登山心得体会
2025-05-12 登山心得体会最新登山心得体会(精华十八篇)。
当我们对人生或者事物有了新的思考时，有这样的时机，要好好记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编为大家收集的登山心得体会，希望能够帮助到大家。
登山心得体会 篇1
每个人都有潜力，当你勇敢的迎接挑战时，你会发现一个更优秀的自己。
——题记
“妈妈我要买这个！爸爸我要买那个！竟然不顾给我买，小气鬼，大坏蛋！”一句句抱怨声从同学们的口中发出，一会儿要买这，一会儿要买那，一旦不买，便在那一直抱怨来抱怨去。但他们却深然不知家长赚钱的辛苦与他们的苦衷，而是一味的索要。今天参加的“一元钱生存挑战赛”，让我懂得了很多。
早晨，我和弟弟一同出发去集合地点——马鞍池公园。在前往的路上，我在车中大言不愧得说：“不就是赚钱吗，唱个歌跳个舞。钱就扑通！扑通！跳到我手上了!实在是太容易了。”
到了目的地，我有幸的当上了“龙虎队”的.队长。在我的带领下，展开了一天的活动。在赚钱、找古巷、了解猪头钟的来历，让我印象最深刻的要数赚钱了！
活动开始不久，五马街上那一阵阵让人垂涎三尺的气息，让所有人的肚子，一时间，十分团结的唱起了“空城计”。大家都摸着肚子，用可怜巴巴的样子看着我，好像在说：“队长，给我们买点吃的吧！饿死我了！看着那几张小脸，我叹了口气，自言自语道：“谁叫我是队长呢！”我拿着手中的俩包纸巾，展开了第一次的赚钱。
我在那儿走来走去，一看见那些吃得满嘴流油的人。不管三七二十一，直接冲上去，在哪儿哥哥姐姐的叫。可是一个个友善的拒绝让我的自信心顿时破灭，我垂头丧气地走着，完全没有刚才的神气。突然，一位姐姐向我走来，我的眼睛顿时亮了起来，撒腿就往前跑。我跑到那为姐姐旁，努力使自己那激动兴奋的心冷静下来。我用最亲切的语气，在那儿问起来：“美女姐姐，你学要纸巾吗，3块钱一包。”姐姐听了之后，对我露出灿烂的微笑，说道：“需要！”我听到这两个字，简直就比吃了蜜还甜，我用双手将那包纸巾放到了姐姐手上，将那来之不易的三块钱看来看去，总是看不够。
拿下了第一个客户后，我的自信顿时上涨了，我要拿出另一包纸巾。在哪吆喝起来：“有谁需要纸巾，3元一包！”一个个人影从我眼前闪过，我的自信顿时再一次的坠入低谷，我站在树边，大树好像也看到了我的失落，叶子一片片的飘落下来。有句诗写得好“山重水复 疑无路，柳暗花明又一村”。我的目光落到了自己的小记者证上。一个好点子从脑海中出现……
我心想：我可以去说明来这的理由，说不定可以吸引更多人来。心动不如行动，我想完，立刻开始了推销，我拿着纸巾，直接拦住了一位阿姨，对她说出自己来这理由：“阿姨，我是温州日报的小记者，今天我来挑战‘1元钱生存挑战赛’。今天我要用1块钱解决一天的事，您能买一包纸巾，支持一下吗？”这招果真厉害，那位阿姨向我竖起一个大拇指，随后拿出5元给了我，拿走了纸巾。我见了，连忙在那说谢谢。
经过了8小时的奋斗，我们一共赚到了几十元。我们数着钱数，发现赚钱是多么不容易的一件事，我站起来，看着远方那轮火红的太阳，知道了一件事：钱是来之不易的，有时，要体谅爸爸妈妈的难处，我们不再是那些衣来伸手，饭来张口的小孩子了。我们已经是小大人了，再过几十年，等爸爸妈妈老了，我们不在衣食无忧。未来掌握在我们手中！我握紧拳头，发现这一刻，我成长了！
登山心得体会 篇2
定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自己，超越自己，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。
定向越野比赛一般分为百米、短距、中距、积分、接力、团队。在比赛项目中有个人的比赛，也有团队合作完成的'比赛。定向越野比赛不仅能体现你个人的综合实力，而且还能体现出你和队友的团队合作的能力。定向越野比赛过程中你在快速奔跑过程中你的注意力一般要分三份，一是你要设计你要去的点的路线；二是要精确、快速的定位你要到达的那个点；三是你要大概看到下一个点的大概方位以及粗略的路线。每个人都有自己的特点，怎么去三分这就要看自己在平时训练过程自己去摸索。一般我们要做到“跑一看二观三”——其实就是在跑一个点的时候，你还要不仅看到你下一个点的粗略位置以及怎样设计路线；而且还要看到你再下一个点的方位。在任何比赛过程中一定要冷静、沉稳，比赛要提前热身，让自己兴奋起来，也是防止在比赛中剧烈运动而受伤；一定要注意打清除、起点、终点以及比赛中点
（一）百米
百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：
1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。
2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。
3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。
4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。
5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。
（二）短距
短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：
1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。
2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。
3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。
4、 如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。
5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。
（三）中距
中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：
1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附近的制高点向前向后看一看，找到一些明显的参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。
2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。
3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。
4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。
5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。
（四）积分
积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。
（五）接力
接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。
（六）团队
团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。
不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自己、战胜自己、超越自己。
登山心得体会 篇3
每个人都有爬过山，你们肯定认为这只是一种运动，但是，我们快乐家庭的学生们却不这样认为，因为我们在星期六，一边登山，一边上课。
那天，我们一起去爬金榜山的.后山，前一小段路很好走，可上了‘尼姑庙’后，路就不好走了，总经理陈梓豪和陈老师开路，我和静雯押后，世彤和伟诚在中间，一开始，我不愿意押后，可是有了静雯跟着我，我就同意了，我们爬到一半，就原地休息，把带的东西拿出来吃，陈老师让我们过去，他问我们：“还要不要爬？”我们异口同声的说：“要爬。”陈老师说：“你们要爬，可是大人们不行了。”静雯说：“我们不能半途而废呀！”陈老师说：“那你们去说服家长们，如果他们同意，我们就爬，如果他们不同意，我们就不爬了。”现在，你们去说服他们吧！”不一会儿，我们跑了过来说：“他们同意了。”接着我们就继续登山了，到了一个亭子，我们就停下来上课了，老样子，我们又背诵，有唱歌，还有小记者采访，样样俱全，开始念成绩了，“梓豪第一，静雯第二，海滔第三，世彤第四，伟诚第五。”哦yes，我是第三，可是没拿到第一，不过我还会努力的。
这节课是在野外上课，我觉得很有趣，而且我还学会了一个道理，那就是不能半途而废，我期盼着下一节可的到来。
登山心得体会 篇4
一个标准的定向越野比赛包括有一个开始点和结束点。并且由划定在环形范围内的一系列控制点组成。这些控制点被编上号码，并且用控制旗标志出来，比赛时队员必须按照顺序访问控制点，然后通常是用悬挂在控制点上的打口器在随身携带的控制卡上打上标记，以证明确实来到过这个控制点。不同的打口器能打出不同样式的圆洞，用以区分不同的控制点。
不同控制点之间的路线并不是被规定好了的，而如何利用地图和指南针来选择出最快速、最合理的路线，正是定向越野的乐趣所在。大部分的定向越野比赛是采用先后出发，最后取完成比赛全程用时最短的队获胜，这样可以保证所有的定位工作都是每个队独立完成的。但是也有采用不同赛制的比赛。比如有接力赛以及要求队员在规定的时间内到达尽量多的控制点的比赛。
确定方位
用指北针和地图判断方位并不难，可能即使没受过训练的人也可以做到，但是要精确地判定方位，还是有一些需要注意的地方。
任何一个方向都相对正北成固定的角度，所以只要确定北，就可以用相对的角度来确定所有的方向。在军事用语中，这称作"方位角"，并用一个度数表示出来。指北针磁针所指示的方向是一个绝对值，所有的方位都可以依据它来得出。
首先要使得地图与指北针成为一个共同的体系。把地图摆放水平，然后把指北针平放在地图之上，转动地图直到地图上的指北线与指北针磁针的方向平行为止。人的位置应该对着前进的方向，这样比较容易读清楚地图。但是如果这样做的结果是必须倒着读地图，那么人站到地图侧面来会容易读一些，而且也依然可以看清前进的方向。
定位依靠的是人的知识和一定的设备。在定向越野比赛中。指北针是唯一有效的法定设备。高度计是在规则中被明令禁止的，而更先进的GPS（全球卫星定位系统）是规则不鼓励使用的设备。毫无疑问，GPS可以准确而快速地完成定位工作，甚至它已经成为军队野外作战的标准化设施，但技术的强大力量并不能代替人的定位能力。所以对于定向越野的初学者来说，熟练掌握指北针的使用方法是一项最基本的能力。
路线选择
大部分点到点的定向越野比赛，包括了出发点、一系列必须按照制定顺序经过的控制点和终点，这些路线通常组成了一个闭合的环形。大部分定向越野比赛中，选手直到出发的一刻。才能得到比赛地图。一场比赛可以存在几个不同难度的路线来针对不同水平的选手，从初学者到有经验的老手都有机会各尽所能。
在两个控制点之间选手并没有一定的路线可以遵循，确定方位和选择前进的路线所依靠的就是选手的经验和水平。选手们将在地图上看到一个关于路线和控制点的线索（有时这个线索是与地图分别给出的），在这个线索中，有控制点的数量、控制点顺序、控制点代码、语言描述的控制点的特征，比如：小路的交汇处等等。在国际比赛中，由于选手使用不同的语言，所以这个关于控制点的线索将由一系列标准化符号结出，而学习这些符号，也是一个定向越野初学者应该学习的课程。
当选手到达了控制点，可以看到一个标记，称为控制旗。控制旗用红白相间的鲜艳色彩，并像盒子一样是个立体的结构，这可以保证选手从各个角度都可以很容易地识别出来、控制旗有时是悬挂在枯树枝上，有时是用专门的桩子插在地上。在控制旗上或控制旗附近，会有打回器，每个控制点的打口器打出的口都不一样。选手用打口器在自己的控制卡上打出特别的孔，用以标志他确实到过这里。
事实上，定向越野简单地归纳起来，就是在许多种可能的路径找一条最好的，并且沿着这条路最快地到达你想要到达的地方。选择路线是一个非常重要的工作，正确地选择可以帮助选手节省大量的时间，尤其在地形条件复杂的比赛中更是如此。
一个基本的定理是，两点之间直线最短，但实际在比赛中，最短的路线并不一定是最好的。有许多的因素决定了你所选择的路线是否合理，比如说：在林间小路上前进显然比穿越树林要快得多；翻山越岭也许还不如绕过它快。另外，不同的人有不同的特点：有的人可能不善于跑步，但穿越树林的速度却非常快；有的人体力非常好。但爬山却非常慢，这些都是影响路线选择的要考虑的问题。
在同一场比赛中，可能大部分选手选择的大部分路线是相同的，但也可以发现，地形越复杂，选手的路线选择也就越不同。从地图中找到最好的路线前进并不容易，除了要非常了解地图外，丰富的经验和详细的准备工作一样必不可少。所以说，定向越野比赛并非单纯的体力或者技能的比赛，它蕴涵着各种不同的变数，也是一项脑力的`较量。
专用的地图
虽然所有地图的功能都是定向，但是定向越野比赛采用的地图是专用的。定向越野用的地图更加精确和详细，其中包括了更多的关于地形方面的信息，而且这些地图设计得更加便于人们在不同条件下观看并携带它们穿过野外复杂的地形。
定向越野的专用地图已经有将近50年的演变时间，早期地图是黑白的，通常没有不同地形的轮廓线。但是现在举行的定向越野比赛中采用的地图，则有5种不同的颜色，采用5米等高线显示地形，并用1：15。000或者1：10，000的比例尺。
虽然定向越野比赛地图是以一般的徒步旅行地图为基础制作的，但它还是有很多独特的地方，其中最大的特征就是它有运动专用的指北线，这些线用蓝色或者黑色标识。所谓的指北线是依据地球的磁力线画出的平行线。两条指北线之间显示的距离是500米。这些指北线指示的方向并非正北，而是磁极北。这是因为使用指北针显示出的北方，实际是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力线和正北正南之间的连线有不同的角度差。正是因为在定向越野比赛中，使用的是指北针定位，所以把这种角度差精确地提供给选手作为参考是非常必要的。
另外，定向越野地图与一般地图不同的地方还有，它有一整套国际规范的专用图例，这套图例在所有的正规比赛中均是一致的，这有助于选手准确快速地识别地图。
指北针里的学问
指北针在定向越野比赛中，是另一个必需的重要装备。好的指北针里充满了油性的液体，这可以避免磁针的晃动，稳定地指示方向。磁针涂有两种颜色，红色的指北。白色的指南。由于地球南北极磁场的关系。事实上在北半球和南半球使用的指北针是有所不同的。好的指北针可以使用很长的时间，但它也有坏掉的可能，比如说塑料元件的断裂，液体泄漏，指北针中的液体还有可能变得浑浊而影响观看。另外，虽然是一种很少发生的惰况。但有时确实磁针的南北极会颠倒过来，这样它指示的方向就完全是相反的。
经常应用于定向越野比赛的指北针有两种类型。一种是带有基板的，另一种是套在拇指上的。
带基板的指北针是在二战时期发明的，它有一个矩形的透明基板，上面有红色箭头和一些平行线，用来指示前进方向；一个刻度尺，用来测量地图以及一个塑料放大镜：指北针在转动室中转动，里面也画有平行线。用来确定正北与磁力线之间的不同角度：透明基板和指北针的转动室之间可以做全角度的旋转。另外，它通常还有一个带子，用来把指北针系于腰间。
拇指型的指北针是带基板的指北针的一个变种，它是瑞典人专门为定向越野在80年代中期开发出来的。它有专门的带子，平时就套在手上，在需要定位时，用左手的拇指穿过它上面的指孔以保持方向，同时用左手拿地图完成定位工作。这类指北针的好处就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之处在于，需要精确定位时它又不是非常容易与地图保持精确平行的状态。
对于这两种指北针，每个人各有偏好，但世界冠军在比赛时通常是两种并用的。
其他装备
有了地图和指北针，你就可以参加定向越野比赛了。地图可以在比赛时得到。而指北针甚至也可以租到。但是，考虑到在比赛时选手要翻山越岭地进行长途跋涉，所以适当的衣服和鞋子也十分重要。定向越野对衣服和鞋子并没有特殊的要求，一般适合远足的穿戴就足够了。当然有一些高水平的选手对于装备的要求比较苛刻，因为这毕竟是一项竞技性的运动。他们有专用的衣服以适应更复杂的地形条件，但通常这并不是十分重要的。
地图是定向越野运动的灵魂，对于比赛组织者来说，是否能提供给参赛选手一张精确细致的专用地日至关重要。如果比赛是第一次在某个地方举行，就要进行制作比赛地图的工作：首先需要一张详细而专业的地形图作为依据，可以采用工程用地图或者为徒步旅行专门绘制的地图，但普通的没有地形信息的地图是不适合的。然后是依靠人工勘察。按照定向越野专用地图的规范来丰富地图中的地形信息，比如详细的小路、草场的种类等等，这个工作可以由志愿者完成，也可以聘请专业人员。最后是绘制并把它打印出来，这可以用专用的计算机软件来完成。
另外要组织比赛，控制旗、打口器、控制卡是必需的。国外有专门的厂商和销售商提供这类产品。但其实只要自己动动手，很容易就呆以自制出这些东西或替代品。
定向运动是一项处在发展和变化中的综合性体育运动，它的技能会因为这个变化而变化。在进行不同项目的定向运动时，由于使用的装备、器材以及组织比赛的方法不同，因而需要的技能也不尽相同。限于篇幅，这里仅介绍典型的定向运动项目——定向越野的技能。
登山心得体会 篇5
十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿."我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的往上爬，一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的'毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊!
汗水和快乐是成正比的，之所以快乐是因为我们付出过，努力过！成功的喜悦是让经历过的人分享的。人生就像爬山一样，重要的不是结果，重要的是过程，和沿途美丽的景色！
这种坚持不懈提高团队凝聚力的精神不正是我们在工作中所要表现出来的。公司组织这样的活动既提高了我们个人也提高了整个团队整个公司，让我们在无论遇到什么难题的情况下 ，都不会轻易地放弃，通过团队的力量来解决。东兴人最棒！加油！
登山心得体会 篇6
星期五，我和李小寒在爬山玩。刚从山上下来就遇见了五（1）班的汪志磊和六七个人在一起拿着酒和烟到山上来。真倒霉！我和李小寒丢下手中的花，拔腿就跑。半路遇见了两个三年级的小同学，我们问他们有没有其他的`路可以下山。他们说没有，但是有可以到他们村子的路。就这样我俩踏上了逃跑的路程。
他们带我们走到一条小路上。刚上了小路的梯子，就变成了短竹丛。这里到处是短短的竹子，把手都划出血了。不过为了不被暴打一Y只有这样了。
经过几次交谈我知道了他俩的名字。女孩叫贺小梦，男孩叫马昆。我们也告诉他们我们为什么要躲汪志磊。
我们爬呀爬呀，边爬边听马昆讲他们这里有什么毛狗精，把李小寒吓得不敢往上爬。我们又继续爬呀爬呀，又继续东穿过来，西穿过去。小寒的红领巾掉了，我又像以前一样又给了小寒一张红领巾。在爬时我发现了他们这儿还有许多陷阱。爬到中间时，这短竹慢慢的变长了许多，至少也有1米7了，蓝天被遮住了，只能隐约的看见蓝天，这时我不禁得害怕起来。这还都得怨汪志磊，谁叫他来的。
好不容易爬出了这竹林，我们来到了土地上，又沿着土地来到了他们村，我们向贺小梦贺马昆道别高高兴兴的回家了，汪志磊他们也不在了。
贺小梦和马昆真是我的恩人！
登山心得体会 篇7
今天，天气陡然升温，外面艳阳高照，光束像一根根尖刺穿透云层，直射到人们的身上，让人感到无比燥热。我们几个体育健儿正站在毫无乘凉之地的操场上，不畏酷热的阳光，脸上汗水一滴一滴垂直而落。此时的我们已汗流浃背，疲惫不堪。了。
“啪！啪！”一个个时起时落的排球与我的手碰撞在一起，又弹了上去，就这样重复几次后，我便再也没有力气将它弹上去，排球便像霜打的茄子——蔫了。我慵懒的向后一躺，不偏不倚的倒在了同学们的衣服上，舒服极了！不一会儿，就昏昏欲睡。“吁……”一声长哨声将我惊醒，是体育老师的集结号，我起身跑向集结地。
“一会儿，大家一起进行一个集体挑战，不达标的人罚跑1000米，然后回来继续掂！”听到体育老师的宣布后，我大吃一惊，心里不安道：刚刚我一直安逸的躺在那儿，都没有练习，如今即将要挑战，我该怎么办？我心里惴惴不安，如同十五个吊桶打水——七上八下。看来只能背水一战了，；老天爷请您一定要眷顾我这个可怜又可爱的乖宝宝吧！
趁着别人在挑战的时候，我抓紧时间又进行突击训练，感觉还行，只是毕竟偷懒了，我忐忒不安地等待挑战。
正在挑战的小贾，只见他抛起球，以迅雷不及掩耳之势做好手势。“当！”一个“当！”两个，可好景不长球像一个顽皮的小精灵，用魔法使球的运行轨道改变。当球刚落在手上之时，便向前溜去，小贾猝不及防，球滚落到地。“哎！”小贾长叹一口气，扬长奔去。紧接着一个随着一个的人挑战结束，人越来越稀少，因为他们都不合格而去罚跑了。轮到我了，心里仿佛有十几只活奔乱跳的小鹿在横冲直撞。我故作镇静走上前，双手抱起球，用力向上一抛，挑战一触即发。手腕向下压，小臂夹紧，等待球的.第一次弹跳，“当！”球完美的与我的手配合成功，首球成功的我，心里还是有点小激动。紧随着第二个，第三个……渐渐地，我忘记了周围的一切，全身心地渐渐进入佳境，球像被我的手臂吸引住了，每一次都好似天使般完美地落在我的臂膀上。“当！”这最后一下是多么的响，如同成功时的烟花发出的悦耳声，在我听来宛如天籁之音。
挑战就像击鼓发兵时的热血飞扬：挑战就像再接再厉般的再铸辉煌；挑战就像指引前进般的导航明灯……有了挑战，我们才会有更多的机遇！
登山心得体会 篇8
今天爸爸决定带我和妈妈去爬山。
天气太热了，太阳照在我们身上。走到一半，我看到山谷里有一条小溪。泉水叮叮咚咚地流着，非常清澈。我走过去洗了把脸。太酷了！我们继续攀登。爸爸总是带路。好累啊！爸爸说：“坚持就是胜利！”。我觉得很有道理，就努力往上爬，但是我妈远远落在后面。我妈上来的时候手里有好多艾叶。我闻到了。真香。后来爸爸累得走不动了。用父亲的话来说就是“坚持就是胜利”，于是我去前线带路。山顶上有一个山洞。到了山门口就不敢进去了，因为阴沉沉的，说话有很多回音。于是，父亲在前面带路，我和母亲紧随其后，慢慢走着。山洞里有水。在水里走，好冷。我的'鞋子湿了。山洞里很黑，父亲打开手电筒，最后刚走出“水阵”，却又走进了“乱石阵”。山洞里有很多砾石，太可怕了，我们终于走出了山洞。在洞穴的另一边，有很多树和草，没有人。爸爸告诉我，路过这个山洞的不是济南，是滨州。天黑前，我们匆匆穿过山洞往回走。回到山边，站在山上往下看，看到一片特别美丽的田园风光，金黄的麦田连在一起，几只喜鹊飞过山谷，再往下看，是一座红瓦绿壁的小房子。多美的画面，就像童话里的仙境！
到家时，天已经黑了。虽然我很累，但我真的很想再看看美丽的风景。这一天让我既激动又开心。这里太美了，我写了这篇作文。
登山心得体会 篇9
假如说艺术家能在宣紙上泼墨山水画出惟妙惟肖的白杨图，那麼周翡翠玉石却在辽西走廊的大凌河畔勾画成一幅浩瀚无垠恢弘、绿意盎然的森林全景画。
27个年分，坎坎坷坷、磕磕绊绊，他一直默默地念情着这片理想化之树
面前，大凌河海峡两岸全部是一望无边的一望无际戈壁。生长发育迟缓、树杆弯折、枝叉渐生的小青杨在沙尘中晃动。何时才可以寻找一种速生树种高品质的好绿化植物替代小青杨，能让这荒芜的河滩地快一点绿起來？年青时的周翡翠玉石，萌发着除根河害的强烈欲望。
但是，到哪里寻找想像中的好绿化植物？那时候，周翡翠玉石偏要听到了那样一个几近神话传说的传说故事。青佗子村有一个农户，捕捞淤柴时，发觉一棵树型独特的小杨树，砍下枝干栽倒墓地，10年之后竟长出少见的梁材。那时候，刚从林校大学毕业、意气风发的周翡翠玉石，便去寻那个人、那树。但是迟了，坟早平了，树早锯了二可他仍走村串户、四处查询。深冬的一天，他不经意在一个农民的正门口，、发觉了几株树形尤其独特的杨树，周翡翠玉石如获至宝、兴高采烈。他判断，这就是传说中的那类独特杨树的后代。
春回大地，4年以往。通过去劣选优，他总算培养出来200株高品质树苗，用心植进自身的那片实验圃里。
深更半夜，狂风卷着大暴雨，撕拽着细嫩的小苗。周翡翠玉石的.心也被席卷的风吹雨打鞭打着。他拎把铁锨，用雨披裹着马灯，从一问小土屋里冲出去，磕磕绊绊扑倒在苗木基地，把冲倒的树苗一棵一棵地扶了起来。狂风暴雨瞎折腾了一夜，他就在实验圃的沟沿上整整的守卫了一个整夜。
岁月花英。一晃儿，10年过去。那树果真看起来独特！树杆耸立高挺、木制硬实，少枝叉且抗病虫害。小青杨长30年才碗扣粗，而周翡翠玉石培养的这一绿化植物，已悄悄地长出梁材。
殊不知，好梦难圆。就在他提前准备大规模营销推广这类那时候还叫不知名的优质绿化植物时，突然间大字报四溅回来。‘成名成家的树，资产阶级的果，要削掉里周翡翠玉石问讯后不顾一切，从那时候学习培训斑的大号里溜出来，跑了10千米，赶来农场，万般恳求，说：竺确实要砍，那么就砍我的脑壳吧！那般的时代，别说，周翡翠玉石的一家，自然是痛苦不堪，老婆一天到晚是泪伴日落。这时，周翡翠玉石把心一横：搬新家！把家搬至离那200裸
登山心得体会 篇10
“别趴着，站起来，挺直腰，抬头向前看……”这是国庆节去登山是爸爸对我说的话；“不要慌，不要怕，一步步往前走。”这是妈妈教我登山的话语。
国庆节假日的最后一天，我们一家三口到附近的巧胜岩登山，感受大自然的美景。虽然我是个懒鬼，一向懒于户外运动，但能和爸爸妈妈一起享受稀有的天伦之乐，我还是很乐意的。
开始登山了，尽管对这里的一切我都很熟悉，但还是倒吸了一口凉气。山并不算高，也不是很陡，但在我看来，就正如李白所说的“蜀道难，难于上青天。”
我于是施展我一向惯用的“狗爬式”，四肢并用。在大约倾斜75度的山坡上，我几乎是匍匐前进的。眼看着爸妈健步如飞，和我的距离越来越大，我急得扯开嗓子大叫：“妈，等我呀！我……”望望下面的山地，我的脚不争气地直抖：“我怕……”看着我的狼狈样，爸爸妈妈哈哈大笑，我急得直嚷：“我……我上不来了！我……我真的怕！”我几乎要哭了。爸爸不理睬，继续向前走，边走边说：“别趴着，站起来，先深呼吸，再一步步走上来。”我按照爸爸说的做，可刚直起身，一想起下面陡陡的山壁，往下看，我的脚又直抖，于是，我又伏在了岩石上。
妈妈走下来，我以为她来扶我上去，本能地向她伸过手去。可妈妈却说：“你小时侯不是登山能手吗？今天怎么？”“那……那是初生牛犊不怕虎。”“别废话，站起来，抬头，挺胸，站直站稳，找到落脚处，走一步！”上面又传来爸爸严厉的呼唤。我战战兢兢地往前爬。“孩子，还记得学过的《走一步，再走一步》吗，照文中说得做，别怕，一步步来！”妈妈亲切的话语又在耳边响起。对呀，“走一步，再走一步，不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的.一小步”，我能行的！我顿时有了信心，上头又传来爸爸的话：“无限风光在险峰！”
一步，两步……我稳扎稳打，一步步向上攀爬。这时，我脑海中又出现这样一幅画面：一个六、七岁的小女孩欢蹦乱跳地向山峰冲刺，爸爸在前面开路，妈妈在后面含笑而上……那小女孩就是我，如今我又找回了自我！
这次登山，我受益匪浅，对课文有了更深层的 了解，还有对人生的感悟：朝着目标，走一步，再走一步。人生的道路再坎坷也要自己走，父母不可能扶着我走一辈子。只有不畏艰险，踏踏实实地努力攀登才能登上峰顶，饱览人生的秀丽风光！
登山心得体会 篇11
每个人的成长路上都不可能都是风顺的，总会有一点挫折和挑战。正是因为挫折和挑战才将我们的生活变得有声有色。正是因为这些挫折和挑战，给予了我们拼搏向上的态度和进取的精神。促使我们不断向前，帮助我们从无知走向成熟。人生若没有挑战，将会显得平淡无味。感谢我的成长路上有挑战。
我从八岁时开始学习武术，我第一次进入武馆，就被教练进行了严格训练。这对我来说是一种挑战，而我并没有害怕和退缩，因为有了教官和学员的信任，是我不断坚持下去。
我参与了武术社，那里的教练也是非常负责任，有人员受伤也是在武社受伤，教练都会给他上些药。我在这个武社里经历了许许多多的挫折和挑战，我也在这个武社里。真正理解到了守信、诚实、坚持和谦忍的含义。
我11岁时，父母给了我第一次机会，让我去汝州参加一个比赛。我想母亲让我参加的真正目的是想让我去体验一下城市社会的.生活。从那天起，我就开始过起了城市生活。第一天是舍友们的比赛，我被规定在第二天比赛。在汝州这里有许许多多和我们一样的身高一样岁数的人，都在进行着训练。在这里有一个广场，周围有许多草坪，小草分布在整个荒地上，给大地又染上了一层绿色。小树也长得极其茂盛，工人都把它们修剪成个种各样的形状和大小竖插下面都竖立着三脚架。在草坪里没有一颗石子，偶尔会有一两条道路宽而干净，整洁，经常会有一些小鸟围着花，周围团团转。这次远行，武术比赛虽然输了，但是也给了我上进的精神，说明白了，要不断挑战自己，挖掘自己，不断的激励自己上进。面对挑战，要乐观对待，激励自己，将挑战看作是学习的动力，是自己不断拼搏向上。纸条站让我们学会了知识，在生活中也要不断挑战自己，感谢我的成长路上有挑战。
登山心得体会 篇12
周末我参加了明阳天下拓展训练中心举行的为期两天的团队拓展培训，希望我们所有人员都能够把所学到的东西，都能够灵活运用到工作当中，为广合的发展贡献自己一份力量，我相信公司能够得到大家的雕刻，一定会日益壮大，业绩会越来越好。
我们在上午九点左右，我们到达了训练基地，当时天气已经很热了，所有人员都顶着烈日开始了一天的训练，第一个项目是“勇攀高峰”，教练把我们所有人员分成“绿队”和“蓝队”两个队，在爬山的过程中有四个障碍，其中第一个障碍难度最强——过“电网”，电网口只有一个长约45CM，高约30CM，要求过网的人员和帮手的人员身体的任何部位都不能碰到电网口的边缘，否则视为失败，必须重新来过。通过大家的精心策划，我们寻找了一个既科学又合理的方法，在最短的时间内过个电网，并在此项目上刷新了新的纪录，通过此项目的训练，让我们充分理解了团队与群体的区别，什么是团队精神。
最后一个项目是爬“毕业墙”，此项目再一次完美的体现了团队力量的重要性，全队48个人，团结一心，互帮互助，目标一致，仅用4分33秒就全部翻越了“毕业墙”，教练说道：“我在此工作了6年，第一次碰到这么团结的一支队伍。”因此此项目，我们再一次刷新了纪录，成绩当然不是很重要，但是同事们那种勇于奉献的精神却深深的.打动了在场的每一个人，特别是很多的游客都止步来为我们加油。而这种团队精神，我们不仅要用到工作当中去，而且也是我们企业发展的一个根本性问题，如果一个企业要发展，内部不团结，
不务实，那永远都发展不起来的。因此经过此次的拓展培训，希望我们所有人员都能够把所学到的东西，都能够灵活运用到工作当中，为广合的发展贡献自己一份力量，我相信公司能够得到大家的雕刻，一定会日益壮大，业绩会越来越好。
登山心得体会 篇13
今天是国庆长假的第一天，爸爸准备带我们去丽水游玩。我们去看了丽水云和的梯田、分享了景宁自治县的民族的风情，在回家的路上我们还去了临海最高的山脉——括苍山。
括苍山位于浙东南地区最高的山脉，海拔高度有1382米。在路上，我们的'车子盘山而上，汽车每盘一个转盘，都会有一个不同的感觉。山间的新的鲜空气扑鼻而来，真是令人心旷神怡。还没等我们开到半山腰。下面有房子都变成了小方块，那些稻田都变成了方格田，望下去可真是美丽极了!我们一路上说说笑笑的，车子大概开了一个多小时的山路，眼前一架大风车拔地而起，真像一位高大的巨人守护着整座括苍山。不一会儿，一架架巨大的风车都进入了我的眼帘。看上去十分壮观。
爸爸把车子停下，还没等我下车，山的的一股冷风吹的我直打哆嗦，虽然山上太阳高照，但还是把我们冻得……唉，不知道怎么来形容才好。突然，我的脑子里冒出来一个问题，便问爸爸：“爸爸，难道这些大风车就是这样瞎转吗?”爸爸说：“这些大风车是它有一个特殊的功能，可以用来发电的，而且是一个非常环保的风力发电站，只要风车一转，周边的人们就有电用了。”接着，我们继续往山顶上走，看到许多游客们都搭起了一个个帐蓬，像一个个蒙古包似的，爸爸说这些人是要在这里过夜，准备看明天的日出和云海。
还没等我们玩够，爸爸就说要下山了，因为山上的车子太多，而且山路又小，我们的车子怕被堵在那里下不了山。于是，我只好乖乖地听爸爸的话，恋恋不舍地离开了这美丽的括苍山。
登山心得体会 篇14
与其嫉妒别人，不如用实际行动超越别人。对于这句话，我有自己的切身体会。朋友你是否有过同样的经历?看着别人的成功、别人优异的成绩……你是不是特别羡慕他们?我也是万般羡慕，特别嫉妒。看着那些考试成绩优异的同学得意洋洋地走向讲台，领取奖品，我看的眼睛都红了。我趴在桌子上，做起来白日梦幻想着自己因为考试考得好，也洋洋得意得走上讲台领取奖品……想着想着我更是嫉妒，真是眼馋啊!这是，同桌摇摇我的'胳膊对我说：“陈珺楠，你就别白日做梦了。等你走上讲台领奖，恐怕要等到猴年马月吧?”我被这句话给激醒。心里想：我就真的不如别人?为什么别人可以我却不行?我绝不比别人笨?与其看着别人优异的成绩而嫉妒，还不如用实际行动超越别人。
从那天起，我便给自己定下了目标。我利用别人随意丢弃的时间刻苦学习;上课时原来会说话做小动作的我努力改掉这些坏习惯，认真听老师讲课。专心致志的完成老师所布置的作业。我一定可以超越比我优秀的人。这天又要测验了，这次测验可以看出我这段时间是否努力啦。拿考卷我下笔如有神。测试结果出来啦，以前名次在20几名的我，这次却挺进了前十名。我离我的目标越来越接近了。这让我的同桌大吃一惊。终于盼来了这一刻。我的心情高兴的无法用言语形容，功夫不负有心人。我用实际行动证明了这句话——与其嫉妒别人，不让用实际行动超越别人。
登山心得体会 篇15
今天我们一大家子开车去豹子爬山。一到那里，我的眼睛立刻被人造海滩和清澈的小桥吸引住了。很遗憾我们不是来这里看这些美景的，而是来爬山的。
我们开始分组。有些人留下来照顾爷爷奶奶，有些人开车去洗车。不用说，大多数人选择爬山。
开始爬山！
爬山的时候，大家都兴高采烈的吹嘘着，爬上了山，但是奇怪的事情发生了，爬上山的`人越来越少，最后只剩下五个人；我哥，大哥，我未来的大嫂。但是我不在乎。我时不时的爬，站，往外看。
从山脚开始，一路山清水秀，大家时不时用这种天然泉水洗手洗脸。这时，哥哥喊道：“大家快看！”每个人都朝他哥哥手指的方向看去。说真的，一棵大树的根在一块大石头上折成两半，缠绕在大石头上。这一刻我突然想到去香格里拉原始森林里的废墟，哪一天比这更大。这时，我听到最前面的弟弟说：“你看，把树掐死。”我们跟着弟弟的绞杀树，一种类似寄生虫的树，聚集在其他树的周围吸收其他树的营养。还有一次我忍不住想，香格里拉的“勒死王”是一棵勒死的树，却被一棵古树包裹着，四合一的粗壮怀抱。这时我们看到了天堂的一个洞，真的很深，不是我说的。大家都在看洞的时候我四下看了看，两边的树都不一样。品种不符合，水平不一。树下的土壤又软又软，有人以为会有石头和杂七杂八的东西，有人以为会被枯枝败叶给毁了。但是小石头下面堆着巨大的石头。然而，巨石的表面覆盖着苔藓。旁边有一条清澈见底的小溪，溪水缓缓急冲下山。如果你能留在这里，那么生活会很舒适。大家都说了，是不是？
可悲的是，那段时间有限，我无法爬到最大。如果来年有机会，我会爬到山顶看看发生了什么！
登山心得体会 篇16
星期天上午，天阴阴的，但没有下雨。这是登山的好天气，我邀爸爸一起爬炮台山。
每次登山，都是我们父女聊天、编故事的好时光。爸爸总是抓住一切机会给我讲自然界的知识。当然，我也会问一大堆的“为什么”。这不，刚到山脚，我们就看到了路边有一大片胭脂花。大雨刚过，它们长得很茂盛，一片片叶子又绿又干净。绿叶丛中开满了娇艳欲滴的红花，好似少女们娇嫩的红唇。我提议爸爸和我一起用神话的方式编造胭脂花的来历，父女的“合作”又一次愉快地拉开了序幕。
我刚说胭脂花和美丽的嫦娥姐姐有关，爸爸就接茬：它们是嫦娥在化妆时因为思念地球上的亲人，不小心撒落了口红纸。我急忙抢过话头，“宣布”自己的想法：这些承载着嫦娥思乡之情的口红纸飘到了她的故乡，变成了一株株美丽的胭脂花，时时开出娇艳的花儿。爸爸直夸我说得好，接着他又告诉我古代的女子怎样从鲜花里提取色素用来化妆，让我长了不少见识呢。
不知不觉，时间过去了半个小时，我们爬到了半山腰，但我一点儿也不觉得累。爸爸还是让我停下来休息，他拿出了开水、橙子、香蕉给我补充能量。这时，我瞅见一只可爱的松鼠正在一棵高大的柿子树上机灵地跳跃，小松鼠又成了我们下一个话题的主角。
一个故事又一个故事，不论是在登山，还是在休息，我和爸爸你一言我一语，把自己的想象和思考绘声绘色地表达出来，一路上洒满了我们的话音和欢乐。
当我们来到了山顶，感觉就像只用了十几分钟时间，可爸爸却说我们用了一小时还多。为什么这么远的路程，却像散步一样轻松呢？爸爸微笑着说：“那是因为我们是用心灵的翅膀飞上来的呀。”
我和爸爸一起登山，总是这样充满趣味和快乐。爸爸还称它为家庭课堂呢！我真的很喜欢这样的登山和这样的“课堂”。
登山心得体会 篇17
阿门阿前一棵葡萄树
阿嫩阿嫩绿的刚发芽
蜗牛背着那重重的壳
一步一步的往上爬
阿树阿上两只黄鹂鸟
阿嘻阿嘻哈哈在笑它
葡萄成熟还早的很呐
现在上来干什么
阿黄阿黄鹂儿不要笑
等我爬上它就成熟了
听着这首稚嫩的儿歌，不禁对蜗牛那种执着的、不屈不挠的精神感动着。也是因为蜗牛爬行的速度很慢很慢，但蜗牛有笨鸟先飞的精神意志，才使得蜗牛比别人提前起步，对别人对它的嘲笑，是一笑而过，依旧拖着它沉重的房子，一步一步向上挪动，胜利的果实已经在向它招收了！
蜗牛，我们对它的评价就是慢，蜗牛已经是慢的象征。令我们惊奇的是，常常在高高的树干上看到蜗牛的身影，它是怎么爬上的？怎么平时没有注意到蜗牛爬树的情景呢？这也是蜗牛的意志所在，不屈不挠，坚持不懈。太阳落山，蜗牛并没有日落而息，而是在夜深人静的时候，背着自己沉重的壳子艰难的攀爬，唯一能证明蜗牛走过的.路就是留在身后的一条闪着白色光华的印迹，这条印迹里包含了更多的汗水，更多的辛酸苦辣。
学习也是一样的，不能少了蜗牛的精神。
我没有天才一样的头脑，没有过目不忘的本领，可是我的意志确实坚定的，早上比别人起得早，预习新的课程，读要求背诵的课文。在别人在玩的时候，我就少玩一会儿，巩固学过的知识，让知识在脑中记得更牢固，别说我傻，为了不落后学习好的同学，还要赶上学习好的同学，我就得下更大的功夫，流更多的汗。
笨鸟先飞坚持不懈，是在学习中不可缺少的动力源泉，蜗牛能站在高高的树梢，没有这顽强的精神是不能实现的。笨笨的我，也要做一只蜗牛，一只坚持不懈的蜗牛，一只笨鸟先飞的蜗牛，虽然付出了多于别人的汗水，多于别人的苦，回首身后闪闪发光的印迹，心里多的是欣慰，更多的激励，还有奋发向上的动力。
登山心得体会 篇18
起过了许多平淡无奇的日子后，突然惊觉已有许久没能听到旷远的回声，没能俯瞰朝霞落日，感受天之广地之阔了……这时你何不去登山？偶尔一次的远足，会让你发现，在生活的底蕴中，原来早有山的影子。
“山中何所有，岭上多白云。只可自怡悦，不堪持赠君。”在笔墨淋漓的山水画里，也能见到山的层叠不穷，
却总也难以体会造化的神奇，只有亲临这些入云的山峰时，你才会懂得大自然总是有意将美丽营造在险峻中。
踩着碎石铺就，侵杂着野草的小径，一口气上到半山腰？一跳一跳的脚步开始变慢了，雀跃的心情也变得凝重。在这千百仞高的大山上，放眼望去，小城似幼年垒出的积木，汽车也缩成了蚂蚁，仿佛动与不动的都失去了“大”的概念，在这亿万年“高领”的大山上，我只如一棵旦夕间开放的小花。仰望天边的风与满天的云追逐嬉戏……恍惚间，我似乎也领略了“
禅”的意境——静思默想中，一种难以言传的感悟丝丝入怀，仿佛自己就是那风，那云，旷达的胸怀油然而生，这是我在嘈杂的人潮中难以体会的。
克服望而怯步的心里，翻越惰性的屏障，我终于登上了顶峰，当我呼吸着这沁人心脾的清新空气，我感觉自己倚靠的不只是松而是天——我的举手投足间俨然具有了海拔数百年乃至上千米卓尔不群的风度，我伸手向天，仿佛已触及它无垠的怀抱……往日的烦闷没有了，只想放声高喊，证明自己也是个顶天立地的汉子……
人在山中，才知道山的环境是静谧安详的，白云也是可以抓上一把的，仓翠的草木竟有着清甜的味道，人在山，浴高处日同，神游八方四级。
才知道高度永远是个变量，而快乐则是附于跋涉过程的一个函数，人在山中，亲眼见到“一览众山小”的雄奇，才知道庄严是登高望远时的一种心境。
生命中，原本有山，高山上必有一份馈赠给执著跋涉的远客。
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文章来源：//m.jab88.com/j/229025.html
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