军训心得800字高一
军训心得800字高一(通用11篇)。
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神。以下是小编帮大家整理的高一新生军训心得体会800字(精选11篇),仅供参考!
军训心得800字高一 篇1
军训让我们洗去了很多风风雨雨。我想记住,在这些军训中的生活将是我一生中的美好回忆。
军训那天,我把自己当成了部队里的一名战士。在这里,一切命令都绝对服从。在这里,有一种纪律叫做:绝对严格。虽然有条条框框,但它训练人正直,就像汉字一样,横平竖直,开放有力。这里没有个人魅力,只有团结的力量。这里没有婉转的歌声,却有得意洋洋的回肠。
军训的日子虽然苦,却能尝到咖啡般浓烈的味道。我觉得没用,但是它考验了我,让我坚持下去。胜利终将属于有信念的人。每天都是军人的姿势站着,感觉时间已经不是时间了。尽管我的腿很酸,我还是变直了。每次坚持到最后都会超越自己的感觉。我度过了一个炎炎夏日,却没有晒出像晒黑皮肤一样的坚持。没有这种训练,我不知道片刻的休息会成为一种慈善。比起平时的闲暇时间,那叫一个真正的奢侈。
军训不无聊。军训期间,歌唱比赛、队列评比、内部评比、舞台表演、安全知识讲座、消防知识讲座、参观和平广场、观看现实教育题材电影等。这些都极大地丰富了我们的军训生活。还记得有同学在歌咏比赛中唱得特别卖力,唱了一首歌就失声了。有些同学真的设法受了轻伤,我被我们集体的凝聚力和同学们的团结所感动。这些都是我在军训、大学生活乃至一生中美好的回忆。
也是军训让我体会到了军人的感觉。当一句心里话在我身边响起,我的眼里充满了泪水。我想军人日日夜夜听到这首歌都会哭。他们放弃了家的温暖和亲人的拥抱。这不能说是伟大的成就。它们和祖国的星星一起,照耀着我们头顶的云。我没有理由抱怨生活的枯燥和乏味。每天都过得充实而有意义,有益于他人,也有益于自己。因为有这样一个群体,肩负着比我重十万倍的责任。因为有一个比我难十万倍的生命。我也应该以一名士兵的身份出现在诗人面前。
军训只是逝去了我的一点点青春,但随着我逐渐成熟,我更渴望保留一段持久的军训经历。军训磨练了我的意志,把我们的一些人生推到了极限,精神面貌焕然一新。它会延伸到我人生的每一个春夏秋冬。军装很好看,军歌嘹亮,我以身为军人为荣。军训的日子就像暴风雨后的泥土,被我的祖先洗涤,然后在我的愚见中沉淀,直到它融化在我生命的最底层。
军训心得800字高一 篇2
窗外的一切似乎都与我无关。我静静的伏在窗前,心里却满是波澜。在过去的八天里,我们接受了酷热的天气,养成了规律的作息,锻炼了军人的意志,养成了钢铁般的纪律。毫不夸张地说,这次军训让我学会了适应和改变。
空杯子会在强风中倒下,但如果装满水,它会在风中稳定地站起来。如果我不能改变世界,我只能改变自己。
比如——军训的第一天,我们就急着整理自己的衣服和床铺,还有那些琐碎的生活用品。我们根本没有听到关灯的哨声。被女教官拉出来站成军人姿势后,我们暗暗下定决心要提醒对方时间。
比如第二天宿舍——分为零,因为水没关,我们震惊的说不出话来。第一天,我们不习惯这里的作息,尴尬的得了七分。所以已经是第二天了,但是我得了零分,因为水龙头没开。要说有原因,四楼晚上水低,经常没水,我们就打开水龙头,用脸盆接水。如果水来了,会有声音提醒,但是如果早上时间短,刚好没有水来,水龙头就无关紧要了。
但是我们不想被人批评鄙视,所以半夜熄灯后打开手电收拾宿舍,定好时间早起分配充足,提醒对方注意物品摆放。这就是我们,这就是我们学会适应和努力改变的形象。“物竞天择,适者生存”达尔文的进化论告诉我们,几百万年前地球上的亿万生物,经过漫长的淘洗和沉淀,只留下了一个美丽的种族。也就是说,弱者只有被淘汰的地位。赢的不是强者,而是胜利者。
军训的生活只有八天,期间的管理和作息对我以后的高中学习影响很大。忍受汗水流进眼睛的痛苦,习惯食堂的饭菜,改变懒散的作息,学会标准统一的动作。我们改变自己只是为了适应军事化管理的标准。我们做到了,但生活中不也是这样吗?繁重的作业,快节奏的课堂,贪婪的生活,对每个人都是公平的。优秀的人学会适应,尝试改变,懒惰的人走自己的路,拒绝改变。于是两级分化开始,优秀的人更优秀,懒惰的人更懒惰。我要做的就是适应我能习惯的,改变我不能适应的。
扎上干净的马尾辫,穿上干净的校服,穿着白色帆布鞋站在校园里。我知道高中的青年运动已经打了三年了。如上所述,我们愿意与青春分享,竭尽全力,问心无愧。
军训心得800字高一 篇3
这次军训已经结束了,实在是让我感觉非常的有压力,作为一名高中学生我这次的进步是非常明显的,这几天下来的训练让我有非常大的提高,现在我也是对自己很有信心,在一开始的时候我也是做的不够好,因为自己在训练的时候还是有过一些不好的想法,让我感觉非常的吃力,在开始的时候我确实还是不能够坚持下去,这次几天下来的军训我还是有足够的进步,变化很大,我也有一些感想。
对于这几天来的训练,我也是有很大的提高,虽然这几天来的训练当中我也是有很多的进步,高中阶段的学习当中我也是有足够多的进步,我总是觉得自己还是做的不够好,有过放弃的念头,这也让我对自己有足够多的进步,军训期间我也遇到了很多的问题,训练当中一直都在认真的做好本职的事情,每天的训练虽然让我感觉很累,但是想起大家都在坚持,我就有了动力,万万不能够做第一个放弃的人,坚决不能有着这种念头,这也是作为一名高中学生应该有的念头,这次军训当中我感觉自己还是做的比较好的,在这段时间以来的军训当中我还是做的比较好的,我也能够清楚的意识到这一点,这次军训结束之后我确实还是有很大的进步,这让我现在也是感觉非常的有成就感,我感激在这次训练当中自己的提高,我也相信我能够保持一个好的心态,感激教官的耐心指导。
每天的训练虽然都差不多,有时候几个动作要练一上午,一开始的时候觉得非常的'枯燥,但是后面才知道,做什么事情都是一点一点的做好的,应该要慢慢的积累,不管是做什么事情都应该要有一个过程,在这方面我还是有一定的提高的,虽然几个简单的动作我在一直的重复,但是做事情就应该精益求精,从这简单的训练当中就能够看的出来,非常感激这几天来的训练,现在我也希望能够得到大家的认可,未来的时间还有很长,这也是我应要有的态度,军训是对自己能力的一种认可,我坚持过来了,我以后一定会更加的,做好自己分内的事情,做一名优秀的高中学生,现在我也是深刻的意识到了这一点,军训对我的影响是很大的,也让我有了一个很大的提高,作为一名高中学生我一定会坚持去搞好自己的学习,保持军训坚持不懈的精神。
军训心得800字高一 篇4
三年前,我怀着忐忑的心情进入北师大附中,一个崭新的环境,一群从未谋面的同学朋友,无论做什么都小心翼翼,曾一度年少轻狂,想离开北师大,结果命运弄人,我已一分之差留在了北师大;三年后的现在,多了几分成熟与稳重,中考的失误使我再度重新认识了自己,姐姐说,我给人的感觉很强,但中考却显现出我外强中干,我不甘心。
开始高一入学前的军训,我只是想要好好锻炼下自己,做好本职,是的,这一次,我做的还不错,获得训练标兵的称号,这只是做好了我该做的。站着军姿,20或30分钟不等,其实也就是那么回事,就看心态罢了。我记得在这段时间里,我背诵着《沁园春 长沙》,一遍一遍,喜欢这首诗的豪迈与磅礴气势!就这样,时间悄然流逝了,脚酸了,麻了,我认真了。
军训的六天里,偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒,偶尔炎炎烈日高照,不论怎样的天气,都挺了下来。我记得,挥洒的汗水,浸湿了帽子与衣领;我记得,高亢的歌声,在每一次开饭前响彻天际;我记得,休息时间与教官同学们的交谈,笑声一片;我记得,严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子,大家哀怨声四起;我记得,教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼,那些同学脸上的羞愧与不安。这一切的一切,就在今天早上结束了,累过,痛过,认真过,收获过,也就不枉此训了!
人生需要一些波折,它会让我们成长!我中考的纰漏是个偶然,也是个必然!偶然在于:模拟考一直都在640以上没掉过;必然在于后期未坚持住,松懈了,骄傲了!整个假期在不安与自责中度过,我学会了反思,才发现自己的问题很多。军训,是一个好的开始,我会一直努力,一面改正缺点,一面努力学习,只想专心致志地做好自己的事,等待三年后的一个大翻身!我也知道,这路上,密布荆棘丛、陷阱,但我已不在害怕,因为我知道,这条路不是我一个人在走,我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我,而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前!
军训,就是为了懂得一句话:吃得苦中苦,方为人上人!是的,学会吃苦,学会独挡一面,学会自力更生,无论哪方面,竭力去做好,做一个真正的“标兵”!
军训心得800字高一 篇5
这一次的军训是半个月的时间,现在半个月已经过去了,军训也已经结束了。这半个月的时间,虽然每一天训练结束之后身体都非常的疲惫,但我是觉得非常的开心的。每天跟同学们在一起训练,培养了感情,跟同龄人在一起的时候是很快乐的,因为有说不完的话题。在休息的时候,我们总是充满着欢声笑语,也因为有了同学们的陪伴,所以我才能够坚持着完成这一次的训练。
整个军训中,最累的就是第一天了。因为第一天还没有适应,所以第一天的时候我觉得非常的漫长。感觉已经训练了很久,但是实际上离训练结束还有很长的时间。军训是不允许带手机的,也不允许带手表,我们要知道时间只能去问教官。但好在只有第一天有这种感觉,从第二天开始,我就觉得时间过得很快了。我觉得是因为自己全心全意的投入了训练当中,所以感觉不到时间的流逝。
现在距离军训结束已经过去几天了,但我好像还没有习惯不需要军训的日子。军训也才半个月的时间,但我在军训中养成的习惯却保留了很多。军训是非常累的,这是每一个经历过军训的人都会有的感觉,但军训对我们大学生来说是很有好处的。之前我们忙于学习,忽略了身体的锻炼,正好趁着军训可以锻炼一下身体。我们之前也忙于吃过苦,但人只有吃过苦了才能够长,军训也是一次很好的改变自己的机会。
军训的纪律是很严格的,必须要听从教官的命令,犯了错就会有惩罚。学校的纪律跟军训的纪律相比,还是军训的纪律更加的严格一些。我相信在经历过军训之后,同学们能够很好的遵守学校的纪律,不会犯错。我在军训的过程中,一直遵守纪律,没有犯过一次错。我们连队的同学也都非常的听话,每天的认真的训练,没有犯过错。这对我们以后是有很大的好处的,学校不会想要一个不遵守纪律的学生,公司也不会想要一个不遵守规定的员工。
在军训中,我也学会了很多的知识,感悟了很多的道理。虽然军训非常的苦和累,但坚持着也不是不能做到的。同学的鼓励也非常的重要,若是有一个人先放弃了,其他的人也会有放弃的念头。但若是别人都没有放弃,那么自己也会咬牙坚持着。很感谢这次军训,我觉得自己进步了很多。以后我也会努力的,让自己变成一个更好的人。
军训心得800字高一 篇6
三年前,我怀着忐忑的心情进入北师大附中,一个崭新的环境,一群从未谋面的同学朋友,无论做什么都小心翼翼,曾一度年少轻狂,想离开北师大,结果命运弄人,我已一分之差留在了北师大;三年后的现在,多了几分成熟与稳重,中考的失误使我再度重新认识了,姐姐说,我给人的感觉很强,但中考却显现出我外强中干,我不甘心……
开始高一入学前的军训,我只是想要好好锻炼下自己,本职,是的,这一次,我做的还不错,获得训练标兵的称号,这只是做好了我该做的。站着军姿,20或30分钟不等,其实也就是那么回事,就看心态罢了。我在这段时间里,我背诵着《沁园春长沙》,一遍一遍,喜欢这首诗的豪迈与磅礴气势!就这样,时间悄然流逝了,脚酸了,麻了,我认真了……
军训的六天里,偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒,偶尔炎炎烈日高照,不论怎样的天气,都挺了下来。我记得,挥洒的汗水,浸湿了帽子与衣领;我记得,高亢的歌声,在每一次开饭前响彻天际;我记得,休息时间与教官同学们的交谈,笑声一片;我记得,严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子,大家哀怨声四起;我记得,教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼,那些同学脸上的羞愧与不安……这一切的一切,就在今天早上结束了,累过,痛过,认真过,收获过,也就不枉此训了!
人生需要一些波折,它会让我们成长!我中考的纰漏是个偶然,也是个必然!偶然在于:模拟考一直都在640以上没掉过;必然在于后期未坚持住,松懈了,骄傲了!整个假期在不安与自责中度过,我学会了反思,才发现自己的问题很多。军训,是一个好的开始,我会一直努力,一面改正缺点,一面努力学习,只想专心致志地做好自己的事,等待三年后的一个大翻身!我也知道,这路上,密布荆棘丛、陷阱,但我已不在害怕,因为我知道,这条路不是我一个人在走,我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我,而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前!
军训,就是为了懂得一句话:吃得苦中苦,方为人上人!是的,学会吃苦,学会独挡一面,学会自力更生,无论哪方面,竭力去做好,做一个真正的“标兵”!
军训心得800字高一 篇7
军训是我上高中的第一课,我以前听说过不少关于军训的可怖传言,比如军训是多么的苦,教官是多么的严,条件是多么的差,还有就是无处不在的被神化了的蚊子。
当我揣着一颗忐忑不安的心走进军训基地时,却发现一切并没有象听到的那么糟糕。军训的确十分苦,但是苦中有乐;教官的确是十分的严,但却并非毫无人性;虽然是16个人一个大寝室,但却生活得其乐融融。只有那无处不在的蚊子却让我的军训生活心有余悸。
这8天的军训生活我学到了很多,学到了远比军训本身更加重要的东西。我学会了坚持不懈,学会了感恩父母,学会了独立自理,学会了团结一致……
在军训的第三天,我病了,但是我并未因此而倒下,来自同学的照顾,老师的.关怀,让我倍感温暖,也让我学会了坚强,无论有什么困难,坚持到底就是胜利!
为了我的健康成长,无论什么时候,父母都不会对我弃之不顾,不会让我吃不饱穿不暖,他们总是为我默默奉献。在军训基地,我尝试一个人洗碗,洗衣服时,深深感到父母的不易,刺骨的水,难除的油渍无,论做哪一件,我都会汗如雨下,可父母每天都是重复着相同的劳动却从未抱怨过水冷油腻,一直为我默默做着这一切,8天的军训生活使我更加懂得要感恩父母,孝敬父母。
8天脱离父母的照顾,使我渐渐的独立起来。自己洗衣,收拾床,自己的事自己独立承担。虽然脱离父母的照顾做这些事很困难,但是这么做对我却十分的有意义,培养了我的独立自主的意识,对我的成长大大的有益。
在这八天的军训中,要说收获最大的,要数最后几天踢正步了。我当真的体会到了团队的重要,团结的效果。一支纪律散乱的军队即使有再优秀的将军,也不会敌过一支纪律严明团结的军队,人心齐泰山移。在一个团队中不会由于一个人的优秀而优秀,必须是每一个人都十分优秀,才能使这个团队凝聚在一起。踢正步时,一个人踢好没有用,大家都踢好才可以,必须每一个人都尽力才能踢得齐,踢得有力。
总之,这八天的军训,为我高中生活开启了一扇通向成功的窗户,使我受益匪浅,我会将这八天中所学到的能力运用到高中三年的学习中,好好学习,实现理想!
军训心得800字高一 篇8
这次军训到此结束了,感觉在这个过程当中虽然是劳累的,但是也是值得的,我成长了很多,从一开始的不情愿埋怨到现在的不舍,这是我的变化,马上开始大学阶段的学习了,在这开始之前的一段军训经历,肯定会让我受益匪浅,别让我知道了自己还有哪些事情要去做好,在这个过程当中,有非常非常多的东西是要积累的,做一名优秀的大学学生,我还有很多很多需要学习的地方,很感激这几天的军训经历,我也会朝着更好的方向努力,朝着最合适自己的方向去发展。
这次的军训让我明白了很多道理,也让我知道自己还有哪些缺点,虽然平时的训练是比较累的,但是我也愿意在这样的话,你下面坚持下去,努力去做好自己的本职工作,相信在未来的学习当中,肯定会本着军训当中的意志,坚持不懈,我非常喜欢这样的变化,跟周围的同学都相处的很好,虽然在军训当中遇到了很多问题,有的时候甚至坚持不下去,但是我还是靠着强烈的意志力,做好了这件事情,在未来的学习当中,我必然会把这些做的更好,让自己处在一个好的环境下面,我希望能够得到大家的认可,我会一直努力的,也会让自己保持一个好的状态。
虽然军训只有短短几天,每次都是顶着烈日在操场上面训练,我们很多人都疲惫不堪,很多同学甚至有一些中暑的现象,但是大家都是在坚持着,我认为只有克服了困难才能去适应下去,才能去突破自己,在这一点上面,我现在还有这样的想法,我觉得自己是成长了,进步了,我渴望能够在以后的学习当中也有保持这样的状态,坚持不懈是一个好的习惯,能够把一件事情做得更好,那为什么不去努力?为什么不去坚持呢,现在我也有深刻的体会,我知道自己的能力有多少,从这次军训当中能够看出来自己的缺点,我会去认真地调整的,改善的,也很感激,以后的时间还有很长,我也会认真去思考一下,对待这次军训,我是抱着一个好的态度,我也期待能够在接下来学习积累到更多的东西,成为一名优秀的大学学生,也感激这次军训给我带来的变化,让我知道了努力之后,这样才能知道自己的极限在哪里,我会让自己在以后的学习当中更加的坚强,认真的做好自己的本职。
军训心得800字高一 篇9
军训,是每个新生入学后必经的教育。此次军训,较以往不同,不管是形式上,还是内容上,都有所不同。
我们的军训,地点并未选在外县的哪个军训基地,而是选择在学校的校园里,也并没有采取全封闭式管理。但是,这丝毫不影响军训的内容与成果。为我们训练的是现役军人(以往就不得考证了),无论从军容军貌,军纪,乃至动作的标准程度来说,无处不体现着军人的威武与雄壮。标准高了,我们的军事训练内容自然也就更为艰苦。
要想把动作练得标准,需要付出更多的汗水。我们经常练习到腰酸背痛,双脚发麻。尽管如此,训练仍会继续,这种时刻,往往是磨练我们的毅力与恒心的最佳时机。
我们感觉辛苦,但是教官们比我们更辛苦,这种感觉是以往历次军训从未有过的感觉。起初,总是抱怨教官口令声太小,基本听不清口令,但之后才明白,教官们的嗓子已喊到发不出声。之所以这样,是因为之前为初一军训时已拼尽全力。想到此,我就会为自己的不善于观察了解以及无知而后悔。教官们会因为我们动作不达标而挨批评,此时,我的内心会升腾起一种强烈的自责感,恨自己为什么做不好动作!
军训只是我们学生生涯很短暂的一个瞬间,军训,教会我的不仅仅是一整套军事动作。军训有一个很重要的目的,那就是迅速建立一个集体的团结向心力与团体凝聚力,使一个团体的整体素质得到提升,让我们真正从心理上成为高一六班的'一员。
军训结束了,我也从中体味到很多:做教官有做教官的职责,做学生有做学生的本分。做学生,就应该好好学习,无论是文化课,还是军训项目,才能对得起老师、学校、家长和社会,也才对得起军训教官。
明天的路靠今天的努力来书写,今天的路在脚下,把握今天就是把握。
军训心得800字高一 篇10
军训在以前对我来说是一件非常严肃的事情,如今自己终于已经站在这里军训了,在做每一个动作时我都有很大的感想。
首先是站军姿,每当我站军姿的时候我都感觉到自己全身酸痛,简直快要散架了,但是面对每张严肃的面孔,我们都不敢有想动的念想,于是我们想到了我的父母,他们为了我们三姐弟读书,不得不受各方面的压力,每日在焦阳下挣扎,但也只能勉强维持生计,这让我第一次真正感觉到父母很伟大。有一种让我想立刻给父母说一声谢谢的冲动。
在做转体运动时,我经常做错,这又莫名的让我想起我的父母,他们为了维持一家老小的`生计,不知在多少个路口迟疑过。犹豫过,但生活逼破他们必须得做出决定。不管对与错,后果只能由他们来受。做父母的无奈第一次这么深刻地印入我的心里。
而在做原地踏步运动时,我想到了自己在高中时期努力付出过后却得独自承受成绩上不去的苦果。这曾一度让我难过让我苦恼,而今天我才恍然明白原来学习上的原地踏步正是为进一步的提高做准备,正如原地踏步运动是为齐步走运动做准备一样。
然后是齐步走运动,看似简单而机械的动作,但若要使其达到很好的视觉效果却是离不开集体的默契与配合,这使我想到自己的为人处事,要想拓宽自己的路就要积极和融入集体。
最后在学敬礼这个动作时,我心中油然升起一种感恩之情,我们的父母,朋友,老师及那些所有帮助我们的人,难道不应该接受我们一个正规的敬礼吗?
以前很多同学都说军训是枯燥而劳累的,但我认为军训能及时唤醒我们一颗感恩的心,所以我认为我己经深深地爱上了军训这堂课,它教会我好多东西,让我觉得军训非常有意义而又充满快乐。
军训心得800字高一 篇11
参加完军训,让我再次的体会到这种训练的一个辛苦,但是也是让自己更加的明白,困难并不可怕,只要我们是坚持,去积极的面对,那么就能去克服,此次的军训也结束了,有很多的回忆也是有很多的不舍,同时也是在这军训中让我收获很多。
军训带给我的不但是有身体和心理的改变,同时也是认识了很多的同学,来到陌生的地方,除了之前初中的几位同学,其他的同学都是从各自不同的初中来的,可以说都是非常的优秀,自己也是乐于交友,所以在这一周的训练里面也是认识了很多人,和舍友都是熟悉了很多,其他的同学也是认识了,虽然没有各自的介绍彼此,但是休息的时候我也是多和他人聊天,去了解他们,去认识,我期望自己的高中是过得充实的,学习不是一个人的事情,很多的时候也是需要大家一起来努力,团结起来也是可以干成很多的事情。军训中也是如此我们一起训练,一起走好正步,一起站好军姿,像个小军人一样,会操的时候我也是取得了不错的一个成绩,这些是教官严格要求以及我们团结努力的结果。付出的回报也是让我们更加的融入到这个班级,这个集体里面来。
高中的学习会很辛苦,这个在我没进入高中之前也是从表姐那了解到,不过通过军训我想再辛苦应该也是没有军训那么的苦,我也是会准备好去面对的,困难会有的,但是可以去克服,更是要懂得坚持,学习不是一时半会的事情,而是需要我们不断的努力去成长,去付出才会有收获的。和教官告别,有太多的不舍,虽然对我们要求严格,但是也是为了我们好的,而且在训练中,我们也是可以感受到教官对于我们的关心,教我们唱歌,给我们弹琴告诉我们军营的故事,也是让我们更加的了解军人是多么的不容易,我们也是要继续的努力去学好知识,不能松懈,每个人都是为了未来而付出很多,自己也是要对自己来负责,军训的结束,让我更了解了自己,有做的好的地方,也是有很多要去进步的方面。
告别的时候,也是很多同学都哭了,的确军训开始的辛苦我们期待着早一点的结束,但是真的和教官说再见的时候,我们又是那么的不舍,军训会在我们的回忆里也有很厚重一笔的,会珍惜,同时会在军训中收获的用到这三年高中学习里去的。
文章来源:http://m.jab88.com/j/176204.html
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