跳远教案(汇集六篇)。

这篇文章将从多个方面来透彻理解“跳远教案”。在给学生上课之前老师早早准备好教案课件，因此老师最好能认真写好每个教案课件。做好教案对于促进课堂氛围加强师生互动十分重要。这里提供了一些可供参考的信息希望对您有所帮助！

跳远教案【篇1】

【关键词】小学体育；低年级；情境教学；反思

在新课程改革的今天，情境教学法受到越来越多思想品德教师的关注和青睐。作为紧张学习的一种调节，情境教学将体育课打造成生动有趣的乐园。然而在课堂实施过程中，有些教师没有领会情境教W的精神实质，生搬硬套他人的成功经验，致使情境教学使用过程中出现一些问题，值得我们反思。下面，笔者就结合小学二年级《跳跃》教学一课，探讨情境教学法在小学体育低年级课堂教学中的开展过程和需要注意的地方，以供同行参考。

一、案例介绍――情境预设

1.学习内容

苏教版小学二年级（水平一）：《跳跃》。

2.学习目标

重点掌握“青蛙跳”的动作要领，收腹提膝伸小腿，一摆二蹲三起跳，双脚连续向前跳，平稳落地跳得远。通过练习，提高学生的灵敏、速度和力量，培养学生吃苦耐劳的精神。

3.教学设计

以青蛙过河跳荷叶游戏带领学生练习“双脚跳”，掌握“跳跃”的动作要领，在合作、创新中鼓励学生积极参与表演，在愉悦的情境氛围中发展学生的腿部力量与弹跳能力。

二、片段呈现――活动情境

1.情境导入，愉悦热身

教师站在课前事先画好的2个同心圆的圆心位置，学生统一站在外，教师以猜谜语的形式，引出“青蛙”这一主角。并让学生想一想小青蛙是怎样叫的，是怎样跳的。同学们纷纷积极的模仿起来。这时，我追问道：“如果小青蛙遇到了危险，它会怎么样呢？”“它会跳着跳跑！”“对呀！小青蛙只有跳的又高又远才能及时躲避危险啊。小朋友们，带上你们的青蛙头饰，赶紧地跳到安全的圆内吧！”随着老师的一声口令，同学们纷纷从圆外向内圆跳，再从内圆跳到外圆。随着学生反复的练习，教师适时导入歌谣：青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。

2.掌握技能，育心强体

来到事先准备好的篮球场地，我以富有趣味的故事情境拉开练习的帷幕：天气晴朗，阳光明媚，调皮的小青蛙想去河对岸玩耍了。但是小河很宽，身材娇小的小青蛙该如何过河呢？这时，我指着绿色的体操垫，继续说道：原来河面上有很多绿色的荷叶，聪明的小青蛙只要借助一层又一层的荷叶，就能轻松跳到河对岸去。这时，由教师示范小青蛙过河，并提醒学生注意：跳的时候，一定要做到双脚同时起跳，和小青蛙一样轻轻落地，才是正确姿势。话音未落，就有几个调皮的男生迫不及待地抢着跳了起来，虽然跳的很好，但是因为跳的太急，还是不小心掉下“河”，教师为了不打乱正常的上课秩序而未加制止和指导。随后，要求学生以四人为一学习小组，提醒学生一定要注意安全，不能太快，不能掉到“河”里。并创设问题情境，引导学生在练习中思考：如果不充分起跳会怎么样？引出双脚同时跳起，大脚拇指最后离地的动作要领。教师在课堂巡视指导，纠正错误，对于技能掌握熟练的个别优秀学生，在集体面前进行表演示范，提高学生对动作要领的领悟能力。集体练习。

三、案例分析――情境反思

1.案例的成功之处

其一，本节课的教案设计，紧紧围绕“学习目标”，运用游戏情景的形式，在创设好的场地情境中引导学生玩中学、学中玩，通过“个人练习”和“小组协作”相结合的学习方式激励学生自我表现，体验到体育活动的乐趣。其二，情境教学中，思路清晰，教学步骤明朗，通过“看、说、试、练”等方法，成功完成了既定的教学目标，体现了新课标提倡的“坚持健康第一，促进学生健康成长”的指导思想，使学生的身心得到了全面发展。其三，就地取材，利用场地创设适合的情境，激发学生的学习兴趣，满足了低年级学生的心理需求，在情境中引导学生体验到了运动的乐趣，促进学生主动练习并参与活动，不仅有效培养了学生吃苦耐劳的精神，也体现了快乐体育的思想。

2.案例的不足之处

一方面，在“青蛙过河”的游戏中，我发现有的学生过于胆小、害羞而没有放开来跳，这时，由于教学时间的有限，我没能及时给予其鼓励和重点指导。而实际上，新课标要求教师能够关注每一位学生，如果能给这部分学生以信心和鼓励，相信他们能做在课堂做的更好。另一方面，有个别男生调皮捣蛋，平时就爱蹦爱跳，所以在课上特别兴奋，想要跃跃欲试。但由于课堂节奏和一贯的偏见，忽略了这部分同学生的强项，对他们的表现既没有肯定也未表扬，反而致使他们热情下降，开始影响其它同学的正常练习。如果在教学过程中，我能够善于发现他们身上的闪光点，给予其正面的评价，相信更能激发他们展示、创新的热情，形成积极进取的学习态度，甚至还有可能成为我的得力助手。

一名优秀的教师，贵在具有自己别具匠心的教学见地和与众不同的教学风格。这也是我多年来通过教学研究和实践而努力追求的目标。对于小学低年级学生来说，教师应通过情境形式激发其学习兴趣，通过“故事、情境、游戏”等活动使学生享受体育带来的欢乐，在反思中不断前行，真正促进学生良好的身体发育和智力发展。

【参考文献】

跳远教案【篇2】

跳远是一项全身性的运动，需要综合体能素质和技术水平。挺身式跳远作为跳远中的一种重要技术动作，旨在通过加大起跳力和运动灵活性，提高跳远的成绩。本教案将详细介绍挺身式跳远的技术要领、训练方法和注意事项，帮助运动员提升跳远水平。

一、技术要领

挺身式跳远是一种动作比较复杂的跳远技术，需要掌握以下几个重要的技术要领：

1. 起跳协调：起跳时双脚应该站立在跳板的前沿，脚尖稍微朝外，身体重心向前倾斜。双臂向后摆动，以增加起跳力量。

2. 挺身动作：起跳后，双腿应该迅速蹬地并向上挺身，在空中维持一个较直的身体姿势，双臂自然向前摆动。

3. 伸臂落地：在达到最远距离后，伸直双臂向前摆动，同时双腿迅速伸直，将身体拉伸至极限。落地时重心应该落在前脚掌上，双腿微屈，保持平衡。

二、训练方法

挺身式跳远的技术要求较高，因此训练方法也需要科学合理。下面介绍几种有效的训练方法：

1. 力量训练：跳远是一项需要较大力量支撑的项目，因此力量训练是非常重要的。可以通过深蹲、硬拉、臂力训练等方式来提高爆发力和肌肉力量。

2. 技术训练：挺身式跳远是一个需要高超技术的动作，需要在训练中不断总结经验，不断改进技术。可以通过模仿优秀选手的动作、加强基本功训练等方式来提高技术水平。

3. 灵敏训练：跳远需要身体的协调性和灵敏性，因此在训练中需要重点加强这方面的训练。可以通过踢毽子、平衡训练、跳绳等方式来提高身体的协调性和灵活性。

三、注意事项

在进行挺身式跳远的训练中，需要注意以下几点：

1. 安全第一：跳远是一项高风险的项目，因此在训练中必须注意安全。尤其是在进行力量训练和技术训练时，一定要严格按照教练的指导进行，切勿盲目训练。

2. 量力而行：挺身式跳远是一项需要长期不断训练才能提高的项目，因此在训练中一定要量力而行。避免一次性训练过度，导致受伤或疲劳过度。

3. 坚持不懈：挺身式跳远是一个技术含量较高的项目，需要不断练习和积累经验。因此在训练中一定要坚持不懈，不断提高自己的水平。

挺身式跳远是一项非常具有挑战性的项目，需要运动员在训练时认真对待，科学训练，才能取得好成绩。通过艰苦的训练和不懈的努力，相信每个人都可以在挺身式跳远中取得成功！

跳远教案【篇3】

一、

立定跳远是一项综合性的体育项目，它既考验了运动员的爆发力和协调能力，又锻炼了他们的速度和柔韧性。为了帮助学生更好地掌握立定跳远技巧，提高成绩，我们特制作了这份课件，希望能够详细、具体、生动地介绍立定跳远的技术要领和训练方法。

二、基本知识

立定跳远是一项以固定姿势、双脚同时起跳的技术运动。它的起源可以追溯到古希腊和古罗马时期，后来逐渐演变成现代田径项目。立定跳远的主要目标是跳出尽可能远的距离，但同时也要求跳远的运动员在起跳时保持平衡和稳定。

三、技术要领

1. 起跑姿势

在立定跳远的起跑姿势中，运动员的腿部应稍微张开，与肩同宽。膝盖微微弯曲，保持身体重心在足够稳定的位置。同时，上半身要保持直立，肩膀放松，手臂自然下垂。这个姿势能够使运动员更好地发力，并提供更好的平衡。

2. 跳起技巧

跳起时，运动员需要迅速收腿并弯曲身体，同时挣扎着利用双脚的力量向前起跳。这样做可以有效地转化身体的动能，使运动员获得更大的跳远距离。在空中过程中，应保持身体的平衡和稳定，避免偏离理想的跳远状态。

3. 着陆技巧

当运动员离地起跳后，最终着陆是决定跳远成绩的关键。为了避免受伤并达到更好的成绩，运动员应尽量保持身体的稳定并准确掌握着陆点。在着陆时，双腿应先着地，然后迅速弯曲膝盖，将身体的冲击力转化为前冲的动能。同时，上半身要保持平稳，避免过度晃动或倾斜。

四、训练方法jaB88.CoM

1. 动作训练

为了提高立定跳远的技术水平，运动员需要进行一系列的动作训练。例如，提膝跨步、蛙跳、踢腿等动作可以帮助他们提高爆发力和协调能力。还可以结合弹力带、哑铃等辅助工具进行训练，进一步加强肌肉力量和柔韧性。

2. 强化训练

立定跳远需要高度的爆发力和速度，针对这些方面的强化训练非常关键。可以进行快速冲刺训练、爆发力训练和爆发力转化训练等，以提高运动员的爆发力和速度反应。还应进行专门的训练，如提高柔韧性和平衡能力的瑜伽和拉伸训练。

3. 跳远训练

为了更好地掌握立定跳远的技巧，运动员需要进行频繁的跳远训练。可以设置合适的训练距离，例如根据每个运动员的实际情况确定距离，逐渐远离起跳点，挑战更远的距离。在训练中，要注意及时纠正错误动作，培养正确的技术习惯。

五、总结

立定跳远作为一项综合性的体育项目，对运动员的身体素质和技术要求非常高。通过这份课件的学习，我们详细、具体、生动地介绍了立定跳远的技术要领和训练方法，希望对学生们的技术提高有所帮助。同时，也希望他们能够喜欢并享受立定跳远的过程，在不断的练习中取得更好的成绩。立定跳远是一项具有挑战性又充满乐趣的运动，相信通过努力和训练，每个运动员都可以跳出自己的极限，取得优异成绩！

跳远教案【篇4】

一、指导思想：

依据体育《课程标准》，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，根据学生的心理特点，本课以游戏情景教学的形式让学生在游戏中找到乐趣，在快乐的环境中初步学会立定跳远的动作。体验运动带来的快乐，激发学生学练的兴趣。

二、教材分析：

本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了队列队形练习、喊口号慢跑、自编徒手操练习、游戏“火箭发射”、游戏“跳向未来”等教学内容。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华。

三、学情分析：

小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。根据以上我对教材的分析和学生的实际情况制定以下教学目标与教学重难点：

四、教学目标：

1、知道立定跳远双脚同时用力蹬地，同时轻巧落地的动作方法，以及明白游戏的规则和方法。

2、85%的学生能初步掌握立定跳远的正确动作，提高学生的跳跃能力。

3、初步形成勇于克服困难和团结合作的优秀品质。

重点设计为双脚同时蹬地有力，双脚同时轻巧落地。难点则是上下肢配合协调，动作连贯。

1、教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了故事化的情景进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习。另外，我还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感。以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

（1）讲解示范法：通过形象生动的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，优美的示范，有利于学生模仿正确的动作。

（2）纠正错误法：由于学生间存在个体差异，所以完成动作的情况各有不同，通过教师的示范，提高学生的动作，提高学习的信心。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“火箭发射”，产生尝试想象跳跃的动作，然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的游戏方法，最终解决问题，从而促进学生积极主动地参与游戏，参与教学。

教师语言导入本节课的内容，常规练习以后，通过游戏“火箭发射”激发学生的学习兴趣，使学生产生跳跃的兴趣。

这个阶段是本节课的重点部分，在这个部分中，教师通过完整的示范立定跳远的动作。将学生带入了学习的情景中，使学生初步体会到动作的要领。运用节拍，集体进行练习：两脚分开一脚宽，弹性屈伸一二三，数到三时蹬起跳，落地轻巧稳稳站。

教师进行指导，纠正学生的错误动作，分组练习，给学生充足的练习时间。组织集体进行立定跳远小竞赛，通过比赛让学生明白个体在集体中的价值，同时使本课的重点得到解决，难点得以突破。

教师讲解游戏的规则，将学生分成人数相同的四组，成纵队站立。教师发令后各组排头单脚起跳到第一条线后，然后立定跳远到第二条线，跳完后跑到起点，站在排尾，下一个同学才能开始跳。教师通过游戏的形式使学生在游戏中把自己的动作展现给同学们看。学生相互评价，相互学习，体现“合作学习”的意识，培养学生的思维能力和合作能力。

游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。教师说的动作方法是指：

（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。

（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。

教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最后学生协助好教师收好器材，师生再见。

跳远教案【篇5】

教学目标：

1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。

2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。

3、发展学生弹跳、灵敏等本事。

1、师生相互问好。

2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情景。(队形：三列横队)

3、教师处理问题学生。

二、准备部分。

1、活动腕关节、踝关节。

1、教师导入，并作示范动作：

两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，坚持身体平衡。

2、学生练习立定跳远基本动作：

(1)、学生练习立定跳远的基本动作。

教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。

(2)、学生自主练习立定跳远。

(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮忙。

游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

(3)贴膏药。

三、基本部分：

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

1、师生相互问好。

2、整队，清点人数。

二、准备部分。

1、常规队列练习。

2、热身活动：

活动腕关节、踝关节、活动膝关节。

(3)双脚跳比赛。

三、基本部分：

1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：

4、教师发现动作不标准的同学进行指导。

跳远教案【篇6】

挺身式跳远教案

跳远是一项需要综合运动能力和技巧的项目，它不仅考验运动员的力量和速度，还需要精准的技巧和优秀的协调能力。挺身式跳远是其中一种比较常见的技巧，通过正确的动作和姿势，可以帮助运动员更好地完成跳远动作。本文将详细介绍挺身式跳远的教学方法和训练要点，希望能帮助广大运动员们提升跳远技巧和水平。

一、基本动作要领

1. 准备动作：站姿，双脚并拢，双手自然下垂。目光直视目标，呼吸均匀。

2. 起跳动作：双臂挥动，向前冲，腿部着地后，立即用膝盖弯曲和膝盖向前夹紧的方式保持身体稳定，进入挺身式。

3. 挺身姿势：双臂向上伸展，腰部向前挺。腿部继续向前并尽可能保持伸展，脚尖用力踩地。注意保持腰部和身体的稳定，不要晃动。

4. 落地动作：双腿同时着地，尽量保持平稳。继续向前冲刺，以最大势头冲过起跳线。

二、训练要点

1. 强化核心力量：挺身式跳远需要大量的核心力量来支撑身体姿势，并提升跳远距离。运动员们可以通过仰卧起坐、平板支撑等训练来强化核心肌群。

2. 提高灵活性：良好的身体灵活性可以帮助运动员更好地完成挺身姿势，提高跳远效果。建议进行拉伸训练和瑜伽练习，增强身体柔韧性。

3. 注意呼吸节奏：呼吸是跳远过程中必不可少的要素，正确的呼吸可以提高体能，增加氧气供给，帮助运动员更好地完成跳远动作。建议练习深呼吸和有节奏的呼吸方式。

4. 关注节奏和速度：挺身式跳远需要运动员在起跳和挺身过程中保持良好的节奏和速度，才能更好地完成跳远动作。训练过程中应重点关注节奏感和速度控制。

三、训练方法

1. 分阶段训练：根据运动员的实际情况，可以将挺身式跳远分为准备动作、起跳动作、挺身姿势和落地动作等不同阶段来训练，逐步提高技巧和水平。

2. 多角度练习：可以在不同角度、不同高度和不同距离进行挺身式跳远练习，以适应各种比赛场景和要求。

3. 辅助器械训练：可以借助操场上的辅助器械如弹簧跳板等进行挺身式跳远的训练，提高跳远高度和水平。

4. 坚持反复练习：挺身式跳远是一项需要长期坚持和反复练习的项目，只有通过不断的训练和调整，才能夯实技术基础，提高比赛成绩。

通过以上详细介绍，相信广大运动员们对挺身式跳远有了更深入的了解，并能够在训练中更好地掌握技巧和方法，提升自己的跳远水平。希望大家在挺身式跳远的路上不断进步，取得更好的成绩！

以上就是《跳远教案(汇集六篇)》的全部内容，想了解更多内容，请点击跳远教案查看或关注本网站内容更新，感谢您的关注！

文章来源：http://m.jab88.com/j/171289.html

更多