运动习惯。教师应该注重引导，并为学生提供足够的支持和激励，让学生在参与耐久跑活动中获得快乐和成就感。

耐久跑小学教案【篇2】

【引言】

耐力是人类身体的基本素养之一，而长跑是提高耐力最有效的方法之一，特别是小学生正处于身体发育的关键时期，通过耐力训练，不仅可以改善身体素质，还能够提高孩子的自信心和意志力。本教案将就如何开展小学的耐力训练进行详细的阐述。

【教学目标】

1. 认识长跑项目的重要性，了解长跑项目的历史和现状

2. 掌握长跑项目的基本技能，熟练掌握长跑技巧和策略

3. 提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

4. 提升教学质量和效率，促进长跑教学的持续开展

【教学过程】

第一步：认识长跑项目的重要性

1. 引导孩子们了解长跑项目的历史和现状，以及长跑对身体的好处

2. 通过展示多位长跑运动员的成功经历，鼓励孩子们学习和坚持长跑训练

第二步：掌握长跑项目的基本技能

1. 分解长跑技术，让孩子们逐步掌握长跑的步频、步幅、呼吸和姿势等基本技能

2. 进行多次模拟训练，让孩子们逐渐熟悉和掌握跑步技巧和策略

第三步：提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

1. 制定具体的训练计划和训练目标，根据孩子们的身体情况，制定适量的训练计划，使孩子们慢慢适应长跑训练

2. 配合正确的饮食和休息，提高身体素质，让孩子们逐渐感受到长跑对身体的改善和提高

3. 通过多次训练和比赛，培养孩子们的意志力和自信心，让他们逐渐克服困难和挫折，在长跑项目中快乐成长

第四步：提升教学质量和效率

1. 制定教学计划和教学大纲，根据孩子们的年龄和身体情况，进行周密的教学安排，保证教学质量和效率

2. 加强与家长的沟通和交流，确保家庭和学校的协同，推动长跑教学的持续开展

【教学评价】

1. 进行定期评估和检测，了解孩子们的训练情况和身体状况

2. 开展定期比赛和活动，激发孩子们的热情和兴趣，进一步提高训练效果

3. 给予积极的反馈和鼓励，让孩子们感受到自己的进步和成就

【教学总结】

通过本教案的实施，可以有效提高小学生的身体素质，培养孩子们的意志力和自信心，同时也可以促进长跑教学的持续开展。因此，我们应该在教育实践中多加探索，积极开展长跑教学，让更多的孩子在长跑的道路上茁壮成长。

耐久跑小学教案【篇3】

耐久跑小学教案

一、主题：耐久跑——锻炼身体，追求健康

二、范文：

导语：

大家好！首先，让我们来认识一下“耐久跑”，耐久跑是指长时间、中低强度的有氧运动，它可以锻炼人体的肌肉、心血管系统和呼吸系统，增强体质，提高免疫力。今天，我们将一起学习耐久跑的相关知识，并进行一次有趣而有益的耐久跑活动。

一、什么是耐久跑？

耐久跑是一种长时间、中低强度的有氧运动。它不仅能够锻炼身体，提高体能，还能够增强人体免疫力，增加阳光维生素D。

二、为什么要进行耐久跑训练？

1. 提高心肺功能：耐久跑可以增强心肺功能，使心脏和肺部更强健，提高血液循环，减少心脏疾病的发生。

2. 培养毅力和坚持：耐久跑需要坚持和毅力，通过长时间的跑步训练，可以培养孩子们的毅力和坚持心。

3. 锻炼肌肉：耐久跑可以锻炼腿部、腹部和背部等肌肉群，增强肌肉力量和耐力。

4. 减少肥胖：耐久跑可以帮助燃烧脂肪，减少孩子们的体重，防止肥胖问题的发生。

5. 提高注意力和学习能力：适量的耐久跑可以提高学生的注意力和学习能力，增强大脑的血液循环和氧气供应。

三、如何进行耐久跑训练？

1. 热身运动：在进行耐久跑之前，首先要进行热身运动，包括慢跑、拉筋、打拳等活动，以准备好身体。

2. 选择适当的时间和地点：耐久跑可以选择在早晨或傍晚时分进行，尽量在空气清新的公园或运动场进行，避免高温和空气污染。

3. 分阶段进行：初次进行耐久跑训练时，可以先分为步行、慢跑、快走等不同阶段，逐渐增加跑步的时间和强度。

4. 注意呼吸：跑步时，要注意深吸气和深呼气，保持呼吸顺畅，避免长时间憋气。

5. 保持姿势正确：跑步时，要保持挺胸抬头，手臂自然摆动，步伐轻快的姿势，避免弯腰驼背或脚步重重。

四、进行一次耐久跑活动

现在，让我们来进行一次耐久跑活动吧！大家可以在运动场上开始慢跑，然后逐渐加快速度，保持呼吸顺畅，保持姿势正确。在完成一定距离后，适当休息，并进行一些拉伸运动。最后，大家可以一起做一些放松活动，例如练习太极拳或跳绳等。

五、总结：

通过今天的学习，我们了解了什么是耐久跑，以及进行耐久跑训练的好处。希望大家能够将耐久跑作为一种习惯，每天适量进行，坚持锻炼身体，追求健康。让我们一起跑出健康、快乐和活力！谢谢大家！

耐久跑小学教案【篇4】

标题：耐久跑小学教案

引言：

耐久跑是小学体育课程中的重要内容之一，通过持续跑步来锻炼孩子们的心肺功能，提高身体素质。本教案将介绍一种全新的耐久跑教学方法，旨在激发学生参与热情，全面提升他们的运动能力。

一、教学目标：

1. 知识目标：了解耐久跑的基本规则和技巧，学会正确的跑步姿势。

2. 能力目标：培养学生耐力和持久力，提高心肺功能和体能水平。

3. 情感目标：培养学生团队合作精神，增强自信心和竞争意识。

二、教学准备：

1. 教学场地：学校操场或运动场地。

2. 教学工具：计时器、扩音器、跑步训练指南等。

三、教学过程：

1. 热身准备：

a. 按摩热身：老师带领学生依次按摩颈部、肩部、臂部和腿部，加强血液循环和肌肉活力。

b. 关节活动：学生自由活动各个关节，以减少运动伤害风险。

c. 跳跃操练：老师指导学生进行简单的跳跃操练，如单脚跳、双脚跳等，以提高身体热量和准备跑步。

2. 讲解规则和技巧：

a. 规则介绍：老师向学生简要介绍耐久跑的规则，如跑步的路线、起点和终点的标志等。

b. 技巧演示：老师展示正确的跑步姿势，包括身体保持直立、手臂自然摆动等，供学生模仿。

3. 集体跑步训练：

a. 分组活动：将学生分为若干小组，每组人数不超过10人，确定一个小组长负责计时。

b. 时间积累：每组先进行10分钟的轻松跑，以适应身体状态，并逐步增加跑步时间。

c. 路线安排：根据操场或运动场地的实际情况，设置一个固定的路线供学生奔跑。

d. 结束评价：每次跑步结束后，小组长记录每位学生的跑步次数，并进行评价。

4. 核心活动：

a. 循环跑：设置几个标志物，在规定的时间内，学生顺时针或逆时针循环跑。

b. 换位跑：安排学生在规定时间内，根据老师喊出的指令，通过交换跑步位置来增加活动难度。

5. 结束活动：

a. 放松拉伸：老师带领学生进行放松活动，包括深呼吸、慢跑和全身肌肉拉伸。

b. 总结反思：学生和老师一起总结课程，回顾学到的知识和体会。

c. 鼓励表扬：老师表扬学生在耐久跑中的表现，并鼓励他们继续坚持锻炼。

四、教学时长：

本次耐久跑教学的时间大约为60分钟，根据学生身体状况和课程进展情况适当调整。

结语：

通过本教案的实施，相信学生们在耐久跑中将获得全面的锻炼和成长。耐久跑不仅能提高他们的心肺功能和体能水平，还能促进学生团队合作精神的培养，增强他们的自信心和竞争意识。希望本教案能够帮助到广大教师和学生，为他们的体育课程注入新的活力和动力。

耐久跑小学教案【篇5】

耐久跑小学教案范文

一、教学目标：

1.了解耐久跑的基本概念和运动规则；

2.培养学生的持久力和耐力，提高身体素质；

3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学重难点：

1.理解耐久跑的意义和特点；

2.培养学生的持久力和耐力。

三、教学准备：

1.教材：耐久跑的相关知识资料；

2.器材：计时器、测量跑道的工具。

四、教学过程：

第一节：导入（5分钟）

1.教师出示跑步的图片，引导学生回忆自己平时参加的各种跑步活动，如晨练、校园马拉松等；

2.通过提问，解释什么是耐久跑，为什么要进行耐久跑。

第二节：讲解耐久跑的规则和技巧（20分钟）

1.通过展示耐久跑比赛的视频，向学生介绍耐久跑比赛的规则和注意事项；

2.解释耐久跑比赛中的一些专业术语，如“配速”、“节奏控制”等；

3.讲解耐久跑的基本技巧，如正确的呼吸方法、正确的姿势等。

第三节：示范和练习（30分钟）

1.教师进行跑步示范，注意示范正确的姿势和呼吸方法；

2.学生进行跑步练习，教师观察学生的姿势和动作，并及时给予指导。

第四节：小组合作练习（15分钟）

1.将学生分成小组，每个小组选择一名队长；

2.每个小组进行耐久跑比赛，队长控制节奏，并监督队员的身体姿势和呼吸方法；

3.比赛结束后，学生互相评价和给予建议。

第五节：总结和延伸（10分钟）

1.集体总结本节课学到的知识和技巧；

2.布置作业，要求学生写一篇关于耐久跑的心得体会。

五、教学反思：

本节课通过分组合作的方式，让学生亲自体验耐久跑比赛的过程，并培养他们的持久力和耐力。同时，通过讲解耐久跑的规则和技巧，让学生了解到耐久跑的意义和特点。最后，通过总结与延伸，巩固本节课的知识点，并培养学生自主学习的能力。通过这样的教学过程，能够有效提高学生的身体素质和团队合作精神。

耐久跑小学教案【篇6】

一、教学目标

【知识与技能】

改进50米8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。

【过程与方法】

发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。

【情感态度与价值观】

培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。

二、教学重难点

【重点】

脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。

【难点】

上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。

三、教学过程

(一)开始部分(2分钟)

1>中公教育解析

耐久跑小学教案【篇7】

主题：耐久跑小学教案

一、教学目标：

1. 熟悉耐久跑的概念、特点和意义；

2. 掌握正确的跑步姿势、呼吸方法以及跑步技巧；

3. 培养学生的耐力、毅力和意志力；

4. 促进学生身体素质的提高，增强学生体质。

二、教学内容：

1. 耐久跑的概念和意义；

2. 耐久跑的技巧和方法；

3. 耐久跑的注意事项和安全措施。

三、教学过程：

1. 耐久跑的概念和意义

（1）引导学生思考耐久跑的概念和意义。

（2）教师向学生传达跑步锻炼的健康价值，强调耐久跑锻炼对身体健康的重要性。

2. 耐久跑的技巧和方法

（1）教师向学生介绍正确的跑步姿势，如身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈等。

（2）教师向学生讲解正确的呼吸方法，深呼吸放松，平缓有力地吸气呼气。

（3）教师带领学生练习耐久跑的技巧和方法，并提出改进意见和建议。

3. 耐久跑的注意事项和安全措施

（1）教师向学生讲解耐久跑的注意事项和安全措施，如不要在过度疲劳时继续跑步，不要在寒冷或恶劣天气下进行运动等。

（2）教师向学生介绍正确的急救方法和紧急措施，如跌倒后应迅速检查自身受伤情况，必要时寻求帮助等。

四、教学活动设计：

1. 引导讨论：通过讨论方式启发学生认识耐久跑的概念和意义。

2. 观察实践：让学生观察和模仿正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 操练锻炼：以小组活动为主，通过相互配合和协作完成跑步锻炼任务。

4. 总结反思：在活动结束后，让学生分享自己的感受和反思。

五、教学评估：

1. 学生发挥的跑步姿势是否端正，呼吸方法是否正确；

2. 学生的协作和配合能力；

3. 学生的学习总结和反思能力。

六、教学延伸：

1. 家庭作业：要求家长和孩子每周定期进行一次耐久跑锻炼，记录下每次的成绩和进步。

2. 教学材料：教师可以准备一些与耐久跑相关的图书、视频等教学材料，供学生参考和借鉴。

耐久跑小学教案【篇8】

耐久跑小学教案

主题：健康成长，耐久跑助力

一、教学目标：

1. 了解耐久跑的定义和基本原理；

2. 培养学生参与耐久跑的积极态度和养成长期坚持锻炼的习惯；

3. 提高学生的心肺功能、体能水平和耐力；

二、教学内容：

1. 耐久跑的基本定义和原理；

2. 耐久跑的好处和意义；

3. 耐久跑的训练方法和技巧；

4. 耐久跑的心肺功能和体能水平的提升；

三、教学过程：

1. 情境导入：

向学生介绍耐久跑的概念和原理，并问学生是否愿意参与耐久跑训练，引发学生的兴趣和讨论。

2. 知识讲解：

介绍耐久跑的好处和意义，如提高心肺功能和体能水平，增强耐力和抵抗力，预防疾病等，让学生认识到耐久跑的重要性。

3. 教学实践：

（1）训练方法和技巧：

- 加强日常锻炼：教导学生参与日常锻炼，如步行、快走等，让身体逐渐适应运动；

- 循序渐进的训练：逐渐增加跑步的时间和距离，让学生慢慢适应和提高自己的耐力；

- 合理安排休息时间：教导学生合理安排锻炼和休息时间，不过度劳累；

- 注意均衡饮食：讲解学生健康饮食的重要性，提供营养均衡的饮食建议。

（2）行为习惯：

- 养成规律锻炼的习惯：教导学生每天定时锻炼，养成长期坚持锻炼的习惯；

- 积极参与体育课和校园运动会：鼓励学生积极参与体育课和校园运动会中的耐久跑项目，提高参与度和锻炼效果；

- 监督互助：鼓励学生相互监督和互相帮助，保持训练持续和良好的态度；

- 培养良好生活习惯：讲解学生良好的生活习惯对耐久跑训练的重要性，如规律作息、健康饮食等。

4. 教学总结：

总结课程内容，强调耐久跑对学生健康成长的重要意义，并鼓励学生要坚持锻炼、养成良好的生活习惯。

五、教学评价：

通过组织运动测试、观察训练过程和结果，及时进行评价，以及对学生的讨论和反馈等方式，对学生的参与度、锻炼效果和态度进行评估。

六、教学资源：

教学课件、图书室中相关的运动锻炼书籍、及互动讨论等。

七、教学延伸：

鼓励学生参加校内外跑步比赛，并组织学生参观专业耐久跑运动员的训练场地和比赛等，增强学生的动力和兴趣。

以上是一份关于耐久跑小学教案的范文，希望对您有帮助！

耐久跑小学教案【篇9】

主题：耐久跑小学教案

一、教学目标：

1. 让学生了解耐久跑的概念和运动规则，为健康的身体打下基础。

2. 实践学生进行耐久跑运动的方法，提高身体素质。

3. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼的意识。

二、教学内容：

1. 耐久跑的概念

耐久跑是指由长距离、时间或人数的长跑组成的一种运动，其目的是提高运动员的耐力和耐久力。它既是一项自我挑战的运动，也是一项团队协作的竞技运动。

2. 耐久跑的运动规则

（1）比赛的场地应该是干燥平坦的沙土路、塑胶跑道或草地；

（2）比赛距离按不同年龄和性别分级设置，一般场地为400米环形跑道，参赛者按照规定距离安排相应圈数；

（3）比赛方式为延续性比赛，到时间或达到规定圈数后比赛结束；

（4）比赛开始后运动员必须从起点一路按照规定方向前进，在绕完圈数后穿过终点线方可计时，未达到规定时间或圈数者为未完赛。

三、教学过程：

1. 课堂讲解

（1）通过幻灯片或PPT向学生讲解耐久跑的概念、规则、比赛场地和比赛方式等信息，让学生对这个运动有一个最基本的认识。

（2）强调运动员在比赛中必须经过足够的热身和拉伸，否则可能会受伤。

2. 练习动作

（1）在操场或室内场地上布置场地，让学生练习跑步姿势和技巧，并做好伸展和放松。

（2）让学生进行一定程度的持久性运动，如快走、慢跑等，以提高他们的耐力和耐久力。

3. 组织比赛

（1）分组比赛，让学生在团队内相互竞争，促进彼此之间的合作和帮助。

（2）设置奖项，以激发学生参与运动的热情和兴趣。

四、教学评价：

教师可以采用拍照、视频、课堂测试等方式，对学生参与耐久跑的情况进行评价，从而了解学生的学习效果和运动态度。同时，教师应该给予积极的反馈和指导，帮助学生在运动中不断提升自己的身体素质和健康水平。

五、总结：

通过本次课的教学，让学生了解到了耐久跑的概念和规则，并通过实践的方法提高了他们的身体素质和运动能力。在未来，学生可以通过持续地参与耐久跑运动，坚持锻炼以保持健康。

以上就是《耐久跑小学教案范例》的全部内容，想了解更多内容，请点击耐久小学教案查看或关注本网站内容更新，感谢您的关注！

文章来源：http://m.jab88.com/j/172280.html

更多